Cât de multe calorii intr-o salata Caesar cu pui

Acasă »Calorii» Cât de multe calorii intr-o salata Caesar cu pui

Caesar McDonalds salata

Calorii, kcal 190 g Proteine: 15,0 Grăsime, g: 10,0 Carbohidrati, g: 9,0

Popularitatea tot mai mare câștigă o dieta sanatoasa. Păstrarea pasul cu timpul, lantul de restaurante McDonalds ofera oaspetilor sai doua tipuri de salate. Primul tip - luminata fara ingrediente din carne, al doilea - un conținut caloric mai mult, cu bucăți de pui Chiftele, intitulat Salata Caesar McDonalds.

Calorii Caesar McDonalds salata

Calorii Caesar salata McDonalds este de 190 kcal per portie.

Compozitia McDonalds Salata Caesar

Caesar salata McDonalds include în compoziția sa: un amestec de frunze de salata, rosii cherry, chiftele din carne de pui în brânză crocant delicios, rasă. Salata amestec - salată iceberg, Radic.

Brânză așa cum este utilizat aici include brânză tare de 40% grăsime, precum și E1105 antioxidant.

Chiftele de compoziție, pesmet inclus: carne de pui, apă, ulei de floarea soarelui, făină de grâu, amidon de cartofi, sare, praf de copt - E450 (i), E500 (i, ii), dextroză, piper, amidon de porumb, agent de îngroșare E461, coloranți, gluten grâu, făină de porumb, amidon modificat E1404, E1412 amidon de tapioca, arome, drojdie și extract de drojdie (kalorizator). Carne de pui, pe care o conține, substanța include vitamina A, B1, B2, PP, minerale de fier, potasiu, calciu, magneziu, sodiu și fosfor.

Proprietăți utile și la daune Caesar McDonalds salata

salata Caesar poate fi numit McDonalds dieta si este recomandat pentru utilizare pentru cei care suferă de problema greutății excesive. Salata foarte saraca in calorii are doar 190 de calorii pe portie si nu contine multa grasime. Dar ea conține fibre și o cantitate suficientă de proteine (calorizator). Cu toate acestea, propunerea de pansament la salata - calorii. Puteți desigur, comanda, o salată fără realimentare sousnoy apoi cu căderea de calorii și gustul. Cu toate acestea, există o alternativă - un pansament balsamic, care conține doar 2 grame. grăsime.

Printre alimentele alergenice - lapte și gluten.

Reteta Salata „Caesar“. Calorii, compoziția chimică și valoarea nutritivă.

salată Cezar

ingrediente

Metoda de preparare

Creați o reteta pe baza pierderii de vitamine și minerale care le puteți utiliza calculatorul rețetă „dieta mea sanatoasa.“

Nu toate produsele contin un set complet de vitamine si minerale esentiale, de aceea este important să mănânce o varietate de alimente pentru a reface nevoia organismului de nutrienți. Calculatorul vă permite să vedeți cu ușurință argumentele pro și contra ale produsului și de a ajuta la crearea unui regim alimentar care este complet echilibrat.

Valoarea nutritivă și compoziția chimică „“ Cezar „salată“.

Informații nutriționale

Kaloriynost303,6 kKalBelki14,8 grZhiry17,2 grUglevody24 grOrganicheskie kisloty0,08 grVoda11,7 grZola0,3 gr

Vitamina A0,1 mgVitamin PP1 mgVitamin A (RE) 100 mkgVitamin B1 (tiamină) 0,1 mgVitamin B2 (riboflavină) B5 0.1 mgVitamin (pantotenic) 0,3 mgVitamin B6 (piridoxină) 0,3 mgVitamin B9 (folie) 30 mkgVitamin B12 (cobalaminelor) 0,4 mkgVitamin C1,5 mgVitamin E (TE) 10,4 mgVitamin H (biotina) 1.2 mkgVitamin PP (niacin echivalent) 3.4568 mg mgHolin18,9

macronutrienti

Kaltsiy285,6 mgMagniy73,6 mgNatriy378,3 mgKaliy240,6 mgFosfor320,7 mgHlor169,5 mgSera54,7 mg

micronutrienti

Zhelezo1,6 mgTsink1,9691 mgYod1,4 mkgMed185,3 mkgMarganets0,6701 mgHrom1,3 mkgFtor189,4 mkgMolibden2,4 mkgKremniy0,4 mgKobalt3,4 mcg

Valoarea energetică Salata „Caesar“ este 303,6 kcal.

