calorii arse calculator online, calculatoare de calorii
Cum să utilizați:
La început, programul, în conformitate cu datele pe care le-ați introdus (sex, inaltime, greutate, vârstă) calculează metabolismul bazal (GLD), și anume cantitatea de energie pe care corpul tau ar fi cheltuit, în timp ce în timpul zilei într-o stare de repaus absolut. Pentru a face acest lucru, utilizați formula Harris-Benedict.
Apoi, aveți nevoie pentru a picta tot timpul și a doua zi pentru a introduce date în calculator. Toate acțiunile sunt împărțite în grupe principale, după selectarea care vă duce direct la acțiune.
După aceea, se adaugă linia suplimentară de calculator la pasul următor. În a treia coloană vă umple durata, ore și minute separate. Vă rugăm să rețineți că timpul final trebuie să fie exact 24 de ore. Și totuși!
Programul pe baza acestor date identificați CFA (factor de activitate fizică), în mod special pentru ziua aleasă. Ca urmare, produsul de GLD * CFA și vă va da numărul de calorii consumate pe zi! (Datele sunt preluate din articolul „Cum de a calcula rata zilnică de calorii?“)
Alegerea data, rezultatele, puteți imprima și PIN-ul în sus jurnal alimentar.
