Care conține aminoacidul glicină
Se referă la Glycine macronutrienții - substanțe biologice importante pentru organismul uman. Glicina - este un aminoacid care sunt sintetizate proteinele. Glicina, care intră în organism prin alimente este procesată pentru a forma proteine. O parte din toate produsele alimentare de origine animală și vegetală conțin o anumită cantitate de glicină.
Cele mai multe glicină în cartilaj și cartilaje de animale, gelatină, carne, brânză și ouă, marmeladă. Mai puține nuci și leguminoase. Pentru om, atlet activ, cantitatea necesară de glicină ar trebui să mănânce 3 grame de proteine (carne, pește, brânză, ouă) per 1 kg de greutate.
moderatorul a ales cel mai bun răspuns
Glicina, în cazul în care să-l găsească, cu excepția farmacie?
Este un lucru foarte necesar, mai ales ca „se bucură de“ studenți glicină și, în special, în timpul examenelor. Un aminoacid care este foarte important pentru corpul nostru. Alcoolicii scuti mahmureala, tensiunii arteriale hipertensiune arteriala mai mica, calma, multe proprietăți nevrotice ale glicina.
Deci, în cazul în care nu o găsi glicina? Carnea, mai ales sarmoasa și gelatină, în general, oriunde proteina este prezent! Mult mai mult din această substanță în nuci și semințe.
O nevoie urgentă de glicină are loc în situații de stres și probleme ale sistemului nervos, acest lucru este, probabil, principalul factor.
Dacă mâncați variat și sunt dieta, atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la glicină.
Glicina este un aminoacid se referă la aminoacizi esențiali. Acest lucru înseamnă că este (aminoacid) pot fi ingerate cu alimente, și pot fi de asemenea sintetizați în organism din cealaltă.
Acum suntem interesați de ceea ce alimente conțin glicină. și el sau ea se găsește în multe locuri.
O scurtă listă de produse, care conține glicină, desigur, în diferite concentrații:
- glicină găsită în leguminoase;
- în multe legume și fructe (mere, pepene verde, ridichi, sparanghel, găsit în broccoli, roșii, castraveți, piersici, portocale, cartofi, etc.);
- Glicina, de asemenea, conținută în ierburi (patrunjel, marar, busuioc).
lucru util, de fapt. Imi amintesc ca un elev întotdeauna pus tabletochku dimineața sub limbă. Și tocmai în timp am dat seama că nu numai în tablete de glicină acolo. Se pare că mâncarea glicina acolo. Ouă, carne și ciuperci - în cazul în care acest lucru este glicină și conține o cantitate decentă
Medicii spun că glicina este util pentru organism. În primul rând - este ca un sedativ.