Care este tăcerea minții - care este tăcere - lucrul asupra

De obicei, mintea noastră este plină cu o mulțime de gânduri și sentimente. Dacă observăm o vreme, observăm că în mod constant avem gânduri care nu ne lasa un moment.

Acesta poate fi fragmente de fraze sau melodii auzit mai devreme, conversație mentală cu cineva de pe o varietate de subiecte, temerile noastre preocupările, planurile de viitor și alte gânduri. Mințile noastre sunt în mod constant ascute cantitate mare de informații. E ocupația sa obișnuită.

mistic indian Osho Radzhnish numit minte este o maimuță nebun, alți cercetători au numit mașina lui. comparație foarte apt. Ne sunt preluate de o idee, nu-l aduce la concluzia sa logică, trece la altul și așa mai departe.

Psihofiziologie AV Klyuyev a spus că mintea noastră ascute număr foarte mare de idei pentru unicul scop - pentru a impregna energia gândurilor noastre. Acordăm atenție la gândurile și, prin urmare, să le dea hrană. Adevărat, acest proces nu ne aduce nici un bine. Tocmai ne-am cheltui puterea noastră pe gânduri inutile și, uneori, chiar dăunătoare.

Faptul că gândurile noastre sunt în cele mai multe cazuri inutile, nu are nevoie de dovezi. Destul de corect pentru a viziona un timp.

Unul dintre principalele sfaturi care oferă AV Klyuyev nu este de a permite gânduri de atenția noastră, doar le ignora. Deci, vă puteți relaxa mintea și cu practica corespunzătoare pentru a opri gândurile melteshenie constante.

Ignorare crezut că cel mai bine sub forma unui joc, privindu-le și nu permițându-i să ne atragă de a interacționa cu ei. De obicei, se pare, nu dintr-o dată. Noi vedem un gând la altul, cu starea de conștiență, ci un gând sigur să ne captiveze, și ne aflăm într-un dialog cu ea. În acest caz, trebuie doar să înceapă peste observație. Cu ceva timp în practică, atunci când nu suntem implicați într-un dialog cu gândurile vor crește, iar mintea noastră va soluționa în jos.

Osho - mentor spiritual al secolului 20 - a contribuit la realizarea meditației ca scop căutarea adevărului și găsirea armoniei. Mesajul de master dezvăluie știința transformării interioare, iar sfatul său pentru meditație de zi cu zi sunt simple, moderne și plin de înțelepciune.

Despre meditatie

Omul modern nu are timp să se dedice ore lungi pentru meditație de zi cu zi. Osho, realizând acest lucru, am dezvoltat o tehnica speciala de meditatie pentru fiecare zi în care un curs scurt, se poate transforma conștiința individului. Osho subliniază faptul că meditația menită să elibereze mintea de curgere și reprezintă o stare pură gândire de conștiință, care se pot auzi doar tăcere.

Osho spune că omul modern este atât de înconjurat de gânduri și griji că acest proces nu se oprește chiar și în timpul somnului. Pe drumul spre adevărul și armonia pentru a instrui mintea pentru un timp pentru a da drumul din strînsoare și să permită o persoană să se întâlnească cu constiinta pura.

Scutirea de negativitate mentală

Osho solicită în fiecare zi, pentru un timp uita despre lumea prezentă. Pentru a ieși din prezența lumesc, trebuie să se întoarcă, iar apoi face un alt viraj de 180 de grade și să înceapă să privească în interior.

Înainte de a vă sunt nori fulgeră și găuri negre, prin care este necesar pentru a merge mai departe. Nori Osho numește emoțiile reprimate, mânia și alte negativitatea interne. Numai atunci când puteți scăpa de toate emoțiile negative pot intra într-o stare de meditație.

Martorul interior și creșterea energiei

Atunci când fluxul net de lumină strălucitoare a apărut în fața ta, trebuie să rămână vigilenți și să respecte în mod conștient totul merge ca spectator. Ai nevoie de a respira profund și forțat prin nas, concentrându-se pe expiratie.

Ajuta mișcări involuntare, fluturând mâinile de jos în sus, pentru a ridica o taxa de energie. Observați în creșteri de energie mai mult.

Eliberarea de emoție spre exterior

S-ar putea dori, de asemenea, să plâng, plâng sau razi. Permiteți-vă să dor de acele sentimente și eliberați-le afară.

se scurge fizic

În mod activ sari la oboseală fizică, până la epuizare. Este necesar să se ia de pe toate de blocare acumulat. Osho spune, pentru a elimina boli fizice trebuie pentru a produce absolut orice acțiuni: rulare pe podea, maraitul, lovind un inamic imaginar.

Acest pas presupune că persoana în momentul sălbatic, aruncând standardele de conduită și supunere impuse. El trebuie să fie liber să ia orice acțiune, care în prezent nu permite în viața de zi cu zi sau ce dintr-o dată a venit în minte și par absurde. Scoate toate restricțiile.

Consultați tăcere

Așezați-vă, relaxați-vă și urmăriți tăcerea. Nu te mișca și nu fac cea mai mică mișcare. Doar ma uit la ceea ce se întâmplă și ajunge în tăcere. Dedicați timp suficient de tăcere, în scopul de a realiza pacea și armonia interioară. Mulțumesc tuturor lucrurilor.