Caserola cu orez, carne de pui, porumb și legume - rețete din girafa veselă

ingrediente

• Pui (file) - 500 grame
• Orez alb fiert - 1 cana
• Porumb dulce, conservat - 1 borcan
• Pepper - 400 grame
• Ceapă - 2 buc
• Morcovi - 200 grame
• Brânză românească - 200 de grame
• Smântână 12% grăsime - 500 grame
• Ulei vegetal (floarea soarelui) - 2 linguri
• Sare - 5 grame
• praf de piper negru - 3 grame

preparare

Am citit postul despre caserola. și am decis să-i spun ce fac caserole.

Soțul ei adoră și este gata să aibă timp.

file de pui se taie în bucăți mici.
Ardei se scot semințele, se taie în cuburi.
Morcovi grătar.
Leek tăiate în inele și jumătate (ceapa Mince).
In fileurile prăji ulei vegetal până la gata (aproximativ 15 minute), sare și piper.
Într-o altă tigaie, ulei vegetal, prăji morcov.
Adăugați piper, se prăjește până la piper este frageda.
Adăugați ceapa, ușor prăjite, un pic de sare.
Într-un vas de copt (am o formă de 20x30 cm și înălțime de 5 cm) lay orez fiert, neted (nu sunt pătate formă).
Figura așterne legumele, netedă.
Locul jumatate din crema de legume, neted.
Apoi a pus fileuri, neted.
La fileurile pune porumb (scurgerea apei).
Porumb așterne smantana ramasa.
Se presara cu branza.
Pune în cuptor. Se coc la 180 de grade pana se rumeneste (aproximativ 30 minute). Finit rece budinca (în cazul în care nu se încadrează în afară), și se taie în porții.

Potrivit pentru diabetici