Cașul monodiet - comentarii și rezultate

Pierderea in greutate pe cheagul nu are practic nici contraindicații, și, prin urmare, este potrivit pentru oricine care vrea să arunce greutatea.

Utilizarea de brânză de vaci

Branza de vaci este considerată a fi una dintre cele mai bune produse pierdere în greutate. Acesta vă permite să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, îmbunătăți corpul.

Sincronă cu pierderea in greutate are loc la dieta brânză:

îmbunătățirea microflorei intestinale;
consolida păr, dinți și unghii;
îmbunătățirea stării pielii;
consolidarea țesutului osos.

Branza de vaci este scăzut în calorii, dar are un „amestec“ unic care constă din minerale, vitamine și aminoacizi esențiali. O proteină care este o parte din ea, este perfect absorbit de către organism.

Acesta este un produs care ofera o satietate pe termen lung.

Branza de vaci este o necesitate pentru copiii corpului, sportivii, femeile însărcinate și cele care alăptează și persoanele în vârstă.

Nutritionistii recomanda pentru a include persoanele care au diabet zaharat, ateroscleroza, hipertensiune arterială și boli hepatice. Branza de vaci poate fi privit ca un medicament pentru persoanele care sunt obezi. Se compune din metionină de aminoacizi, care promovează o acumulare intensă de grăsime clivaj.

Contraindicații

Cașul mono-dieta este contraindicată în:

în boli hepatice și renale cronice;
de epuizare, anemie;
alergii și intoleranțe individuale;
adolescenți, femeile însărcinate și mamele care alăptează.

Trebuie remarcat faptul că majoritatea contraindicațiilor se aplică aderenta pe termen lung la o astfel de dieta.

Pierderea in greutate pe baza de brânză de vaci dă rezultate excelente, dar acest lucru nu ar trebui să fie abuzate.

Cu respectarea pe termen lung cu cabana dieta brânză începe să se acumuleze resturi toxice de defalcare de proteine în intestine, și este adesea un miros neplăcut organism.

Este important să se respecte regimul de baut corect pentru a lumina efectele negative ale dietei asupra cheagul.

pregătire

Pentru dieta mai ușor de transportat și de rezultatele de ieșire au fost mai bune decât este necesar pentru a începe în mod corect. Durata de preparare depinde de schema de alimentare cu lungime selectată. Cand vine vorba de dieta rapida, este suficient pentru prepararea unei singure zile.

Pentru 7 zile caș maraton trebuie să se pregătească de trei zile. În acest moment, corpul trebuie să fie înțărcați nocive alimente bogate in calorii. Porțiuni ar trebui să fie redusă la jumătate. Adică, după 18 pm este interzisă. În etapa de pregătire, bine du-te la supe ușoare, fructe și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Puteți mânca carne macră. Este necesar să se obișnuiască organismul să mănânce cantități mari de lichid. Acest lucru este foarte important, deoarece sarcina dieta brânză în organele sistemului excretor este substanțe toxice mari și fără cantitate suficientă de lichid se va acumula în intestin.

Propoziții monodiets meniu caș

Baza dietei de o astfel de dieta va fi întotdeauna brânză.

În funcție de circuitul de alimentare selectat pentru produsul poate fi adăugat:

iaurt;
lapte;
fructe dulci-acre (portocale, mandarine, mere, pere și boabe sunt orice).

Toate rețetele includ consumul de brânză dieta produsului de bază în cantități limitate. Nu se poate consuma mai mult de 0,5 kg de produs pe zi. Ca regulă generală, folosiți conținut scăzut de grăsime brânză de vaci.

Apa si ceai neindulcit poate fi baut in cantitati nelimitate, dar numai intre mese. În cazul în care versiunea dieta Lax, în plus, puteți alege să nu mai mult de 1-2 cu excepția produselor de brânză de vaci.

Strict monodiet caș calculat timp de 3 zile și este cel mai agresiv pentru slăbire. Dieta include brânză de vaci numai, care ar trebui să fie împărțită în 5-6 porții. Între mese se recomandă să beți multă apă și ceai neindulcit. Consumul total de lichide - cel puțin 2 litri. Bea timp de 30 de minute înainte de a mânca sau de 2,5 ore după.

Rata zilnică de brânză de vaci depinde de conținutul de grăsimi. iaurt fără grăsimi pot mânca 500-600g, ca de obicei - nu mai mult de 200-250g pe zi.

brânză de vaci și lapte

O dietă bazată pe utilizarea laptelui și a brânzei, este o modificare îmbunătățită a stricte mono-dieta. Mănâncă așa că nu poți mai mult de 5 zile. 5-6 mese distribuie 500-600g de branza degresata de vaci și 1 litru de lapte cu 1% grăsime. Trebuie să mănânci la intervale regulate. Pierderea in greutate depinde de durata dietei și poate fi 4-5kg.

