Care este diferența de hatha yoga și yoga Kundalini

Există o listă impresionantă de diverse direcții de yoga pe nume, care sunt greu de înțeles natura lor și să evalueze dacă acestea sunt potrivite pentru o anumită persoană. În special, nu toți cunosc diferențele dintre Hațhayoga și Kundalini Yoga. Dar aceasta este una dintre cele mai populare forme de astăzi practica vechi indian.

defini

Hatha Yoga - una dintre cele cinci domenii principale de yoga, originile care își încetează activitatea în secolul X-XI. Este un sistem care combină exerciții fizice și tehnici psihologice pentru a calma fluxul de gânduri. Informații despre rezultatul unor astfel de practici în diverse surse. Unele numite cursuri de yoga Hatha o etapă de pregătire înainte de Raja Yoga, practicile mai profunde de control al minții, de auto-cunoaștere și eliberarea de iluzii. Alte surse considera Hațhayoga direcția auto-suficientă pentru a atinge un nivel ridicat de dezvoltare spirituală, starea de Moksha, iar samadhi sunt scopul în practicile hinduism și budism.

Kundalini yoga - direcția de yoga, a cărui sarcină este de a ridica energia spirituală (kundalini) din chakra inferioară situată la baza coloanei vertebrale, prin toate cele șapte chakre în sus. Teoria sugerează că realizarea cu succes a acestui obiectiv se unește cu energia zeității hinduse, denumit Siva. Practica se realizează prin intermediul unor exerciții fizice și de respirație, mantre incantarea si meditatie. Această linie de yoga a devenit larg răspândită, inclusiv și datorită popularității sale cu celebritati.

Diferența esențială dintre Hațhayoga de Kundalini yoga este prima direcție se concentrează mai mult pe dezvoltarea fizică a organismului. În conformitate cu principiile sale, liniște sufletească și de iluminare sunt consecințele directe ale sănătății perfecte. Există mai multe exerciții care permit în cele din urmă a restabili funcționarea normală a organismului vindeca. În timpul tensiune alternativă și relaxare lecțiile care vă permite să obțină rezultate mai bune, pentru a îmbunătăți sănătatea lor. Multe dintre exercițiile de hatha yoga, destinate nu pentru incepatori, necesită un efort semnificativ și o bună pregătire. Astfel, filozofia și esența Hatha Yoga se înțelege creșterea spirituală prin dezvoltarea corpului.

Sesiunile de yoga Kundalini o mulțime de timp este dedicat lectură mantre și meditație. Exercitarea ei nu contribuie la realizarea unui astfel de exercițiu, un corp puternic și de durată, la fel ca în cazul Hațhayogăi. In plus, ele sunt adesea folosite elemente nu independente, și combinate cu tehnici de respiratie si meditatie. Deoarece există obiectivul principal - ridicarea energiei spirituale, iar studiile în sine sunt mai puțin intense. Ei nu vor fi foarte eficient în cazul în care o persoană se află în provocări planul materialului, de exemplu, el vrea să restaureze mobilitatea articulatiilor.

Se crede că în scopuri, cum ar fi linistirea fluxul de gânduri, câștigă concentrare, echilibru, armonie unele cu altele și așa mai departe. N. Este kundalini mai potrivite. Ea promovează o dezvoltare mult mai rapidă a calităților personale. Dar este dificil să se afirme fără echivoc că acesta este cazul.