Cât de multe calorii în sfaturi de consum de alcool

Pentru a determina nivelul de calorii în băuturile alcoolice, este necesar să ne amintim adevărul simplu - este mai puternică băutură, cu atat mai multe calorii.

Dar ei nu au nici o valoare nutritivă. Nu există nici un element de proteine, grăsime și urme de minerale. Calorii pe care le are de alcool, a ars instantaneu absorbite și rapid. Când bea alcool în timp ce o gustare, corpul tau va consuma initial calorii alcool, și apoi mâncarea. Acest lucru înseamnă că spiritele interferează arderea caloriilor alimentare, ceea ce duce la creșterea în greutate.

conținutul caloric al băuturilor alcoolice

În băuturi precum vinurile dulci și demidulci, lichioruri, cocktailuri, conține zahăr, atunci există o anumită cantitate de carbohidrați. În cazul în care caloriile alcool sunt arse rapid, caloriile carbohidrați va fi amânată de către organism ca rezervă la talie și șolduri. cocktail-uri în special periculoase, nu alcool per se. Adăugarea de sucuri și băuturi răcoritoare crește conținutul de calorii în unele momente.

Berea contine putine calorii, dar este cel mai favorabil pentru creșterea în greutate, așa cum o folosesc în cantități mult mai mari. 1 litru de bere conținut caloric corespunde o masă completă de trei feluri de mâncare. Acesta este de la 500 la 800 de calorii, in functie de bere. Mai multe calorii sunt soiuri întunecate și puternice.

Băuturi alcoolice, calorii per 100 g:

• vodca, rom, whisky, gin, coniac - 200-250;
• lichior, punch - 300-350;
• vinuri albe și roșii seci, șampanie - 60-85;
• vinuri albe și roșii demidulci, șampanie - 80-120;
• Fortificată vinuri albe și roșii - 200-250;
• madeira, vermut, port - 140-170;
• bere - 30-45.

Sfaturi pentru consumul de alcool

Astfel, păstrarea în formă și menținerea unui regim alimentar, în utilizarea de băuturi alcoolice, urmați aceste linii directoare:

Amintiți-vă că alcoolul în mod indirect, dar, de asemenea, se referă la produsele alimentare. Nu uita cât de multe calorii in vodca. Mai mult faptul că un pahar de vin cu conținut caloric scăzut încă creste pofta de mancare. În necesitatea de a controla și de moderație, atunci dvs. cifra nimic nu se va amenința. Luați aceste informații și să bea alcool cu ​​precauție. Principalul lucru - sănătatea ta.