Cafeaua pe stomacul gol - efectele consumului de alcool cafea pe stomacul gol

Prea mulți oameni încep ziua cu o ceașcă de cafea. Există chiar și un ceas de alarmă speciale, cafea, care este preparată la un anumit moment, astfel încât să puteți trezi, și apoi, nu iesi din pat, au o băutură. Și, desigur, conștient de acest punct de îngrijire, cafea în pat. Dar te îngrijorează? Medicii din intreaga lume au avertizat cu privire la pericolele consumului de cafea pe stomacul gol. Dar nu toată lumea înțelege consecințele cafea pe stomacul gol, și să știe ce impact are asupra organismului. Să examinăm toate punctele de beneficii și rău de băutura preferată.

Pot să beau cafea pe stomacul gol?

În general, răspunsul „da“. Posibil. Daca nu sunteti pasionat de ea, și se întâmplă doar ocazional, o cafea organică bună, în special lapte, va provoca efecte adverse asupra organismului nu este. Sau, dacă alegeți specialități de cafea. Dacă, la fel ca cea mai mare parte a cafelei, cafeaua în fiecare dimineață, pe stomacul gol, se transformă într-un obicei, trebuie să se gândească la consecințele și pentru a alege un mod diferit de a înveseli și se concentrează.

Cafeaua pe stomacul gol - consecințele

Se crede că cel mai mare rău cauzate de cofeina: iritant pentru sistemul nervos și digestiv, provocând arsuri la stomac. dureri abdominale, balonare, etc. Dar, de fapt, problema acid clorogenic (care, întâmplător, conține chiar decofeinizata), iritanta peretele stomacului. creste aciditatea si digera nimic.

În termen de câteva săptămâni de utilizare regulată de cafea pe stomacul gol, s-ar putea simți greață și arsuri la stomac. De-a lungul timpului acest lucru se poate dezvolta în gastrită, etc. - într-un ulcer. și cea mai dificilă opțiune - oncologie.

Când ne trezim hormoni, organismul este reconstruit, cortizol, hormonul este eliberat, care este doar responsabil pentru curajul și capacitatea de a răspunde rapid. bea cafea constantă pe stomacul gol, suprima acest hormon, organismul se obisnuieste cu stimularea unui terț, și încetează să se dezvolte. Acesta este motivul pentru care plângerile de la oameni care sunt pur și simplu, fără cafea nu se poate trezi în mod corespunzător. Cu ceva timp după eșecul corpului de cafea ricoșează înapoi.

Harm și beneficiile de cafea pe stomacul gol

Pe pericolele de cafea pe stomacul gol a fost spus de multe lucruri - probleme cu sistemul digestiv, impactul negativ asupra sistemului nervos, hormonal. Dar toate acestea - numai cu utilizarea regulată a cafelei, atunci când începe să aproape în fiecare zi.

bea cafea episodic pe stomacul gol, în schimb, poate fi de ajutor. Cafeaua reduce stresul, ajută să se concentreze, pentru a colecta gândurile sale, și în cele din urmă, înviorează. Dacă sunt programate în lucrurile de dimineață pentru a face, sau pentru că modificați zone de timp, dormit mici, dar importante provocări, puteți bea o ceașcă de cafea pe stomacul gol, fără prea mult rău. Cu toate acestea, după un timp este încă de dorit să mănânce cel puțin un pic, sau să bea o pereche de pahare de apă.

Cafeaua pe stomacul gol este util numai pentru utilizare ocazională (nu mai mult de 2-3 ori pe lună). Dacă sunteți de băut în mod constant cafea pe stomacul gol - uita despre beneficiile, este doar dăunător.

Ce cafea să bea pe stomacul gol?

Uneori, ei beau cafea pe stomacul gol, în scopul de a pierde in greutate - este bine cunoscut pentru proprietățile sale de ardere a grasimilor. Dar, pentru că boabe de cafea trebuie să fie prăjită, este cafea verde util. sfătui lui să bea pe stomacul gol, cu 10 minute înainte de masă, așa că a început procesul de ardere a grasimilor, dar cu condiția ca va ajunge în curând în stomac produsele alimentare.

Puteți reduce efectele negative, dacă va fi cel puțin adăugat la lapte organic cafea sau crema, dar mai bine - pentru a dilua o doză mare de produse lactate. Puteți găti o cafea cu lapte sau cafea cu lapte, adăugați spumă espresso sau se încălzește laptele.

Nu este recomandat să bea cafea instant pe stomacul gol. Ea și așa aproape nimic util: studiile indică faptul că proporția de amestecuri de cafea solubilă, uneori, este de aproximativ 15%, toate celelalte - aditivi, astfel, de asemenea, mai multe componente chimice irita stomacul. Cafeaua solubilă, chiar și în produse scumpe conțin emulgatori, stabilizatori, conservanți, amelioratori de aromă și gust. Ele amplifică impactul negativ al cafelei asupra stomacului, și în acest caz, chiar și laptele nu ajută.

Când aveți posibilitatea să bea cafea fără a afecta sănătatea

Medicii recomandă în unanimitate să bea cafea după masă, cu cel puțin o jumătate de oră. În acest timp, produsele alimentare începe să fie digerate, și acid clorogenic, care crește aciditatea din stomac, va fi util, deoarece va ajuta la digestie.

Dacă micul dejun în jurul valorii de 8 dimineata, cel mai bun timp pentru a bea o ceașcă de cafea - 09 treizeci - 11:30, de data aceasta nivelul hormonului cortizol scade, si cafeina contribuie la vitalitatea, creșterea acesteia. Și, apropo, va fi perfect sigur pentru sănătate.

• Cafeaua pe stomacul gol poate bea, dacă o faci de multe ori. Cu toate acestea, este de dorit sa dupa masa sau apa de băut.
• Începeți fiecare dimineață cu cafea pe stomacul gol - este dăunătoare, deoarece aceasta duce la boli ale sistemului digestiv si perturba hormonul.
• Lapte adăugat la cafea reduce efectele negative ale cofeinei și acid clorogenic, pe stomacul gol.

La fel ca site-ul - accesul la un link cu prietenii. Vă mulțumim!

TOP 7 din soiuri de cafea proaspăt prăjită

1. Maragogype Nicaragua - dulce măr verde acru.
2. Barahona Republica Dominicană - cafea tipic Caraibe de înaltă calitate.
3. Brazilia Santos - note de ciocolată de alune.
4. Etiopia Harrar - cu un gust amar lung, unic.
5. Honduras San Marcos - note distincte de fum-lemnoase.
6. Etiopia Irgachif - nuanțe florale dulci și aciditate citric.
7. Cuba Altura LAVADO - cu luminoase postgust, lung, ciocolatiu.