Calciul si laptele nu trata osteoporoza! mame Acasă
Cu vârsta, densitatea osoasă scade și există un risc crescut de osteoporoza, atunci când oasele devin fragile, astfel încât chiar și sarcini mici și leziuni duc la fracturi.
Astăzi, în România suferă de osteoporoză și 33% dintre femei și 24% bărbați. Potrivit OMS, printre bolile netransmisibile, el ocupă locul al patrulea, după boli ale sistemului cardiovascular, patologia de cancer si diabet. 40% dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani sunt la risc pentru incidenta osteoporozei. Oase fragile și uscate devin fragile fără motiv. Este posibil ca ea însăși să înlocuiască scheletul? Dar decizia este încă.
Dar osteoporoza nu este cauzata de lipsa de calciu.
Studiile arată că aportul de calciu nu împiedică în sine fracturi din cauza pierderii osoase. Care iau suplimente de calciu da pe termen scurt densitate osoasa impuls, dar în timp, hormonii (din nou!) Va lucra împotriva suplimentare de calciu, și, eventual, lăsați oasele lor sunt mai fragile decât înainte.
În cele din urmă, prea mult calciu, la fel de rău, dacă nu ciudat, în ceea ce privește sănătatea noastră generală. Acest exces de calciu este de obicei derivat dintr-o combinatie de suplimente lactate plus calciu, plus calciu adăugat la diverse produse, de la antiacizi in suc de portocale cu culturi. Prea mult calciu creste riscul de niveluri periculos de ridicate de calciu în sânge, ceea ce poate duce la insuficienta renala, pietre la rinichi, hipertensiune arterială și poate crește riscul de boli cardiovasculare si atac de cord. În plus, studii recente au aratat ca suplimentarea de calciu creste de fapt riscul de „boli cardiovasculare.“
Nici un animal nu suferă de osteoporoză, cu excepția animalelor de companie, cultivate pe produse alimentare „uman“. Nici un animal în natură nu bea lapte, cu excepția copilarie.
Într-un studiu - Studiul China, Dr. T. Colin Campbell a gasit dovezi care a arătat că proteinele din lapte (și alte proteine de origine animală), nu numai că nu pentru a preveni apariția osteoporozei și a pierderii osoase, dar consumul său a cauzat starea de dizolvare indusă de acid a osului care a dus la demineralizare.
Rolul siliciului in oase si calciu
În dezvoltarea membrelor embrionare incepe cu periferie: mâna este formată mai întâi, apoi antebraț și umăr. Doar dezvolta și picioare. Acest lucru se datorează prezenței siliciului. Calcifiere, mineralizare și oase fragile apar în a doua jumătate a vieții - prin urmare, fracturi. Acest proces se dezvoltă în ordine inversă de la centru spre periferie, adică, de la umăr la cot și mâna. Pe picioare, acest proces de pernicioase merge de la șold os la partea inferioară a piciorului și piciorul. Cel mai adesea, oase rupte spontan este șold și este cauzată de prezența în corpul de calciu și fluor și osteoporoza razvyvaetsya.
Este evident că lipsa de calciu nu este cauza osteoporozei. Cum se poate os, dobândind duritatea sa ramana supla.
Osteoporoza se dezvoltă în oasele scheletului, dar nu și craniul.
Cauza acestei boli - lipsa materiei organice și siliciu, care conferă elasticitate a oaselor, și crește, astfel, rezistența la fractură. Siliciul a participat activ la formarea de țesut conjunctiv și cartilajul este necesar mai ales. Nu este o parte dominanta a osului, dar este responsabil pentru dându-i o formă. Siliciul previne acumularea excesivă de calciu: calciu și siliciu - antipozi.
Astăzi a demonstrat cauza principala a osteoporozei - scaderea de calciu si alte minerale din tesutul osos (cupru, magneziu, fosfor, zinc, mangan, bor, fluor, siliciu).
Previne fragilitatea oaselor și acid silicic.
