Care sunt principalele reguli pentru gravide

Cele trei reguli de bază care trebuie urmate pentru fiecare femeie gravidă.

Fiecare femeie gravidă ar trebui să respecte trei reguli principale:

1. Mănâncă dreapta. In timpul sarcinii, este important sa mananci sanatos, deoarece afectează dezvoltarea fătului. Si cel mai important - nu trebuie să restricționeze dieta ta, pentru că acum aveți o perioadă când mănânci pentru doi. Când da naștere unui copil, te vei gândi despre silueta ei, dar acum trebuie să aibă grijă de asta, astfel încât copilul primește substanțele nutritive necesare pentru aceasta.

2. Asigurați-vă că pentru a lua vitamine. Vitaminele sunt esențiale pentru corpul copilului a fost format corect. Și le va recomanda să vă medicului dumneavoastră.

3. exercițiu. Dar nu fi prea zelos, încărcare moderată va fi destul. Cel mai bine este fată în starea fizică de mers pe jos costum de exercițiu - acest tip de sarcină va permite organismului dumneavoastră să se pregătească pentru naștere.

Din postura gravidă în timpul somnului depinde de starea de sănătate a copilului

Reguli de îngrijire a copilului: ingrijire pentru fata

Kid la 1 an

Ce gânduri sunt gravide au un impact negativ asupra copilului

Ca o rochie gravidă frumoasă și confortabilă