Care sunt cauzele micronutrienți deficiențe consecințele lipsei de fier în organism - sănătos

Datorită minerale pentru a rezistenței osoase, transmiterea impulsurilor nervoase, ritmul cardiac normal. Calciul este necesar organism este în mod constant într-o cantitate mare.

Acesta oferă împreună cu echilibrul normal al apei de sodiu, la care opera și ritmul inimii. activitatea mușchilor și a nervilor.

deficit de seleniu se manifestă în faptul că începe cardiomiopatie (muschiul inimii devine slab), a redus tensiunea arterială. Există o slăbiciune generală a corpului și poate chiar leșin.

Aceasta afectează funcționarea tuturor sistemelor și organelor. Fără ea nu va fi capabil să funcționeze sistemul nervos. Cel mai mare consum de magneziu are loc în timpul stresului, precum și toate efectele negative ale stresului, de regulă, sunt o consecință a deficitului de magneziu.

Microelement important pentru bărbați. Acesta prevede ca starea normala a prostatei. Zincul sprijină, de asemenea, sistemul imunitar, normalizeaza ciclul de sex feminin, ajută cu ateroscleroza. Deficitul de zinc duce la creșterea apetitului și a excesului de greutate, deci cu nutriție adecvată acest oligoelement este pur și simplu de neînlocuit.

Promovează tiroidă și de lucru este de mare importanță pentru copii. deoarece lipsa ei duce la probleme in dezvoltarea creierului si declinul mental.

Este baza a hemoglobinei. Cu o lipsa de fier, s-ar putea confrunta cu probleme, cum ar fi anemia și slăbiciune. Ei bine absorbit cu vitamina C, astfel încât dieta ar trebui să fie întotdeauna produse care contin aceasta vitamina.