Caracteristic terminologie gymnastic

Gimnastica cuprinde varietate infinită de mișcări, poziții, exerciții, inclusiv cele care nu sunt caracteristice vieții de zi cu zi, deci are propria terminologie specială, limba.

Terminologie gymnastic - un sistem de termeni pentru o denumire scurtă și precisă folosite în gimnastica concepte, obiecte și exerciții, precum și regulile de formare și aplicarea termenilor reduceri și formularul de înscriere exercițiu stabilite.

Termen în sala de sport este numit un scurt nume de cod de orice acțiune cu motor.

sistem special, dar terminologie accesibilă și ușor de înțeles de gimnastică facilitează comunicarea între profesor și elevi în timpul lecțiilor.

Prin termenii gimnastic îndeplinesc următoarele cerințe:

1. Concizia - vă permite să înlocuiască o lungă descriere verbală nu specifică toate, dar numai caracteristicile esențiale ale exercițiului;

2. Precizia - contribuie la o reprezentare clară a exercițiului investigat, dă o determinare lipsită de ambiguitate a spiritului său sau de caracteristicile menționate;

3. Disponibilitate - realizat prin utilizarea de valori verbale și legile limba lor maternă, termenii practici și termeni internaționale în domeniu.

Aceste cerințe sunt reciproc contradictorii, satisfacția maximă a uneia dintre ele împiedică îndeplinirea altora. Disponibilitatea realizată prin introducerea unei bine-cunoscute cuvinte și expresii utilizate în emisiunile sanitare și de producție de gimnastică. Mai mult exercițiu complex, nu este posibil să se descrie expresii de zi cu zi. exerciții de gimnastică registru trebuie să conțină un minimum de cuvinte, care sunt ușor de înțeles, fără decodare suplimentară. Concizia notație este nevoie de un dicționar de termeni de gimnastică.

Dispoziții comune care se ocupă cu exercitarea înainte: stand, Seda, genuflexiuni, fandari, tirant, poziția predispuse.

Recepția - poziție verticală pentru a ocupa, atunci când el stă în picioare drept. Rack-uri pot fi pe mâini, cap, omoplati, etc.

Sed - o poziție așezat pe podea sau un proiectil. Atunci când brațele de sprijin pe podea sau coajă adăugat termenul „stop“ (oprire ședinței din spate, stând unghiul de stres).

Squat - Poziția pe picioarele indoite (ghemuit, crouch etc.) angajate

Fandare - poziție sau mișcări cu setarea picioare în orice direcție în timp ce îndoire (împingere spre dreapta, la stânga împingere dreapta profundă atac, un atac cu o pantă).

Accentul - poziția angajată pe podea sau un proiectil cu brațele de sprijin, în care brațele sunt situate deasupra punctelor de sprijin (ghemuiți accent, accentul culcat, în picioare accentul îndoit).

Minciuna - o poziție orizontală, pe podea sau un proiectil, cu fața în jos, cu picioarele drepte. Distinge poziția culcat pe spate, pe o parte, culcându-se cu diferite prevederi ale mâinilor și picioarelor (mâini culcat pe spate înainte, zăcând cedat). Orice dispoziție de minciună, cu excepția fața în jos, cu cerințele suplimentare ale numelui pe termen lung.

Cunoscând prevederile de mai sus, este ușor pentru a denumi poziția de pornire înainte de exercitarea implicat. Mai mult decât atât, dispozițiile menționate au termeni de bază, care pot fi rafinate prin diferite dispoziții ale brațelor, picioarelor, trunchiului, termeni suplimentari. De exemplu: „Stai cu picioarele departate, dreapta, mâinile în fața pieptului“, „picioare unghi șa în afară, cu mâinile în mână“, „se apleacă cu polunaklonom. mâinile back-down „“ lunging adânc mâinile dreapta pe centura "

1.2. Termeni-cheie de exerciții de combatanți

Story - plasarea angajată pentru acțiuni comune.

Rank - Ordinea în care a angajat plasate unul lângă altul pe aceeași linie.

Coloana - operațiune, care a implicat plasat în spatele celuilalt.

Flancul - dreapta și la stânga sistem final.

Front - parte a clădirii, care a implicat se confruntă.

Partea din spate - partea laterală a clădirii, vizavi de față.

