Care sunt cele 12 etape

Astăzi, în cele din urmă am ajuns în jos la miezul temelor pagina mea)

Programul 12-pas - un grup de auto-ajutorare, care lucrează la un foarte celebru program de american de recuperare.
Inițial, programul de 12-pas a fost creat pentru a lucra cu dependența de alcool, eu sunt sigur că mulți dintre voi au auzit despre Alcoolicii Anonimi, dar mai târziu, principiile sale au fost extinse la toate formele de dependență (droguri, jocuri de noroc, sex, etc), codependency și alte probleme psihologice (de exemplu, Depressive Anonymous Anonymous Solitary Man).

- cateva idei care stau la baza grupurile de auto-ajutor: credința că o persoană trebuie să meargă de la focalizarea distructive asupra interacțiunii activă cu alte persoane; Când te ajuta pe alții recuperarea - vă astfel să se ajute singuri; introspecția, ca o formă de muncă.

Primul pas în program - este recunoașterea propriei sale neajutorare înainte de problema recunoașterii faptului că nu mai poate controla în viața ta, fie că este vorba de droguri, alcool, jocuri de noroc, sau dorința de a controla alte persoane, în funcție de comportamentul altora. Primul pas - este destul de complex, probabil pentru că oamenii nu tind să recunoască propria lor lipsă de putere înainte de orice. Și chiar o dată mărturisit că problema există, încă mai încearcă să trăiască cu ea, coping modalități obișnuite de „luptă“. Fără această recunoaștere a propriei sale înainte de neputință problema nu poate fi obtinerea de ajutor din exterior, fie că este vorba grupuri de auto-ajutor și de a ajuta terapeutul. Recunoaște neputința - ceea ce înseamnă în mod direct și onest uite la problema existentă, vezi tot impactul devastator asupra vieții lor, să recunoască nevoia de ajutor în rezolvarea acesteia.

depăși doar primul pas, puteți trece mai departe. Cale „recuperare“ (de fapt, este o ruptură în relațiile cu dependent, sau capacitatea de a trăi confortabil împreună) fiecare are propriul său. Pentru unii, este foarte ușor și rapid, cineva ia ani ... 12 pași - aceasta nu este o listă pe care doriți să citiți și să accepte, este de a lucra pe tine! În mod ideal, fiecare pas (mai detaliat și a dislocat) este descris în „jurnal personal“, apoi se citește la grup, la care alți membri ai exprima sentimentele pe care le experimentat atunci când se ascultă. Pe grupul puteți alege un „sponsor“ - un om care a trecut un drum lung de recuperare. Puteți să-l ceri feedback-ul, de sprijin, de ajutor, și doar suna și spune starea lor.

Din nou, întregul program este conceput pentru a trezi simturile, capacitatea de a le înțelege. Numai atunci vei înțelege, și să învețe să trăiască în armonie.

Co-Dependenti Anonymous 12 pași

Am recunoscut că nu am avut putere asupra altor oameni - și că viața noastră a devenit greu de gestionat
Pentru a crede că o putere mai mare decât noi înșine ne-ar putea reda sănătatea mintală
Am decis să transfere voința noastră și viața noastră peste grija lui Dumnezeu ca El ne-am înțeles
Am făcut un inventar moral amănunțit și fără frică de tine și viața ta
Admise la Dumnezeu, pentru noi înșine și de a fi un alt om natura exactă a nelegiuirii noastre.
Am fost în întregime gata să aibă Dumnezeu eliminat toate aceste defecte de caracter.
a cerut Umil Dumnezeu pentru a elimina neajunsurile noastre
Am făcut o listă a tuturor acelor persoane care le-am necazuri si am consimtit sa reparam pentru a le toate daunele noastre.
Produs restituirea directă a acestor oameni, tuturor celor care ar putea, cu excepția cazului când le-ar răni sau altcineva.
Am continuat să producă inventarul personal si ne-am înșelat, este recunoscut imediat
Cautat, prin rugaciune si meditatie pentru a imbunatati contactul constient cu Dumnezeu, așa cum am ponima-Do, rugându-se numai pentru cunoașterea voii lui Dumnezeu pentru noi și puterea de a-și îndeplini porunca Lui.
Găsirea o trezire spirituala ca rezultat al acestor pași, am încercat să transmitem acest mesaj de vyzdorov-lenii Codependență care încă suferă, și de a practica aceste principii în toate afacerile noastre.

