Cât de multe calorii intr-o casa aluat fiert și magazin

Găluște - fel de mancare foarte gustos, care constă din aluat și carne tocată. Mulți oameni îi iubesc, în ciuda faptului că acestea sunt destul de mare de calorii. Ele pot afecta, de asemenea, cifra datorită combinației „nu este corect“, a aluatului și de carne. Pentru a ști cât de multe calorii intr-un aluat fiert, va fi util pentru persoanele care se tem pentru a obține o mai bună. Deosebit de aceste informații relevante pentru persoanele aflate în așteptare fața festivalului și sărbătoarea.

Găluște sunt de casă și magazin. Aflați cât de multe calorii contine ravioli cumparat din magazin, este foarte usor - este indicat pe ambalaj. Cu toate acestea, aceste găluște nu sunt la fel de gustoase ca de casă.

Numărul de calorii din ravioli de casa variaza 200-400 kcal. Această valoare depinde de alegerea de carne umplutură și prezența sau absența diferiților aditivi. Umplutura poate fi făcută din carne de porc, de vită, curcan, miel, pește, etc.

- în cazul în care o persoană care se luptă cu a fi excesul de greutate, atunci cu siguranta nu ar trebui să mănânce găluște cu carne de porc tocată conținutul lor caloric este 296 kcal, servirea medie are 200 de grame, prin urmare, conținutul caloric este de 592 de calorii - acesta este tipul de alimente bogate in calorii;

- umplute cu carne de vită mai puțin de calorii: 100 kcal 250 g cade, o porțiune cuprinde 500 kcal; acestea sunt, de asemenea, considerate a fi foarte bogate în calorii, le manca poate fi extrem de rare, în cazul în care excesul de greutate observată la om;

- conținut caloric suficient de ridicat și ravioli cu carne de miel (252 kcal) și curcan (245 kcal), deși acestea sunt mai puțin populare decât fostele 2 tipuri;

- pui sunt o alegere excelenta pentru persoanele supraponderale, valoarea lor calorica de 180 kcal, si, de asemenea, ele sunt bogate în proteine;

- cu umplutură de pește poate fi un conținut caloric scăzut și „grele“, aceasta depinde de tipul de pește: dietetice considerate găluște cu stinghie (aproximativ 210 kcal), tocate mai mult pește gras (somon, păstrăv, macrou) ridica mese calorice la 250 kcal;

- există, de asemenea, un fel de mâncare slabă umplut cu ciuperci și varză, conținutul său caloric este de 240 kcal;

- cele mai multe sunt găluște dietetice cu iepure tocată. Ele sunt foarte utile, deoarece carnea de iepure este bogat în vitamine și oligoelemente. 100 de grame de feluri de mâncare conținea 176 kcal.

Utilitatea ravioli este direct legată de produsele, care sunt utilizate pentru prepararea lor: făină, ouă, carne. Pentru a spori nutrientii din ele este de a utiliza un curcan carne și iepure. Este bogat in vitamine B (de întreținere a sistemului nervos, functia hematopoietic, normalizarea apetitului), E (îmbunătățirea circulației și coagularea sângelui), D (imbunatateste absorbtia calciului in oase si dinti), PP (reglarea celulelor apă și sare de schimb si tesuturi).

De asemenea, contine minerale vitale: iod (îmbunătățirea glandei tiroide, normalizând nivelul de hormoni), fier (prevenirea anemiei), potasiu (întreținerea inimii, alimentarea cu oxigen a țesutului cerebral), fosfor (implicat în metabolismul corpului, structura și întărirea țesutului osos).

Pentru a nu provoca daune grave figura și în același timp, se bucură de un fel de mancare favorit, este necesar să se ia în considerare unele nuanțe:

Urmand aceste reguli simple, vă puteți transforma antena preferată într-un produs mai mult sau mai puțin dietetice.