Analiza caloric produs

Calorii Salata „Caesar“

Kalorii303,6 kcal dintre ei din kcal belkov58 dintre ele de la zhirov151 kcal dintre ei de la uglevodov94 kcal

Energie (calorii) alimente se acumuleaza in substante nutritive (proteine, grăsimi și carbohidrați). Este cunoscut faptul că 1 gram de grăsime furnizează 9 kcal, 1 g de carbohidrati - 4 kcal, și 1 g proteină - 4 kcal. Diagrama arată raportul dintre echilibrul energetic al acestor substanțe în produs, pe baza contribuției acestora la conținutul caloric al produsului. De ce avem nevoie de aceste informații? Multe diete populare se bazează pe această cunoaștere. De exemplu, Departamentul de Sanatate recomanda ca 60% din calorii din carbohidrati si primesc doar 30% din grăsime. Dieta Atkins recomanda consumul de dieta saraca in carbohidrati in timp ce altele se concentreze pe un consum redus de grăsimi. Indiferent de metoda pe care o alegeți, diagrama noastră va arăta modul în care diferite alimente îndeplini obiectivul.

Conținutul caloric și compoziția chimică a ingredientelor din reteta „“ Cezar „salată“ la 100 de grame.

Înăbușită cu mere adus
carne Tsepelinay
Lazanki de cartofi
Pastrav cu ciuperci
Ghimbir si miere de pui
Pui cu condimente
Pizza cu ceapa si branza
supa de brânză
Paste cu ciuperci și ou prăjit
Ciuperci într-un mediul rural

Analiza nutrienților - produs cât de util!
Grafice - compoziția chimică în topuri.

Tag-uri: Cum să se pregătească salata „Caesar“. 303,6 kcal calorii, compoziția chimică, valoare nutritivă, unele vitamine, minerale, metoda de preparare „Caesar“ salata, reteta, calorii, substante nutritive.

Acasă - Masa calorii mese gata - salate de masa calorii - calorie „“ Cezar „salată“

Se determină calorii: „Caesar“ salata. Rețete pentru salata

informații generale

Urmați cu atenție forma corpului și să încerce să mențină o greutate normală? Apoi, înainte de a găti un anumit fel de mâncare, este necesar să se determine conținutul caloric. Salata „Caesar“ este cunoscut și iubit în întreaga lume. Este cu plăcere mânca adulți și copii.

O reteta clasica

300 g de pui (preferabil fileurile);
Usturoi - 2 catei;
150 g de brânză;
2 linguri. l. unt;
rosii - 1 buc;.
un buchet de salata verde;
6 felii de pâine albă;
sos „Caesar“ (vândut în magazin).

Salata verde se spală cu apă de la robinet. După ce acestea sunt uscate, rupe în bucăți și le-a pus în frigider.
Pan setat pe foc. În partea de jos se afla o lingura de unt. Așteptați până când este complet topit. Noi trimitem intr-o tigaie tocat plăci de usturoi. Prăjește ușor.
Pui tăiat în bucăți mijlocii. Pune usturoiul într-o tigaie pentru. Fry, întorcându-se dintr-o parte în alta.
În aceeași tigaie, se topeste untul ar trebui să fie din nou. Pune placa de usturoi. Noi luăm pâine albă (fără cruste) și se taie în cuburi. Adăugați la tigaie. Fry până la maro auriu. Apoi, așezați biscuitii pe un șervețel de hârtie. Temporizat timp de 10 minute. În acest timp, excesul de ulei să se înmoaie în hârtie.
Tomate se spală în apă curgătoare și tăiat în bucăți în fâșii.
O ceașcă conectat la ingredientele de mai sus. Acest lucru refrigerate bucăți de salată, roșii, carne de pui și usturoi. Adăugați sosul. Pesmeți arunca cel mai bine în cele din urmă. Se amestecă nimic. Deci, am pregătit o salată clasică „Caesar“. Calorii la 100 de grame este 171 kcal.

Reteta Salata „Caesar“ cu creveți

Oua - 2 buc;.
200 g creveți;
2 linguri. l. oțet balsamic;
salata verde;
100 g de brânză;
0,4 kg de pui (file de);
1 lingura. l. muștar;
150 ml de ulei de măsline;
condimente;
200 g de pâine albă;
1 lingura. l. zahăr.

