Capacitatea de mult timp să stea pe un picior - un semn de sănătate și de tineret - Portal

Studiul de oameni de știință japonezi au descoperit ca persoanele care nu pot sta pe un picior mai lung de 20 de secunde, au un risc crescut de accidente vasculare cerebrale minore - mici sangerari asimptomatice la nivelul creierului. Prin urmare, ele sunt mai susceptibile de a dezvolta dementa si de accident vascular cerebral.

Capacitatea de a sta pe un picior - bun test de sanatate a creierului. Simțul nostru de echilibru se bazează pe informații vizuale, feedback-ul din partea mușchilor și articulațiilor, sistemul vestibular in urechea interna. Pe masura ce imbatranim, devine mai greu pentru a menține echilibrul. Acest lucru se datorează deteriorării vederii, tulburări ale sistemului musculo-scheletice, distrugerea celulelor in urechea interna, mișcarea de blocare. Ca urmare, persoanele în vârstă sunt adesea răniți din cauza cade.

Cum vă verificați soldul? Puteți efectua un test simplu bazat pe cercetare de oamenii de știință americani. Ei au studiat cât de mult timp, în medie, poate rezista la oameni de diferite grupe de vârstă. Puteți compara rezultatele cu media. Pune-ți mâinile pe șolduri, stau pe un picior și notați timpul. Opriți cronometrul atunci când piciorul ridicat atinge podeaua, sau când ridicați mâinile de pe șolduri.

Cu ochii deschiși: 45 de secunde

Cu ochii închiși: 15 secunde

Cu ochii deschiși: 42 secunde

Cu ochii închiși: 13 secunde

Cu ochii deschiși: 41 secunde

Cu ochii închiși: 8 secunde

Cu ochii deschiși: 32 secunde

Ochii închiși 4 secunde

Cu ochii deschiși: 22 secunde

Cu ochii închiși 3 secunde

Cu ochii deschiși: 9 secunde

Cu ochii închiși: 2 secunde