Chefir, brânză de vaci

Circuitul de alimentare, baza pe utilizarea de brânză de vaci și iaurt, potrivit oamenilor de stiinta francezi si mobilizeaza sistemul imunitar, îmbunătățește semnificativ starea pielii si a tractului digestiv. Chefir, dieta brânză de vaci este excelent pentru persoanele care sufera de psoriazis si alte boli dermatologice. Rația zilnică a circuitului de alimentare include un litru de 1% iaurt degresat și 500-600g brânză.

Iaurtul și brânza sunt împărțite în 5 mese și intervalele și ceai neindulcit bea apă între ele.

Acest circuit de alimentare cu energie nu se poate observa mai mult de 5 zile.

Pierderea in greutate poate ajunge la 4-7kg (în funcție de greutatea inițială). Kefirul este mai bine să cumpere în fiecare zi proaspătă. El deține mai puțin.

brânză de vaci și fructe

Ea cabana brânză și fructe dieta are un număr de ramuri. Un lucru rămâne neschimbat - 400g brânză de vaci scăzut de grăsimi și fructe, puteți alege să gust. Aceasta dieta vă permite să piardă în greutate și satura organismul cu vitamine si minerale benefice. brânză de vaci și dieta fructe transferate destul de ușor. Pe zi, în plus față de produsul de bază poate mânca până la 1 kg de fructe acru-dulce.

Toate alimentele sunt distribuite pe 5 recepții. Complementul ideal dieta poate fi considerată ca pere, portocale, kiwi, mere, mandarine și tot felul de fructe de pădure. Când sentimentul persistent de foame poate fi diluat cu meniul, aburit sau legume coapte cu ierburi și suc de lămâie. Nu puteți utiliza cartofi și banane. Aceasta dieta este proiectat timp de 7 zile, iar pierderea in greutate poate fi de până la 2-3kg.

Branza de vaci dieta Maggi

Branza de vaci dieta Maggi este o soluție hipoalergenic pentru cei care nu le place sau nu poate mânca ouă, cu condiția o dieta clasic. Aceste două produse sunt interschimbabile, deoarece acestea conțin aproximativ aceeași cantitate de proteină.

Branza de vaci, nu trebuie să aibă o mulțime: la doar 2 linguri pentru fiecare masa. Restul meniului, dieta ou Maggi rămâne neschimbată. Branza de vaci este un substitut bun pentru ouă. El merge bine cu fructe citrice.

Cașul monodiet vă permite să:

pierde in greutate rapid;
a scăpa de excesul de lichid;
îmbunătățirea pielii și a tenului;
conservarea masei musculare;
a îmbunătăți starea părului;
pierde în greutate, fără a simți senzație de foame;
pierde în greutate și obținerea în toate suficient de minerale și vitamine.

Mulți nutriționiști cred că dreptul de tip dieta caș poate fi un tratament eficient. Foamea - cel mai bun doctor. Mai ales pentru pacienții cu boli de diabet, ateroscleroza si pielii. Dar, în cazul dieta brânză de vaci și mănâncă tratează.

Depresiunilor acest circuit de alimentare cu energie sunt după cum urmează:

monotonia dietei;
trebuie să păstreze regimul de băut;
utilizarea produselor este limitată;
utilizarea pe termen lung a dietei unui miros neplăcut organism și constipație;
la ieșirea greșită din dieta greutatea se întoarce repede.

Din punct de vedere psihologic, brânză mono-dieta cabana are un efect deprimant. Acest lucru se datorează faptului că carbohidratii din dieta sunt absente sau prezente în cantități foarte limitate. O persoană care nu este suficient de achiziție de energie, iar corpul trebuie să-l iasă din rezervele ei de grăsime.

În prima etapă a dietei poate provoca dureri de cap. pentru gravide și mamele care alăptează permis numai pentru a aranja zile de repaus alimentar pe bază de brânză.

După finalizarea orice putere de circuit caș necesară pentru a susține rezultat fixarea perioadei. Pentru dietele concepute pentru o perioadă mai mică de 1 săptămână, acesta nu va mai fi mult de 2 zile. În acest timp, este necesar să se mărească treptat aportul caloric și mărimea porțiilor pentru a face mai mult.

In timpul primelor zile dupa dieta este necesar să mănânce ovăz sau hrisca terciul preferabil lactic cu adaos de fructe.

Pentru menținerea greutății pe o perioadă lungă de timp este necesară o dată pe săptămână pentru a petrece o zi de descărcare de gestiune caș. Ca toate dieta proteine, branza de vaci este un sistem de hrănire destul de agresiv. Nutritionistii nu recomandăm să-l repete mai des decât de 1-2 ori pe an.