Caise - proprietăți utile și dăunătoare ale caise - alimente grad, valoare nutritivă

Caise - arbore din familia de roz. Fructele sunt vopsite în culoarea galben sau portocaliu, iar forma și structura care amintește de prune. caise Wild întâlni în Coreea și China, Asia Centrală și Transcaucazia. Caiselor era cunoscut în Roma antică, unde a fost din Armenia. În țara noastră, caisa a fost adus în secolul al 17-lea în Europa de Vest.

soiuri de caise

Datorita palatabilitatii sale ridicate, caise atrage atenția crescătorilor în întreaga lume. Numai în țara noastră este cultivat 100 de soiuri de caise. Să ne insista asupra unora dintre ele.

1. Almond - una dintre coacerea timpurie și soiuri de fructe mari de caise. Fructele sunt foarte frageda si pulpa suculenta este galben cu un pic acru. Varietatea este foarte modest în îngrijirea și cultivate pe scară largă în Armenia.
2. Canning mai târziu - un soi care a fost crescut de către angajații din grădina botanică Nikitsky. Fructele acestei varietăți ripens târziu. Ei au o dimensiune mare și o culoare atractiv portocaliu strălucitor. Principalul avantaj al Canning cu întârziere este bun robustetea de iarnă.
3. Alesha - un soi care este crescut în banda centrală a România. Într-un arbore al clasei coace destul de mici (greutate 20 g) de fructe de portocale are un gust acru-dulce.
4. Nikita - soi, adesea găsit în grădinile din Ucraina. Nikita aduce un fruct mare portocaliu, se cântărește '50

Valoarea nutritivă, conținutul caloric și compoziția caisa

fructe de caise sunt printre alimentele cu putine calorii. La 0,1 kg de fructe proaspete conținea doar 44 kcal. Dar trebuie amintit că valoarea energetică a caise uscate este mult mai mare. Deci, în aceeași cantitate de caise uscate are 213 de calorii, în timp ce caise uscate - 274.

Valoarea nutritivă a 100 g de fructe caise:

fructe Compoziție caise (per 100 g de partea comestibilă):

• 10 mg acid ascorbic (vitamina C);
• 0,8 mg de acid nicotinic (vitamina PP);
• 1,1 mg tocoferol (vitamina E);
• 1,6 mg de beta-caroten;
• 3 micrograme de acid folic (vitamina B9);
• 0,03 mg tiamina (vitamina B1);
• 0,06 mg Riboflavina (vitamina B2);
• 0,05 mg piridoxină (vitamina B6);
• 267 mg de retinol (vitamina A);
• 0,3 mg acid pantotenic (vitamina B5);
• 0,3 mcg de biotină (vitamina H).

• 26 mg de fosfor;
• 11 ug de fluor;
• 28 mg de calciu;
• 0,7 mg de fier;
• 1 iod mcg;
• 6 mg de sulf;
• 8 mg stearat de magneziu;
• Cupru 140 mcg;
• 305 mg de potasiu;
• 125 bor mcg;
• 25 mcg de vanadiu;
• 364 micrograme de aluminiu.

Avantaje și prejudicii de caise

Care este avantajul de caise?

1. Caisa este util in anemie, deoarece are capacitatea de a crește nivelul de hemoglobină din sânge.
2. Fructele sunt utilizate pentru boli ale vaselor de sânge și inima.
3. Se recomandă să aibă caise cu o răceală, deoarece carnea lor promovează separarea spută.
4. Caise are efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal. Se normalizeaza aciditatea din stomac și elimină constipația.
5. Caise are un efect diuretic, de aceea este util să existe atunci când edem.
6. Fructele accelera procesele metabolice din organism, care ajută la a scăpa de excesul de greutate.

Ce deteriorare a corpului poate provoca o caise?

1. Caise trebuie să mănânce cu precauție la boli tiroidiene.
2. Limitați utilizarea acestui fruct ar trebui să fie și un ulcer gastric.
3. Fructe proaspete, consumate pe stomacul gol, poate declanșa indigestie. Prin urmare, caise trebuie utilizat numai după o masă.
4. Nu puteți bea caise proaspete cu multă apă rece. Aceasta poate provoca diaree.

Caise în dieta de femei gravide, mamele care alăptează, copii, diabetici și sportivi

Caisele sunt foarte utile pentru femeile gravide. deoarece acestea sunt un număr mare de substanțe, în special importante pentru organismul din care femeia gravidă sunt iod, fier, potasiu. Caise suport niveluri normale ale hemoglobinei, ajută să scapi de edem și normalizează nivelul de aciditate.

Mamele care alăptează pot include, de asemenea, caise în dieta lor. Este necesar doar să se asigure că nu provoacă diaree la copilul tau.

Copiii dau caise se recomandă o jumătate de an. Tu ar trebui să înceapă cu fructe supuse tratamentului termic. Inițial, vă poate oferi dumneavoastră compot de caise copil sau sos, iar apoi da fructe întregi, dar fără piele.

Diabeticii ar trebui să mănânce de caise cu precauție, deoarece fructele conțin zahăr. A doua zi, poti sa nu consume mai mult de 3 fructe proaspete sau 5 felii de caise uscate.

Caisele conțin o mulțime de potasiu, ceea ce este bun pentru inima. În plus, stimulează creșterea masei musculare. Din aceste motive, proaspete sau uscate fructe și compot dintre ele sunt recomandate pentru sportivi.

Cum de a alege, utilizarea și întreținerea de caise?

Ce feluri de mâncare pot fi preparate cu caise?

• Blocaj de la caise.
  
• Blocaj de la caise.
• Caise compot.
• gem de caise.
• Ștrudel cu brânză și caise.
• lichior de caise.
• Marmeladă de caise.
• Charlotte cu mere și caise.
• Pui. la cuptor cu caise.
• Biscuiți cu caise conservate „ouă de Paști.“
• Galuste cu orez și caise.
• Suluri de carne de porc cu caise uscate și prune uscate.
• Se agită cu caise.
• sos de caise.
• Caise jeleu.

dieta caise

Caisele, datorită proprietăților lor de a stimula digestia și accelera metabolismul, au fost folosite cu succes în nutriția umană. Luați în considerare una din dieta opțiuni de caise pe care le puteți observa de la 2 până la 5 zile. A doua zi se poate mânca o jumătate de kilogram de caise proaspete sau un kilogram de caise și un pahar de caise uscate. În plus, puteți include în dieta dumneavoastră și produse lactate cu continut scazut de grasimi. In timpul dietei trebuie sa mananci portii mici la fiecare 2 ore.