Există o serie de factori sau factori de risc pentru osteoporoza, în care calciul din organism se consumă mai repede, și anume:
- un mediu rău, nutriție proastă (OMG - produse; lzheprodukty - de exemplu, lapte, brânză, carne, înghețată, făcută de un conținut care substituie în mod artificial în detrimentul de a adăuga aromă, miros, culoare)
- folosesc medicamente care reduc densitatea oaselor (hormoni steroizi, medicamente anticonvulsivante, imunosupresori, agenți care conțin aluminiu și scăderea acidității gastrice).
- sarcinii. Lipsa de calciu in organism in timpul sarcinii este periculos nu numai pentru sănătatea mamei insarcinate, dar, de asemenea, copilul ei. Copiii se nasc cu o mai mică decât în mod normal, masa osoasă, care conduce mai departe la degradarea dinților primari și a altor probleme de sănătate.
- Chirurgia pentru femei pentru a elimina uterului si a ovarelor duce imediat la o scădere a hormonilor sexuali, ceea ce duce la o creștere a celulelor care distrug osoase (osteoclaste).
- Fumatul, mai ales la femei, reduce concentrația de hormoni sexuali în sânge, înainte de menopauză.
- Nedorința sau incapacitatea de a se bronza la soare. Alte tulburări cauza de formare a osului este o lipsa de vitamina D. Pentru sinteza de vitamina este necesara pentru a merge la soare, iar noi de multe ori nu avem timp pentru exerciții în aer liber.
- Dependent de cafea. O ceașcă de cafea leaches de calciu din norma zilnică a corpului. Femeile care iubesc cafea și băuturi în mod regulat important să știți (în special în timpul menopauzei), care, cu o ceașcă de cafea este pierdut 50 mg Ca, în ciuda faptului că rata de pierdere de 10 mg. pe zi. După 35 de ani, femeile pierd 1% din os pe an, iar dupa menopauza - 4%.
- Băuturi alcoolice (și bere) - un efect toxic al alcoolului reduce densitatea oaselor. Desi se spune ca mici „portii“ de alcool sunt chiar utile in osteoporoza. Mai multe detalii Cum de a consuma alcool pentru o lungă perioadă de timp, în condiții de siguranță și cu plăcere
- diete dezechilibrate, post necontrolată poate duce la consecințe ireversibile în întregul corp (la femei incetarea ciclului menstrual, menopauza precoce sosire ...)
Dacă o femeie, încercând să-și piardă în greutate, se așează în mod constant pe diferite diete draconice, aceasta poate duce la tulburări metabolice. Un metabolism deranjat, la rândul său, poate să provoace scurgerea de calciu.
Oferta minute pentru a trece un test pentru a afla dacă sunt la risc de a dezvolta osteoporoza:
1. Părinții tăi diagnosticați cu osteoporoză sau în cazul în care au avut fracturi de sold dupa traumatisme minime sau cad?
2. Ați avut vreodată fracturi după traumatisme minime sau cad?
3. Are o creștere dvs. de mai mult de 3 cm, pentru a reduce?
4. Consumați alcool în mod regulat?
5. Fumați mai mult de 20 de țigări pe zi?
6. Nu suferiți de boli intestinale?
7. Pentru femei: dacă vii la menopauză 45 de ani?
8. Pentru femei: Ai avut perioade de absenta menstruatiei timp de mai mult de 12 luni (cu excepția sarcina și menopauza)
9. Pentru bărbați: Ai suferit vreodată impotenta?
Dacă răspundeți „da“ la mai mult de o întrebare, aceasta înseamnă că sunt la risc, deși osteoporoza nu este încă se dezvolta.
Deci, Ol
încă o dată despre acest articol
Ceea ce vreau să spun - susan sau mac lapte ajuta complet umple magazine de calciu
Prietenul meu în timpul sarcinii și GW a avut loc pe ea. Și nici him.vitaminki sau brânză de vaci (lapte) nu beneficiază de această
Așa că am început din nou să bea lapte prea susan, deoarece unghiile și părul exfolia prea polezlie
Ai citit despre asta?
Metoda într-adevăr dovedit