12 promisiuni Co-Dependenti Anonymous

Mă pot aștepta la o schimbare miraculoasă în viața mea datorită muncii Programului de Co-Dependenti Anonim. În Din moment ce am face un efort onest de a lucra la 12 pași și 12 Tradiții urmați ...

Am înțeles semnificația unei noi identități. Sentimentul pustiirii și singurătate va dispărea
Nu-mi controla temerile mele. Am depăși temerile mele și de a lua în jos la acțiune cu curaj, fără atingere și stima de sine.
Am înțeles noua libertate.
M-am elibera de anxietate dureroasă, vinovăție, și regret despre trecutul meu și viața-ing perfuzie. Sunt destul de conștient nu pentru a reproduce aceeași situație.
Sunt de învățare o nouă iubire și acceptare de sine și altele. Mă simt cu adevărat demn de orice-vie, iubitor și iubit.
Învăț să se vadă ca egal cu ceilalți. Toate mea relație nouă și actualizată construit în condiții de egalitate cu partenerii mei.
Sunt capabil să dezvolte și să mențină relații sănătoase și pline de iubire cu alte persoane. Aveti nevoie de-ment de control și să manipuleze alții vor dispărea așa cum am învățat să aibă încredere în cei care sunt vrednici să-Veria.
Învăț cum să se stabilească relația mea cu alții, astfel încât să pot deveni mai iubitoare, intim si pacient. Am ales de a comunica cu familia mea în așa fel încât să fie sigur pentru mine și respectuos dintre ei.
Îmi dau seama că eu - o creație unică și prețioasă.
Nu trebuie să se bazeze numai pe alții pentru a oferi sentimentul meu de auto-valoare.
Am încredere în conducerea, pe care le primesc de la puterea mea superioară, și vin să creadă în propriile abilități stimul.
Am început să-și simtă experiența de clarificare a minții, consolidarea puterii și creșterea spirituală în viața mea de zi cu zi.

Obstacolele în calea circulației de recuperare:
1. Exagerarea sau subestimarea problemelor lor.
2. Izolarea de la oameni.
3. Incapacitatea de a asculta pe alții.
4. Incapacitatea de a căuta ajutor.
5. Atitudinea negativă față de viață.
6. O mai mare atenție la alte lucruri decât pentru a trata.
7. suspiciune și suspiciune.
8. vina pe alții pentru eșecurile lor.
9. Atitudinea agresivă față de ceilalți.
10. cerințele și așteptările nerealistă.
11. închis, ascunde sentimentele și gândurile sale
12. Nici o capacitate de empatie.
13. Autocompătimirea și doliu soarta lui.
14. nesinceritatea.

În mod ideal, este necesar să se înregistreze pentru două sau trei exemple pentru fiecare element de obstacole. Amintiți-vă un moment în care un membru al familiei dumneavoastră utilizat registrul 2-3 și situația, precum și sentimentele pe care le-ați experimentat în această situație.

În posturi ulterioare am de gând să dezvăluie fiecare pas de prescriere sarcini pentru introspectie.

ps Într-una din grupele am fost surprins de mama performanță drogată. Ea a povestit cum a toată ziua aceasta a lovit puritatea casei, dedicat-o de pe curățenia de primăvară. Și sa ridicat de pe scaun, a declarat cu voce tare - Îi mulțumesc de putere mai mare, fiul meu este un dependent de droguri! da!) Fiul meu a trecut ieri pe televizor pentru a protorchat sale, și nu veți crede cât de mult am acum timp liber! Vă mulțumesc, fiule!)

Aflați pentru a vedea pozitiv în fiecare moment al vieții și post software-am terminat „rugăciune“, care în conformitate cu normele acoperă banda atunci când nervii la limita, mă ajută, precum și alte codependency:

Dumnezeu dă-mi seninătatea,
pentru a accepta ceea ce nu poate fi schimbat;
curajul de a schimba lucrurile pe care le pot,
și înțelepciunea de a distinge unul de altul.

Bună ziua, două sau trei exemple pentru aceste elemente:

Descrie un exemplu de situație în coloana următoare sentimentele pe care le-ați experimentat.

O listă cu toate sentimentele pe care o persoană poate experimenta este acum un post în urma stabili)

Na Toate cele 14 articole de pe soțul meu. Vei râde, nimeni în mine. Este ceva de izolare prietenele porasteryala după nașterea copilului.

Ce soțul meu și un coșmar, voi merge ajutor cu mintea.