Caserola cu carne de pui și varză și ouă

Deși acest lucru nu este o problemă pentru mine - Îmi place de gătit, și distractiv să se pregătească pentru ei un fel de mâncare din carne. Și cu aceeași plăcere de a împărtăși cu tine :) retseptikom

Vom proceda la prepararea

Gradul de dificultate - ușor

Timp de gătit - aproximativ 1 oră

Pentru budinci avem nevoie de următoarele produse:

întreg picior de pui - 1 mare (poti lua un file)

varză - o jumătate de cap mic

ulei vegetal - 3 linguri. l.

sare, piper. condimente - la gust

procedeu de preparare

Leg trimite pentru a găti până la făcut.
Ceapă tăiată fin și se prăjește ușor în ulei vegetal.
Frecați morcovi și se adaugă la ceapa în tigaie.

Între timp shinkuem varză.
Și adăugând la ceapă și morcovi deja prăjiți.
Fierbeti la foc mic pana cand se inmoaie, nu uita sa sare și se condimentează cu condimente preferate. Am acest condiment pentru cartofi, este foarte mult potrivit pentru toate feluri de mâncare de legume.
picior întreg gata se taie marunt si se amesteca cu varza deja terminat (alternativ - nu se pot amesteca și pune strat). Am răspândit într-un vas de copt.
Se amesteca ouale cu smantana si 2 linguri. l. bulion în care fierte picior întreg, și completați caserola noastre viitoare.

Am pus într-un cuptor de 200 grade preîncălzit timp de 10-15 minute, până când ouăle încleșta.

Tot vasul este gata!

Se serveste cel mai bine cu legume proaspete sau salata de legume.

Un mare plus al acestor caserole - acestea sunt scăzut de calorii, dar pentru prietenii mei skinny este important. De asemenea, foarte usor de preparat.