Cât de mult de apă este în corpul uman - un corp sănătos (o metodă de pierdere în greutate)

Adeptii unui mod sănătos de viață nu este în zadar a spus în mod repetat, despre beneficiile de apa curata pentru organism, fezabilitatea aportului zilnic de lichide în cantități nu mai puțin de 1,5-2 litri. Dar puțini oameni cred despre cât de mult de apă este în corpul uman și funcțiile pe care o execută. În cazul în care se confruntă cu statistici, putem învăța multe lucruri interesante care ascunde corpul fiecărei persoane.

Apa din corpul uman

Puțini gândire, de ce au nevoie de apă în corpul uman și de ce este necesar să înlocuirea în timp util. Dar, conform studiilor în corpul fiecărei ființe umane de la 49% la 88% apă. Totul depinde de condițiile de vârstă, fizicul, și de viață. Cea mai mică cantitate de lichid conținută în corpul persoanelor în vârstă, depășește rareori 55% marca. Desigur, trebuie să ia în considerare fizicul lor. Dar la sugari cantitatea de lichid este de aproximativ 88%. Cu procentul scade în fiecare an. Mai în vârstă o persoană este, cu atât mai puțin lichidul din corpul său a rămas.

Pentru unii, apa din corpul uman poate deveni un prilej de glume și neînțelegeri. A apărut mase dense, cum ar fi piele și oase, pot conține apă. Brainer. În cadrul fiecărei celule este de aproximativ 70% din lichid, care poate rezista mediului agresiv și pentru a reduce impactul factorilor adverse. Apa structurata in corpul uman are un rol foarte important și este responsabil pentru multe procese.

Aportul de apă în corpul uman se datorează:

- lichid din care provine aproximativ 48-50%;

- procesele metabolice care au loc în corpul de la 10 la 12%;

- hrană solidă, de la 38 la 42%.

Procesul de actualizare este fluid foarte rapidă. schimb complet în plasma sanguină este de aproximativ 1,25 minute. În procesul de schimb implică toate țesuturile corpului. Apa din corpul uman este actualizat în principal din cauza rinichi, piele, tractul gastro-intestinal, precum si plamani.

O mare parte din lichidul de prelucrare intensivă a forței de muncă, „se sprijină“ pe rinichi. Toți au trecut și este ingerata apă filtrată. Este de la munca lor, precum și principalele surse de lichid va depinde de cât de mult și ce calitatea de urină va fi produs pe zi. Cu volume minime de consum de lichide nu depășesc 0,5 litri. Un fluid atunci când a primit o normă set, acestea pot fi de 2,5-3 litri.

Apa iese din corp prin transpiratie. În persoana medie, cantitatea medie de sudoare care curge prin porii 180-320 mililitri pe zi. În acest caz, este necesar să se ia în considerare intensitatea sarcinii, activitatea fizică pe tot parcursul zilei și condițiile de ședere.

Chiar si expirand aerul, apa din corpul uman nu încetează să circule și să se evaporă în mod activ. Pe zi volumul de lichid exhalat este de aproximativ 0,5 litri.

Trebuie amintit cu privire la oportunitatea menținerii metabolismului apei de sare din organism.

Procentul de apă în corpul uman

A pierdut în gândire, procentul de apă în corpul uman, un răspuns clar la această întrebare nu-l lua. Totul depinde de fiecare individ, corp, obiceiuri. Deci, în cazul în care un nou-născut de 86-88% este norma, apoi pentru un copil în vârstă de 3-4 ani este figura nu mai este. În fiecare an, cantitatea de lichid scade. Deci, în corpul unui adult sănătos de statură normală a fluidelor 6-70%. Desigur, în acest caz, necesită participarea greutății corporale și alte nuanță importantă.

Nu uitați că procentul de apă în corpul uman se reflectă în activitatea multor functii ale corpului. Și în cazul în care călărească pierderi ireparabile, mulți indicatori de performanță sunt în scădere. Reducerea cantității de lichid în organism pentru:

- 1% - va fi un puternic sentiment de sete;

- 2% - toleranță redusă la stres;

- 3% - va crește sentimentul de oboseală;

- 4% - greață și amețeli;

- 5% - reducerea salivarea și un sentiment de slăbiciune musculară.

procentul de apă în corpul uman joacă un rol foarte specific. Nu este necesar pentru a permite o reducere semnificativă a stocurilor sale de apă în mod constant umple.

Apa este vitală pentru toată viața de pe pământ. De aceea, în fiecare zi, nu uitați să alimenteze rezerva în corpul său și de a ajuta-l să funcționeze în mod activ, în scopul de a menține funcționarea corespunzătoare.