Care sunt beneficiile cafelei potabile
Ce ar putea fi mai bun decât o ceașcă de cafea dimineața? Personal, pot adăuga doar că cea mai bună cafea dimineața, poate fi doar o cafea cu cremă. Dar, cu toate acestea, cât de mulți oameni, atât de multe opinii. Pentru unii este o băutură care este capabil de a extinde starea adecvată, după o noapte fără somn, în timp ce altele sunt extrem de dăunătoare și fără gust de cafea. Dar să vedem ce avem de băut o ceașcă de cafea pe zi? Ce enzime intra în corpul nostru?
Celebrul scriitor Maks Fray a scris despre o cafea foarte frumos și foarte chiar, să zicem, „delicios“. Espresso el a comparat cu viața însăși, pentru că este ușor amar, dar oferă o mare energie, latte, pentru el - acesta este un vis, cappuccino întruchipează dragostea în sine, dar cafeaua irlandeză este o pasiune luminos și de ardere. Desigur, multe „bautorii de cafea“ pot interpreta aceste soiuri de cafea în cealaltă, dar, cu toate acestea, descrierea Fraevskoe, ca și pentru mine, cel mai de succes. Deci, să vedem ce primim de la o simplă ceașcă de cafea?
1. Vivacity
Mai degrabă este cunoscut faptul că cafeaua înviorează. Explicația pentru acest lucru este faptul că cafeaua - este pur psihostimulante. Radically opus este adenozină. Acesta este un neurotransmitator care reduce activitatea și vitalitatea organismului, și vice-versa, are o proprietate care contribuie la cererea de somn. Datorită numeroaselor studii, putem învăța că cafeaua are un efect pozitiv asupra memorare, în general, starea de spirit, și viteza de reacție. De fapt, cafeaua are un efect revigorant asupra noastră, și îmbunătățește starea de spirit și minte.
2. Eficiența
Când ne bem cafeaua, veți fi de acord, ne crește eficiența în mod semnificativ. Cafeina stimuleaza sistemul nervos, în general, și ea dă deja semnale de la toate celelalte organe. Din cauza cafelei, pot pierde, de asemenea, în greutate, ca celulele grase, care primesc semnal poate distruge grăsime. Datele de cercetare arată că cofeina este în măsură să ardă până la treizeci de procente de grăsime la persoanele cu greutate corporală normală și până la douăsprezece la cei care sunt obezi.
3. analgezic pentru muschi
Dacă vizitați în mod activ sala de sport și se simt tensiunea după un antrenament dur, oboseala si dureri musculare, cafeaua va veni în ajutor. Doar două cești de băutură aromată vă puteți ușura durerea în mușchi. Oamenii de știință a ajuns la această concluzie printr-un singur experiment. Oamenii care sunt implicați în mod activ în sala de gimnastică, după ce a fost cea mai mare de formare a oferit o ceașcă de cafea. După o oră au fost întrebați despre senzația în mușchi, și așa cum sa dovedit, cafeaua reduce semnificativ sensibilitatea la durere.
4. antidepresiva
Așa cum sa menționat mai devreme, cafeaua este o modalitate foarte bună de a seta starea de spirit. Dar, de asemenea, această băutură aromatică poate ajuta la combaterea depresiei. Pe baza datelor, cercetatorii care au efectuat studiul de la Universitatea Harvard a concluzionat ca femeile care beau cafea, nu atât de predispuse la depresie. Un alt studiu arata ca cei care beau cafea in fiecare zi sunt mai putin probabil sa se sinucida. Ambele aceste experimente au sugerat că, în a doua zi, participanții au trebuit să bea trei până la cinci cești de cafea.
5. Un ficat sănătos
Unii oameni de știință care au experimentat cu cafea, convins că cafea poate ajuta în lupta împotriva cirozei hepatice. Dar, dacă bei cafea decofeinizata, este dimpotrivă, reduce cantitatea de enzime hepatice în sânge.
6. Prevenirea diabetului zaharat
Cu această ocazie a avut loc optsprezece studii care au confirmat că fiecare ceașcă de cafea poate reduce apariția diabetului zaharat este de aproape nouă la sută.
7. Protecția împotriva bolilor cardiovasculare
Mulți oameni acum nu pot fi de acord cu această afirmație, dar studiile au arătat că un consum moderat de băutură ajută la reducerea bolilor de inima. Cel mai important punct de aici este cuvântul „moderat“. La urma urmei, suntem conștienți de faptul că peste măsură, este deja greșit.
rezumând
Această băutură frumos și parfumat ne beneficia în mod clar. Dar nu a fost anulat, iar partea opusă. Prin urmare, ar trebui să fie foarte precaut cu privire la acest produs si grija de sanatatea lor. Dacă suferiți de hipertensiune arterială sau au probleme de stomac, ar fi bine să se abțină de la cafea.
Totul este bine. Numai în articol nu este prezent, cât de multe grame de cafea ar trebui să fie beat. Întotdeauna a scrie - o ceașcă de cafea, ceașcă de ceai, dar cât de mult este? Cu presiunea oamenilor trebuie să fie atent cu cafea, corect. Cu toate acestea, ea a constatat că el a făcut nu cofeina ridica presiunea si cafeina mareste bataile inimii, iar din acest procent crește presiunea, dar nu în mod semnificativ.
Expertul NUDE
Nu doza exactă, pentru că nu este un drog.
Cu toate acestea, o ceașcă de cafea nu depășește 100 de grame - pornind de aici!