Ca vocea „scartaie“ sa transformat în „cântând“ articole utile, sfaturi - lumești Jurnalul înțelepciune
Sunteți aici: Pagina principală »casa, familie, relatii,“ ca vocea «scartaie» sa transformat în «cântând»?
În mod corespunzător de voce instruit, permite nu numai să construiască o viață, stima de sine, dar, de asemenea, pentru a menține corzile vocale. Sunetul care emană de la piept, relaxeaza gat, permite unei persoane fără a afecta sănătatea vorbi continuu timp de ore. Această abilitate este utilă în special pentru profesori, lectori și toți cei care au o mulțime de discurs.
Asigurați-vă vocea ta are un timbru special catifelat, fermecat alții cu frumusețea și bogăția lor, poți să-l antrenezi la fel ca orice altă parte a corpului.
1. Îndreaptă postura. Acest lucru este important! Coborâ nu permite să deschidă vocea piept. Du-te la peretele plat și se lăsă pe spate împotriva ei. Corpul tău a intrat în contact cu suprafața de la 5 puncte: gat, omoplat, fesă, vițel, toc. Așteptați 15-20 de secunde, mutați departe de perete și du-te din nou. Notați poziția corectă a corpului. Păstrați-l, nu numai in timpul exercitiilor fizice, dar și în viața de zi cu zi.
2. Spread piept. Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, ridică brațele în sus și îndoiți-le la coate deasupra capului. Mâna dreaptă apucați cotul stâng, mâna stânga - dreapta cot. arcui ușor spate. Vei simți o ușoară tensiune în partea din spate inferior și abdomen. Piept și gât, dimpotrivă, trebuie să se relaxeze. Respira lin, liniștit și să aștepte în această poziție 30-60 secunde.
3. putrezit. Scufundati-ți mâinile de-a lungul corpului, reduce scapula din spatele și cât mai mult posibil în peștera din spate. Picioarele ușor îndoite de la genunchi. Astfel, umerii sunt retrase, iar pieptul este emis în prealabil.
Stai cu picioarele latimea umerilor, spatele drept, strânge abdomen, piept Îndreptați. Neck vă relaxați, puteți face un masaj ușor. Chin veni off. O mână pe piept, al doilea, cu o mână deschisă, puneți 3-5 cm de la gura.
Asigurați-vă o respirație ușoară prin nas. Nu aveți nevoie pentru a încerca prea tare și umple plămânii la capacitate. Respira liniștit la umeri și piept rămâne imobilă. Inspirați și să ia o pauză de timp de 2-3 secunde.
Superior și maxilarul inferior se pot relaxa cât mai mult posibil, dinții nu sunt închise, gura ușor deschisă. Tărăgănată reproduce un sunet ca ceva intre „A“ și „O“. Fă-o fără efort. Nu contează volumul, să acorde o atenție acolo unde merge.
Verificați-vă. Mână pe piept ar trebui să se simtă vibrația. Cu alte cuvinte, sunetul nu ar trebui să vină de la gât și piept. Maxim care se poate simți ca mâna a doua în apropierea gurii, este o caldura subtila. Cu o reproducere a sunetului corespunzătoare nu trebuie să se simtă în palma curenților de aer.
Efectuați acest exercițiu în diferite variante: cu buzele închise și deschise dinți; cu gura deschisă și închisă dinți. Criteriul pentru a efectua în mod corect exercitarea, în afară de senzațiile în mâini, va fi apariția unei mâncărime ușoară pe buze, poate avea chiar și o dorință de a le zgâria. Acest lucru se datorează frecvență redusă de reproducere a sunetului, care este, de altfel, exercită un efect de vindecare.
Să fiecare pas propus aduce plăcere. Asculta-ti corpul și de a face exercițiile la fel de mult ca tu de cuviință. atitudine atentă la ei înșiși, fără violență și oboseala excesivă, va contribui la realizarea rapidă a rezultatului dorit. Principalul lucru pe care antrenamentele au fost regulate. Scop timp de 10-15 minute pe zi. Aproximativ 2-3 luni fac exerciții doar în timp ce în picioare. Când înveți să „te auzi“, va fi capabil de a instrui în orice locație convenabilă. Pentru a se menține „în formă de“ continuă să-și exercite cel puțin 1-3 ori pe săptămână, iar vocea ta te va incanta mereu cu originalitatea, frumusețea și bogăția.
Materialele oferite de către centrul de formare PAVEL-Kolesov
Ponderea în sociale. crearea de rețele
aforism Săptămâna
Omul face totul invers. O grabă să crească, și apoi oftează copilăriei trecut. Cheltuielile de sănătate de dragul de bani și apoi cheltui banii pe ceva pentru a imbunatati sanatatea lor. Cred că despre viitor cu astfel nerăbdarea încât neglijează real, din cauza a ceea ce nu are nici prezent, nici în viitor. El trăiește ca și cum nu mor niciodată, și mor ca și cum el nu ar fi trăit.
Articolele care nu sunt pe site-ul!
Fîșia principală
Alatura-te
Vedeți toate! Nunta în Italia
Cele mai bune citate din filmul Knie Za Za
Foarte frumos. Salutați la Sankt-Petersburg.
Postări recente pe blog
- Psihotipologiya 12 psihopat care trăiesc lângă noi.