Se spală carnea cu apă. Noi o facem câteva crestături. sare Frecați de pui, ulei de măsline și condimente preferate. Imprastiati pe o foaie de copt. Noi trimitem în cuptorul preîncălzit. Se coace timp de o jumătate de oră (la 200 ° C). Apoi scoate carnea si da-l să se răcească.
Facem un toast. Pentru a face acest lucru, trimitem intr-o tigaie de usturoi tocat. Fried folosind ulei de gătit. Am scos usturoiul și răspândit pe o farfurie. Nu opriți focul. Imediat ne arunca zarurile în pâine tigaie (pulpa) și se prăjesc până capătă o culoare aurie.
Ouăle nu trebuie să fiarbă. Pune-le într-o ceașcă de apă clocotită timp de 2 minute. Apoi, ouă turnat apă rece. Am scos galbenusurile. Noi le-a pus într-un castron separat, se adaugă oțet, zahăr și muștar. Se amestecă. Se toarnă cantitatea specificată de ulei de măsline. Am avut un sos aromat.
salata verde se spală și a alerga în sus brațele.
Ia-o ceașcă mare. Puneți bucățile în salată ei. Se toarnă sosul. Pune carnea de pui tocat, și fierte și curățate creveți. Se toarnă peste sosul. Se presara cu crutoane noastre salată și brânză rasă. Amestecă ușor ingredientele. Acest fel de mancare este gata de servire și utilizarea sa ulterioară. Calorii Salata "Caesar" cu pui și creveți - 200 kcal / 100 g

O rețetă neobișnuită

Avocado - 2 buc;.
usturoi;
3 felii de franzela;
sos pentru salată;
piept de pui - 4 buc;.
salata verde;
3 felii de bacon.

piept de pui freca condimente. Imprastiati pe o tavă de copt cu felii de bacon. Noi trimitem în cuptor. După 10 minute, porniți carnea de pe cealaltă parte. Temporizat timp de 15 minute. Pui ar trebui să fie tăiate aceleași piese ca șuncă. Acest lucru este foarte important.
Pe foaie de copt curată așterne cuburi lipi. Se presara deasupra cu ulei si se presara cu condimente. Am pus în cuptor. Se dă la cuptor până când nu sunt crutoane dobândesc încă o nuanță aurie.
Salata verde si Avocado se taie în cuburi.
Ia-un castron salata. Se amesteca avocado, salată, crutoane, șuncă și pui. Se amestecă. Se toarnă sosul. Acesta poate fi achiziționat într-un magazin sau făcută la domiciliu. Rezultatul este extrem de parfumat si salata gustoasa „Caesar“. conținutul caloric al acestui produs să nu depășească 180 de calorii.

în concluzie

După cum puteți vedea, în prepararea diferitelor feluri de mâncare poate reduce sau mări conținutul caloric. Salata „Caesar“ este un prim exemplu. Cei care controlează fiecare calorii consumate, se potrivesc reteta clasica. Vei găti pentru întreaga familie salata și doriți să folosiți ingrediente suplimentare? Atunci o privire la celelalte două rețete conținute în articol.

Salata Caesar cu pui, calorii, beneficii | Alimentația sănătoasă

salata Caesar cu pui, folosiți:

Clasic Caesar reteta salata include următoarele componente: salata verde Romano, ulei de măsline, o cantitate mică de ulei de usturoi, piper negru, otet, suc de lămâie, sos Worcestershire, gălbenuș de ou, parmezan ras, biscuiti ( „crutoane“).

Brânza acasă conține bacterii lactice acide și un număr de aminoacizi esențiali (cum ar fi - metionină, triptofan). Acesta conținea vitamine din grupa B, deci este util pentru persoanele în vârstă, cu „eșec“ al metabolismului purinei, ficat si boli nervoase. Ouă - sursa multor substanțe nutritive (vitamine liposolubile, minerale, acizi grași, proteine), dar din cauza colesterolului în gălbenușurile ar trebui să le consume cu moderație. Uleiul de masline este bogat in vitamina E, și - acizi grași. Potrivit calitățile sale dietetice ale acestui - ulei vegetal cel mai util.

Salata Caesar cu pui, calorii:

Într-adevăr util dietetice și poate fi considerată o salata Caesar clasic, salata este preparat manual. pui la gratar sau alte ingrediente ale vasului se va adăuga un minim de 150-200 de calorii si 15-20 grame. grăsimi.

O atenție specială trebuie acordată la stația de benzină - poate fi de până la 300 de calorii per portie. În plus, multe gata de umplere a fost adăugat, de asemenea, sirop de glucoză-fructoză, ceea ce se poate aștepta cu greu de bine.

Deci, ceea ce poate fi în aceste mese calorii?