Cât de des trebuie să faci masaj
S-ar părea că mai des un masaj se face, cu atât mai bine. Cu toate acestea, această abordare în cele mai multe cazuri, nu poate fi justificată. Faptul că o intensitate moderată, care este, de asemenea, numit tonusul muscular, trebuie neapărat să fie prezente în mușchi sănătoși. Această proprietate a musculaturii scheletice asigură reducerea adecvată și în timp util în răspunsul lor la un stimul extern.
Pe de altă parte, există mai mulți factori care pot creste tensiunea musculara. Acestea includ postura proasta. daune fizice și durerea asociată, precum și probleme psihologice. Dacă tensiunea musculară este menținută suficient de mult timp, aceasta poate provoca schimbări fiziologice în țesuturi ale corpului, inclusiv reducerea fluxului sanguin și a ofertei insuficiente de oxigen la tesuturi.
Reducerea valorii factorilor nedorite ajută masaj corporal regulat. Corectă și repetată de la o sesiune la alta pentru musculatura bine te elibereaza de stres, restabilește circulația sângelui, elimina simptomele de durere. Consultați-vă cu experți în domeniul de masaj, puteți alege cel mai bun program al impactului asupra mușchilor, calculată pentru o perioadă de 2-3 săptămâni până la câteva luni.
Cel mai simplu program poate, de exemplu, includ 10 sedinte de masaj ușoare efectuate într-o zi, ca măsură profilactică. După sfârșitul seriei, se recomandă să ia o pauză de câteva săptămâni, apoi repetați complex. Ținând cont de caracteristicile organismului și modul lor tradițional de viață al unui specialist în produse de îngrijire a corpului poate recomanda aceeasi intindere de 10 sesiuni individuale de efecte terapeutice timp de 5-6 luni.
Alegerea frecvenței de masaj anti-celulită direct legate de gradul de severitate al celulitei. Un terapeut de masaj cu experiență și o voi lua cu siguranță pacient particular, pentru că diferite persoane reacționează în felul lor de a sarcinii. În mod normal, 6-8 sesiuni vor fi de ajuns pentru a deveni imbunatatire notabila. Cel mai bun curs de masaj anticelulitic include 10-15 sesiuni, între care există o pauză de una până la trei zile.
Dacă între masaje de orice natură nu includ pauze în 1-2 zile, organismul pur și simplu nu se poate restabili tonusul muscular. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că primele 2-3 sesiuni de masaj care vizează combaterea fluidul interstițial. Procesul de degradare de grăsime și începutul întinerire țesutului cu masajul anti-celulita incepe dupa aproximativ 5-6 tratamente. În cazurile avansate, specialistul poate extinde gama, dar, de regulă, numărul de sesiuni într-un singur curs nu depășește 20. popular masaj cu un vid nu este recomandată mai mult de 1 dată într-o jumătate de an.
Frecvența tratamentului depinde, de asemenea, obiectivele de performanță. Procedurile preventive pot fi efectuate la o frecvență mai mică, astfel încât organismul a fost mai ușor să se obișnuiască cu schimbările în țesuturi. În cele mai multe cazuri, frecvența va fi confortabil de 2 ori pe săptămână. Dar, terapia de masaj, mai ales cel care are scopul de a reduce durerea, poate fi realizată pe o bază de zi cu zi și chiar de 2 ori pe zi.
Conținut legat
