Cartea este de sine 1

editori Abstract

stima de sine cărți. Cum? " NU ESTE DISPONIBIL

• Milioane de oameni sufera de stima de sine scazuta, si zeci de milioane de succes încearcă să-l ridice. Avem nevoie de măsuri concrete, modalități eficiente!

Ele pot fi găsite într-o nouă carte de David Preston. 365 moduri de 365 de zile - rezultatul va fi doar surprins.

Nu palavrageala, numai sfaturi practice utile, simplu și eficient.

Dupa ce a citit această carte, veți simți un puternic, inteligent, încrezător. Și reuși - ca niciodată!

Cuprins

1. Cum să fie siguri - regulile generale. Formula care va schimba viața ta.

2. Cât de mult crezi in tine? Noi determina poziția de pornire.

3. însămânțează semințe de încredere și de ceas pe masura ce cresc: de ce - ceea ce mănânci, și cum să devină persoana pe care doriți să fie.

4. Cine este responsabil pentru tot? Ei bine, desigur, tu!

5. să fie motivați: Stabiliți obiective care vor încuraja să se schimbe și să crească.

6. Determinarea: dau seama de ce ai nevoie pentru a schimba și de a consolida dorința de a deveni de sine-stătătoare.

8. Metoda de patru etape: modul de fier de a gândi pozitiv.

9. critic interior Botul: meci cu o voce nemulțumită în capul meu.

10. Afirmații: cum să le folosească pentru a obține încrederea și că se schimbă.

11. Pe cine te prezinți? Vezi de ei înșiși și subconștient.

12. Folosiți-vă imaginația la 100%: transformarea tehnologiei de viață, care va schimba pentru totdeauna modul în care crezi tu despre tine.

13. Principiul „ca și în cazul în care“: Mai departe, ca și cum ai fi siguri - și vei deveni mai încrezător.

14. Mananca un elefant: cât de important este să acționeze pas cu pas.

15. Auto-analiză, primul pas - trecut: să examineze care face rău și ce te oprește în trecut.

16. Introspectie, al doilea pas - cine ești? Înțelegeți-vă, pentru că mai mult te uiți în tine, cu atât mai capabil să gestioneze viața lor.

17. Copilăria: influența părinților și a relațiilor cu ei în copilărie continuă să-ți facă rău.

Controlul 18. Drama: Cum învață să primească de la cealaltă dorită și modul în care încă mai controlează comportamentul.

19. Aveți grijă de copilul interior: copilul invata sa accepte cine esti, ca o parte importantă a adultului însuși.

20. Iartă, uitați și să fie liber: cum să-i ierte pe cei care te-au jignit, să preia controlul asupra vieții și pentru a muta pe.

21. Să du-te din trecut: cum să scape de bagaj nedorit din trecut, astfel încât a încetat să te faci de râs.

22. Acceptați-vă: cum să te accepte ceea ce este, și mai ales - care nu poate fi schimbată.

Imagine 23. Corp: cu corpul tau, cu toate defectele sale!

24. Vino la forma: un ghid pentru un stil de viață sănătos, care vă va da energie și de încredere.

25. Calm și încredere: relaxare profundă și liniște constantă - pentru o încredere permanentă.

26. Cum se setează ancora: realizarea unui sentiment de încredere în orice moment.

27. Până în prezent, atât de bine: posibilitatea de a întrerupe, a evalua situația, să se gândească și să analizeze progresul.

28. Localizați obiectivul: ce inspiră și te motivează, dă sens vieții și indică direcția?

29. Du-te înapoi la obiectivul: decide ce doriți să realizeze în viață, și începe chiar acum.

30. Gândire crede Prover dovedește: cum să folosească puterea subconștientului pentru a atinge încredere.

31. Vorbeste cu tine de la gandurile negative si de limitare - la încredere și auto-valoare.

32. Persuasiunea: ceea ce sunt, ceea ce este important, și cum să le schimbe să creadă în ei înșiși.

33. Plantele de încredere: șapte instalații cheie.

34. Dragostea de sine: valoarea intrinsecă - cheia relațiilor fericire și completitudine.

35. Concentrat asupra a ceea ce se întâmplă: conștientizarea punctelor forte și a noilor realizări.

36. depăși slăbiciunile, bazându-se pe puterea: este important să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă și să dezvolte răbdare și perseverență.

37. Ia riscuri: cum să iasă din zona de confort.

38. Doar fă-: exerciții pentru a dezvolta încrederea în sine. Încercați din nou și din nou!

39. Limbajul corpului: să adopte o poziție încrezător și se simtă în siguranță.

40. termeni de valoare. Cum evaluați alții și ce să faceți dacă respingeți.

41. Nu te uita spre aprobare din exterior: aveți nevoie de aprobarea de o singură persoană - ghici cine?

42. Primele impresii: abilități de comunicare, care va inspira și pe alții să comunice cu tine, și să vă dea încredere.

43. Fii un bun ascultător: aptitudini de ascultare - unul dintre secretele de comunicare nestingherită și popularitate.

44. Să fie capabil să se ridice în picioare pentru ei înșiși: Introducere în persistență.

45. Cum să fie persistente: instrumente și tehnici eficiente pentru a sta la sol, și ceea ce vrea.

46. ​​Dacă credeți că „nu“, spune „nu“: nu este ușor dat celor care în prezent nu sunt sigur.

47. Complimente și critici: cum să răspundă la critica a modului în care să primească și să plătească complimente.

48. Cum de a cere o dorit și ce să spun, nu înțeleg.

49. Păstrați-l simplu: opri să ia ei înșiși prea în serios și râde.

50. Mintea este un sens: să înțeleagă emoțiile lor și să le gestioneze; se comporte cu oamenii într-un mod acceptabil pentru ei.

51. fi interesat în altele: a ajuta vecinul nostru, suntem extrem de siguri.

52. Alege pace: conștient de componenta sa spirituală, și se bucură de pace constantă a mintii.