Care este esența durificare

Durificarea - creșterea rezistenței organismului la efectul advers al unui număr de factori de mediu fizici (de exemplu, temperatură scăzută sau ridicată, apă etc.) Prin dozat sistematic acești factori. Esența temperare este de a dezvolta capacitatea organismului de a se adapta la diferite condiții de mediu, și în special la schimbările sale de temperatură. Modificări sistematice ale temperaturii aerului sau a apei poate ajuta să se asigure că organismul și adaptat la frig și la căldură. Calirea îmbunătățește imunitatea la diferite boli, metabolismul propriu-zis, dezvoltarea fizică și psihică.

Durificarea copiilor. corpul copilului este foarte adaptabil, deci mai bine să tempereze copilul din primele zile de viață, folosind aer curat, soare și apă. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul ca un copil condimentate mai stricte, mai rezistent decât non-călit, este mai bine să tolereze căldură și frig, vânt și vreme rea, rareori bolnav. întărire sistematică a copilului de la o vârstă fragedă determină îmbunătățirea proceselor de termoreglare în corpul său. Ca urmare, corpul copilului poate fi bine reglat, iar producția de energie termică afară și să se adapteze la condițiile de temperatură corespunzătoare, de avertizare hipotermie și hipertermie. Reguli de întărire. Rezistența la influențele externe și capacitatea de a încălzi reglementarea este mai puțin dezvoltat la sugari decat la copiii mai mari. Deci, începe de temperare poate doar copil complet sănătos, având în vedere dezvoltarea fizică și psihică sa, comportamentul și ca răspuns la condițiile de mediu. Prin întărirea copiilor cu deficiențe trebuie abordată cu o atenție deosebită.

Când rigidizarea copiilor.

În primul rând, este necesar să se efectueze orice proceduri de temperare în mod sistematic. În corpul lor neregulat efectuarea nu poate lucra reacția necesară. Călirea nu poate fi făcută așa cum au fost pentru viitor. În cazul în care procedurile de temperare sunt terminate (de obicei, în sezonul rece), apoi format în organism din cauza stimul conditionat rece dispare rapid și rezistența scade. Prin urmare, atunci când modificarea condițiilor asociate cu sezonul anului, nu trebuie să anuleze procedura de temperare, dar doar câteva le schimba. Duș sau duș totală, care au fost efectuate în timpul verii, iarna poate fi înlocuită turnarea în jos. În al doilea rând, aceasta ar trebui să respecte principiul crește treptat puterea de efect iritant. Acest lucru este necesar pentru adaptarea cu succes a organismului la condițiile în schimbare. Deosebit de important este întărirea treptată la o vârstă fragedă, pe care organismul nu poate răspunde rapid la factorul rece. În al treilea rând, este important să se ia în considerare caracteristicile individuale ale copilului, reacția lui la stimulii aplicate. Calire poate fi efectuată numai cu atitudinea pozitivă a copilului la procedura. De asemenea, este necesar să se ia în considerare starea de sănătate a copilului, în special în activitatea sa mai mare nervos. Dacă, de exemplu, copil excitabil, el are nevoie de proceduri mai permisive (ștergere umedă, turnarea de picioare). Dimpotrivă, copiii apatic, pasiv, ar trebui să fie revigorant, stimulând tratamente (spălătură rece, duș). realizat cu mai multă atenție călire copii slabi și bolnavi.

aer Calirea începe să aerisiți camera, în care temperatura camerei trebuie redusă cu mai mult de 1 ° C Camera este difuzat de mai multe ori pe zi, în timpul sezonului rece, și în mod constant cald. Cele mai multe proceduri de călire moi sunt băi de aer. Primul a avut loc cu baie de aer locală, când un copil expus doar la nivelul brațelor și picioarelor (de exemplu, în timpul exercițiilor de dimineață). Mai târziu, băile de aer generale utilizate în afloriment corpului copilului. Baie de aer Durata a crescut treptat, ajungând la 5-8 min. Copiii din primul an de viață sunt băi de aer în timpul unei schimbări de lenjerie de corp (durata de ședere a copilului în nud este crescut treptat), precum și masaj și gimnastică. La vârste mai mari, copilul poate lua baia de aer în general atunci când este purtat după o zi și noapte de somn sau de exerciții (unul în pantaloni scurți și cu picioarele goale). temperatura camerei este necesară pentru a reduce treptat la 1-2 ° C timp de 2-3 zile. Inceput procedurile de temperare la temperatura aerului ambiant (22-23 ° C pentru copii până la 1 an, 21-22 ° C peste). Temperatura finală a aerului pentru copii sub 1 an este adusă la 18-20 ° C pe parcursul anului - până la 16-18 ° C Este necesar să fim atenți la semnele de subrăcire (aspectul de „pielea de găină“). În acest caz, baia de aer trebuie să fie oprit imediat și copilul să poarte. Trebuie remarcat faptul că la copii cu reacții alergice de apă de răcire a corpului vine bystree.Zakalivanie începe cu cel mai slab impact (local), care, după o perioadă relativ scurtă (1-2 săptămâni, în funcție de răspunsul copilului) se înlocuiesc cu proceduri comune. Cele mai multe apa moale este procedura de ștergere umedă, după care este necesar să se pisa prosop moale uscat pielea copilului. În primul rând, ștergeți-vă mâinile și picioarele, și apoi întregul corp. Procedurile locale includ apa toate picioarele de o temperatură mai mică de turnare.