Cafeaua după o masă putem bea, cât de multe pot bea, dăunătoare sau de ajutor

Multe sunt folosite pentru a spăla băuturile de masă, inclusiv cafea. Medicii nu recomanda sa bea cafea pe stomacul gol, și așa este logic ca ei ajung de obicei mănâncă. Dar pe această temă există o mulțime de nuanțe și particularități, și trebuie să înțelegem ce se va întâmpla dacă bei cafea după o masă, deoarece afectează corpul și ceea ce ar putea duce la rezultatul. Să examinăm, cât de multe după ce mănâncă puteți bea cafea.

Pot să beau cafea după o masă

În cazul în care întrebarea este cum să „bea cafea după o masă sau înainte de masă“, răspunsul este fără echivoc: este mai bine după. Cafeina pe stomacul gol este deosebit de dăunătoare, și una care este conținută în cafeaua solubilă. Cafeaua naturala mai daunatoare - este motive de sedimente, iar dacă nu beau cafea de la automatul de cafea, si gatiti-l în Turku, cumpara filtre de unică folosință de înaltă calitate.

Dar principalele defecte la sistemul digestiv nu cafeina si acid clorogenic conținute în cafea. Odată ajuns în stomac, irită pereții acestora, stimulând producția de suc gastric, ceea ce poate duce la arsuri la stomac. și în viitor - la gastrita si ulcer. Mai mult decât atât, afectează ficatul și pancreasul. Deci, este mai bine să bea cafea după o masă, dar nu imediat.

Niciodată nu bea imediat dupa consumul de cafea rece. Toate produsele alimentare nedigerate intră în intestin și va putrezi acolo.

Cât de mulți după-masă bea cafea

Dacă bei cafea imediat după mese, vă diluează concentrația de suc gastric. alimente nedigerate sub influența cafelei trece în jos tractul gastro-intestinal, provocând balonare și greutate în stomac. În plus, procesul digestiv nu este pornit la capacitate maximă, iar cafeina si acid clorogenic a lovit încă peretele stomacului, iritant-l.

Perioada optimă a consumului de cafea - într-o jumătate de oră după masă. Mâncarea este doar digerat în mod activ, și producția suplimentară de suc gastric nu poate face rău.

Cafea după fast food și alimente grase

Fast food este adesea spălate în jos cu cafea se vinde în aceleași unități. alimente grase și așa mai neprofitabilă, și cafeina crește doar efectul nociv. Oamenii de știință din Canada, a efectuat o serie de studii la voluntari sănătoși.

O parte dintre subiecții testați au mâncat doar junk food, iar unele - timp de cinci ore dupa ce a baut 2 cesti de cafea.

Rezultatele studiului au aratat ca, dupa consumul de alimente grase în zahăr din sânge crește brusc - cu aproximativ 30%. Dar, dacă bei cafea fast-food, crește de zahăr cu mai mult de 60%, și este practic la fel ca la persoanele cu un risc crescut de diabet zaharat.

Astfel, alimente grase si cofeina, bea in mod regulat, perturbarea funcționării întregului organism, și cafea, în acest caz, după o masă de a mânca este extrem de nedorit. Efect negativ durează timp de mai multe ore.

Este deosebit de periculos după fast-food bea cafea cu o mulțime de lapte, sau dulce, aceasta crește și mai mult zahăr în sânge. Cele mai multe creșteri de zahăr de cafea instant „3 în 1“ din saci.

Ce mai bine să bea cafea după o masă

Expertii recomanda aproximativ o oră după masă pentru a bea o ceașcă de espresso: nu există o mulțime de cofeina, ca măcinat cereale mai puțin timp în contact cu apa, si chiar mai bine să se adauge o lingura de lapte. Lapte reduce daunele cauzate de sistemul digestiv cofeina.

cafea decafeinizată conține, de asemenea, acidul clorogenic, deci nu are nici un sens să le înlocuiască, în scopul de a se presupune naturale despre îngrijirea sănătății. Harm nu va fi prea diferit.

Bea cafea organică după o masă poate fi, dar cel mai bine este să nu imediat, dar după 30-60 minute.
După fast-food și alimente grase de cafea este mai bine să nu bea timp de cinci ore.
Nu spălați niciodată mâncarea cu cafea cu gheață.
Cea mai bună opțiune pentru sistemul digestiv - espresso cu o bucată de lapte într-o oră după masă.

La fel ca site-ul - accesul la un link cu prietenii. Vă mulțumim!

TOP 7 din soiuri de cafea proaspăt prăjită

Maragogype Nicaragua - dulce măr verde acru.
Barahona Republica Dominicană - cafea tipic Caraibe de înaltă calitate.
Brazilia Santos - note de ciocolată de alune.
Etiopia Harrar - cu un gust amar lung, unic.
Honduras San Marcos - note distincte de fum-lemnoase.
Etiopia Irgachif - nuanțe florale dulci și aciditate citric.
Cuba Altura LAVADO - cu luminoase postgust, lung, ciocolatiu.