Carbohidratii si pierderea in greutate

Pe de altă parte, există, de asemenea, o mulțime de diferite diete vying te suna consuma zilnic dulciuri, biscuiți, pâine și paste făinoase, zahăr, fructoză și miere. după cum doriți. Cu alte cuvinte, în conformitate cu aceasta dieta poti manca cat mai multe carbohidrati, după cum doriți; Principalul lucru - să utilizeze cât mai puțin posibil de grăsime. Principiul de bază care stă la baza unor astfel de diete, are argumente pro și contra. Pentru a începe, ia în considerare aspectele pozitive:

În primul rând. dacă măriți dramatic numărul de aportul zilnic de carbohidrati, corpul tau, de asemenea, crește foarte mult capacitatea de a arde aceste aceleași carbohidrați. Acest lucru înseamnă că organismul dumneavoastră în mod automat va neutraliza toate excesul consumat mai degrabă decât salvat ca rezervele de grasime. Este important de menționat faptul că această regulă nu se aplică în cazul utilizării excesive de grăsime - orice creștere a aportului de grăsimi duce la depuneri de ea, mai degrabă decât să crească combustia așa cum este cazul cu carbohidrați.

În al doilea rând. dacă acum începe să abuzeze de consumul de alimente carbohidrati, „depozitare“, hidrati de carbon sunt umplute până la refuz, iar corpul, în viitor, va da un semnal pentru a consuma mai putine glucide. Nu vei mai fi atras de alimente dulci si bogate in amidon. Din nou, la grăsimi nu este cazul, deoarece capacitatea organismului de a stoca grasime este infinit.

Întrebarea este: Nu suntem cu adevarat poate absorbi cantitati mari de alimente bogate în carbohidrați, și să piardă în greutate, astfel? Cei care odată ce a aderat la o astfel de dieta, spun că au pierdut câteva kilograme la începutul și nu mai mult. Faptul că există destul de o explicație rezonabilă.

Înainte de utilizare, se consulte cu un specialist.