Care este cel mai bun ulei de pește sau de omega 3

În scopul de a trăi - o persoană care are nevoie să mănânce. Pentru a putea rata a rămas toate sistemele corpului, au existat procese vitale ea nevoie de nutrienți, minerale și vitamine. Cele mai multe dintre substanțele necesare pentru viața umană, organismul este capabil să producă pe cont propriu. În cazul în care lipsește ajutorul surselor care pot oferi atât produse convenționale, în cadrul căruia există o substanță esențială, și diverși aditivi. Dar, există anumite substanțe pe care organismul nu le poate produce pe cont propriu, dar este extrem de necesar. Ele pot fi, de asemenea, obținute prin utilizarea de aditivi speciali. Acesta poate fi una sau mai multe substanțe în aditivi de compoziție.

Omega 3 și ulei de pește - sunt unul și același lucru?

Acizii grași sunt cu siguranță importante și necesare pentru sănătatea ca un adult și un copil. De multe ori, oamenii tind să preia, același ulei de pește și omega 3. Dar diferența dintre ele a devenit evidentă și după un studiu detaliat al substanțelor comparate. Misconceptions între cele două, datorită faptului că proprietățile în omega 3 și ulei de pește sunt practic identice, iar legătura dintre ele încă mai există.

• Funcționarea normală a creierului.
• Consolidarea multor sisteme din organism, inclusiv nervos.
• Menținerea unui mediu favorabil pentru soluții la probleme de vedere.
• Normalizarea a inimii și a sistemului cardiovascular.
• Eliminarea problemelor asociate cu boala a articulațiilor.
• vindecarea rapidă a rănilor și a altor leziuni ale pielii, precum și îndepărtarea organelor interne inflamației.

A se vedea, de asemenea: Cum de a alege Omega 3

Utilizarea de acizi grași omega-3 esențiale pentru organism. Avizul unui anumit procent de persoane cu privire la ceea ce ulei de pește și omega-3 - sunt la fel, este eronată. Lucru este că uleiul de pește - nu este celălalt, ca sursă de cele mai comune și popular de acizi grași esențiali organismului.

Aceasta este principala diferență între cele două concepte de mai sus. Uleiul de pește și acidul gras nesaturat nu este același lucru.

Pe lângă faptul că este o sursă de omega 3 este uleiul de pește, puteți obține acidul necesar și alte produse, care includ:

• Oil, care se face din semințe de in și floarea-soarelui.
• Ulei bazat pe nuci, lapte de ciulin.

În cazul în care organismul nu vine acizi grași nesaturați sau sunt în număr mic, pot fi urmărite scăzut de protecție imunitară a organismului, vulnerabilitate și virusul infecții sale. Deficienta poate fi cauzata de inflamație și eșec în metabolismul, ceea ce va afecta nu numai bunăstarea, dar, de asemenea, în greutate. Ca urmare, pot avea probleme cu cardio - sistem vascular.

Pentru a folosi acizi grași nesaturați obțin beneficii maxime de sănătate, o zi este obligat să le folosească pentru cel puțin 1 gram per. Când vine vorba de a ieși din acizi alimentari, rata lor poate fi nelimitat. În cazul în care organismul pentru a reface aditivii sunt utilizate substanțele necesare, atunci acestea ar trebui să fie luate de 3 ori pe zi. Doza zilnică nu trebuie să fie mai mult de 7 grame.
Acum, întrebarea este, ceea ce este mai bine: ulei de pește sau de omega 3, nu mai este relevant, deoarece caracteristica a uleiului de pește este că acesta este cea mai bună sursă de acizi grași nesaturați.

Urgența uleiului de pește

Având în vedere structura de acizi grași nesaturați, este demn de remarcat faptul că nu poate urma, atunci când sunt expuse la oxidare cu aer și este de așteptat lor proprietăți utile ale produselor care le conțin. Prin urmare, în acest moment de imensa popularitate a atins o capsula de ulei de pește, care este bine absorbit. cochilia capsulei Gelatină nu permite substanței oxideze, astfel încât uleiul de pește în această formă este mult mai bună și mai util pentru organism.

Aplicarea corectă a uleiului de pește:

• Aceasta ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism, prin care se produce pierderea in greutate sanatoasa.
• Normalizeaza nivelul de zahăr din sânge și este adesea utilizat pentru pacientii cu diabet zaharat.
• Aceasta face posibilă eliminarea crampe dureroase in timpul menstruatiei.
• Normalizează tensiunea arterială.
• Elimină procesele inflamatorii din organism.

• Concentrația ridicată în corpul de ulei de pește ar putea provoca o reacție alergică.
• Sensibilitatea de recepție a medicamentului poate detecta persoanele care au probleme cu glanda tiroida.

A se vedea, de asemenea: Omega-3 din pește

În timpul sarcinii și ulei de pește alăptați este necesar, dar doza trebuie să se supună ajustărilor urmărite de către medic.

Dar pentru copii, se recomandă înlocuirea capsule cu ulei de pește în formă lichidă, gustul este, desigur, nu același lucru, dar pentru copii este cea mai bună opțiune.

Înainte de utilizarea suplimentelor alimentare, se recomandă să caute ajutor calificat. În timpul consultării, expertul va alege suplimentul că cele mai potrivite pentru un anumit caz, precum și utilizarea acesteia va fi optimă. Ar trebui să evite aditivii care achiziționează în locuri suspecte și feriți-vă de falsuri, din care nu poate urmări efectul pozitiv.