Interval - distanța dintre partea din față angajată.

Distanță - distanța dintre sistemul implicat în profunzime în coloană.

Lățimea clădirii - distanța dintre flancurile.

Sistemul de adâncime - distanța dintre prima și ultima rânduri de sau între ghidaj și închiderea coloanei.

Open-sistem - sistem, în care sunt angajate în rânduri dispuse în fața celuilalt, la intervale într-o singură etapă sau la intervalele specificate antrenor.

Close ordine - ordinea în care acestea sunt angajate în rânduri poziționate de-a lungul partea din față unul față de altul printr-un interval egal cu lățimea palmei.

Constructii - publica initiala implicat în rândurile.

Reconstruirea - acțiuni ale elevilor cu privire la comandă sau ordin al unui cadru didactic asociat cu schimbarea tipului de sistem.

exercițiu de foraj - o acțiune comună în rândurile.

Ghid - angajat, se deplasează în coloana prima direcție.

NU - să se angajeze, trece la ultima coloană.

Principalul stand - termenul adoptat în fizică Sun-alimentat, este sinonim cu stativ de găurire și implică o situație în care studentul este în picioare drept; tocuri împreună, degetele de la picioare în afară de lățimea piciorului, picior îndreptat; umeri razver, năut, abdomen ridicat; brațele în jos; perii și comprimate degetele Sogn tymi presate la linia de mijloc a coapsei; cap deține în mod direct; privind în perspectivă.

Deschiderea - acțiuni ale studenților asociate cu creșterea în raza de acțiune și la distanță.

Închiderea - etanșarea sistemului deschis.

Ciobire - d coloana Definiție în două (sau mai multe).

Reducerea - conectarea a două coloane (sau mai multe) într-una singură.

Echipa Advance - o echipă care a furnizat profesorilor în mod clar, tare, prelungit, pentru a lucra împreună la acțiunile care au nevoie pentru a efectua

Echipa executiva - o echipa care a furnizat profesorul după o pauză, tare, sacadat, și vigoarea.

Eliminare de recepție hrănite (acțiune) nu este asociată cu executare imediată și simultană.

Marș pas - un pas în care piciorul este luat în mod liber, amplasat pe podea, fără accent, hands-free de circulație produse.

Masina de gaurit pas - un pas în care piciorul este purtată drept, cu vârful său tras și plasat ferm pe piciorul întreg.

Bypass - mișcarea de-a lungul frontierelor ale camerei.

1.3. Termeni de bază de exerciții generale de dezvoltare

În exercițiile obshcherazvivajushchih (MRF) dintre cele mai comune este contorul de poziție inițială. Recepția este de bază și înregistrată prescurtat ca „sistem de operare“. Alte rafturi nu sunt de bază, de exemplu: față, brațe în sus; Stai, picioarele în afară, mâinile pe centura lui, etc. Numele mai comune piloni:

Suport de bază (os)

Stand înguste, cu picioarele departate

Stand cu picioarele departate, mâinile pe talie

Picioarele larg Postura în afară, mâinile pe centura lui

Stand skrestnye mâinile dreapta de pe talie

Stand cu picioarele departate, dreapta, mâinile pe talie

Stand pe genunchi dreapta

Stand pe genunchi, mâinile în spatele capului

Recepția nu se realizează pe picioare drepte, numite Crouch sau ghemuit. Numele principalelor dispoziții:

Crouch, mâinile înainte

Crouch mâinile înclinate înainte

prelate Poluprised, mâinile înapoi

Squat mâinile pe talie

Ghemuit pe stânga, dreapta, înainte, înainte de arme

Poziția de pornire poate fi sed. Sed sau poziție șezând fără sprijin suplimentar, acesta are următoarele varietăți principale:

Sed pe călcâie, cu o pantă

Prezența sprijinului semnificativ de arme oferă o bază pentru a defini o poziție ca ședință de oprire:

Accentul stând în spatele

Accentul unghi ședinței

Accentul ședinței cocoșat

Accentul se numește mixt în cazul în care suportul se face mâinile și alte părți ale corpului:

Accentul se așeză pe dreapta

Focus pe genunchiul stâng, dreapta spate

Focus pe genunchiul drept lateral, stânga spre

Accentul în picioare ghebos

Accentul pus pe genunchi