Cât de des ar trebui să schimbe perna, vrăjitoarea

Indispensabil un ajutor de somn o noapte bună, un zbor avion lung sau o zi de odihnă pentru noi toți este perna. Acest lucru nu este surprinzător: la urma urmei, acesta oferă confort și suport pentru gât. De multe ori, nu se schimba perna de zeci de ani: pentru mulți dintre noi care sunt în mișcare chiar și moștenite „de la bunica mea,“ nu numai că mă întreb cât de des ar trebui să schimbe perna, și nici măcar nu bănuiți că toate acestea ar trebui să fie schimbat.

Dar, în ciuda faptului, în ceea ce privește confortabil și inselator curat credem că perna noastră, este un „acasă“ pentru mii, dacă nu milioane, de ființe vii și rămășițele lor moarte.

Moarte celulele pielii, acarieni, bacterii, ciuperci și mucegai pot apela pe bună dreptate perna „mama casa“ noastră. Acarienii se hrănesc cu solzi de piele umană, care rămâne în perne fisuri și covoare, tapițerie, draperia și alte locuri cu mult praf. Murdăria și uleiul din pielea noastra, de asemenea, să rămână în perne. Unii cercetători cred chiar că perna de o treime constau din bug-uri, piele moarta, acarieni de praf și excrementele lor.

Din fericire, acarienii nu se imprastie boli, dar ei încă mai reprezintă un risc pentru care sufera de alergii si astm. Aproximativ 20% dintre persoanele care suferă de alergii, dintre care 2/3 sunt alergici la casa acarieni. Pentru a ușura simptomele alergice, inclusiv strănut, nas înfundat, mâncărime ochii. Folosiți perna etanș (nu lasa alergeni).

Cat de des schimbi perna?

Pana in prezent, oamenii de știință nu au ajuns la aceeași concluzie, ceea ce ar trebui să fie durata de viață a pernei, dar se propune media pentru a schimba perna la fiecare doi ani. Unii furnizori de asistență medicală, în general, cred că airbag-uri de înlocuire trebuie să fie efectuate la fiecare șase luni.

Robert Oxman, director al Institutului de somn sănătos, spune: „Oamenii sunt adesea preocupați de cât de des trebuie să schimbați saltele, pe perne, de multe ori uita sa faca.“