Ca un om să treacă printr-o criză a vârstei de mijloc

Criza vârstei de mijloc - o piatră de poticnire în reprezentarea relației dintre bărbat și femeie. Când el vine, unele sunt supărat la jumătatea lui din cauza faptului că el a fost „deloc la fel ca înainte“, în timp ce alții rândul său, un ochi orb la toate „trucuri“ soția, care să justifice stadiul lor de viață dificilă. Dar fiecare criză - aceasta este o oportunitate de a deschide noi resurse, mai bine ei înșiși și pe alții să înțeleagă. Pentru a afla cum să supraviețuiască criza vârstei de mijloc de sex masculin, spune expertul Med-Info medic-sexolog, terapeut, psihiatru Evgeniy Aleksandrovich Kulgavchuk.

Eu, ca medic, și un sistem logic subțire aproape de percepție, nu numai bolile, ci și probleme psihologice. Medicii studiaza o varietate de boli, în modelul clasic: definiție, etiologia (cauza) și patogeneza (mecanismul de dezvoltare), clinice (simptome), tratamentul, prevenirea. În această ordine, și eu doresc să dezvolte o temă de conversație noastre. Pe parcursul anilor de experiență practică a fost acumulat date clinice și observații cu privire la această chestiune, pe care aș dori să împărtășesc cu cititorii.

Deci, definiția. Ce este o criză? Criza (decizie, punctul de cotitură) - o revoluție, este timpul să tranziție de stare, o fractură, o afecțiune în care există un mijloc de realizare a obiectivelor sunt inadecvate, cu rezultatul că există situații imprevizibile și probleme. Ce este o criză a vârstei de mijloc? Prin aceasta ne referim la o situație de disconfort psihologic. în care valoarea așteptată și reală nu este același lucru, ceea ce duce la frustrare (de la frustratio latină -. înșelăciune, speranța deșartă, distrugerea ideilor), atunci nu este starea psihologică a stresului opresiv, anxietate, sentimente de inutilitate și disperare.

Etiologiya.Chto o criza vârstei de mijloc? Cele mai frecvente SWR (criza vârstei de mijloc) sunt supuse bărbaților. Iată de ce. Femeile, fiind mai emoțională, mai ușor în măsură să articuleze problema, plânge. Cu un prieten, sau chiar singur. Bărbații sunt învățați din copilărie să nu arate sentimentele lor, evaluate capacitatea de a menține emoțiile în sine. În acest context, o mulțime de așteptări din jur, cum ar fi oamenii înșiși. SWR de multe ori apare în perfectionisti care au totul să fie perfect. Femeile sunt mai flexibile, iar acest lucru se datorează biologic. Femeile tind să se adapteze, să se adapteze. Omule, eu nu fac față cu sarcina, de multe ori se învinovățește, spunându-se că „Eu sunt un ratat.“ Și acest „ratat“, uneori, de multe invidie. Dar cei care nu știu ce se întâmplă, uneori, în suflet arată adesea om absolut de succes. De multe ori predispuse la acest om, care, ca un copil a auzit de la părinții săi: „Trebuie sa“ Nu există nici o îndoială că băiatul ar trebui să fie ridicate calități volitive. Cu toate acestea, este posibil solului negativ și lacrimă, care pot să apară după anul. Cei interesați de această problemă, eu pot recomanda un aspect bun la scena din filmul „The Langoliers“, în cazul în care un angajat al băncii Kreyg Tumi și-a exprimat „protestul“ sa la rampa. filmat Superbly relații Consecințe tată dominator și fiul său disperat. Luând act de diferențele de SWR la bărbați și femei, putem spune că diferitele tipuri de pariuri sexe în valori diferite. Bărbații tind să se realizeze la locul de muncă, bunăstare, recunoaștere publică. Femeile de multe ori îngrijorat viața personală nedecontate, absența soțului ei, familie, copil. Prin urmare, abordările terapeutice diferite.

Ce este o criză a vârstei de mijloc? Prin aceasta ne referim la o situație de disconfort psihologic, în care se aștepta și reală nu este același lucru, ceea ce duce la frustrare

Dacă vom atinge, la întrebarea patogenezei, aici, pe de o parte, este complicat, dar pe de altă parte - toate foarte simplu. Așteptările dau naștere unor dezamăgiri pe competențe scăzute de protecție psihologică și rigiditate (inflexibilitate). Rigidnost- (din rigidus Latină -. Greu, greu) - incapacitatea și lipsa de voință a individului la restructurarea schemei planificate de activitate în condițiile în care programul planificat anterior necesită modificări semnificative.

Clinica, sau display-uri SWR. Cum să recunoască faptul că o persoană care are o criza vârstei de mijloc? Dacă luăm în considerare problema în linii mari, criza poate fi câteva, și în funcție de vârsta și scopurile, ele pot avea manifestări diferite, cu toate acestea, de așteptare pentru o grămadă de frustrare apare întotdeauna. Cifrele relative, de asemenea, ca unii oameni moderni infantil toate pot fi întârziate. Deci, prima criza poate fi în 20 de ani. Când băiețesc se confruntă cu viața reală. băieții cu efect de seră ar putea găsi că pentru fericirea ta trebuie combătută. Și nu toți oamenii le admira ca rude. De exemplu, absolvenți de facultate, așteptându-se salariile și pozițiile uriașe fără experiență de muncă - primii candidați pentru primul „SWR“. Pornind de la 25 de ani, un om se poate gândi la o relație permanentă. Dar, atunci când se confruntă cu realitatea, tânărul descoperă că femeia perfectă nu există. Ce relație ar trebui să fie în măsură să construiască și să nu renunțe la de mai multe ori, vina pe toată lumea și totul. In jurul varstei de 30 de un om poate avea deja o familie și să aibă un copil. Aici, el se confruntă cu faptul că familia ia, de asemenea, de timp și efort. Și, uneori, îl pune în fața unei alegeri - de lucru sau de familie. Este aici că de multe ori apar divorțul. Un bărbat încă mai încearcă să fie perfect în toate. În acest context, unele soții s-ar putea să-l acuza de faptul că, și nu suficienți bani, și el este, de asemenea, un tată rău. Și, în general, „la Ivanovs, iar apartamentul mai mult, și ei merg în vacanță mai des.“ Omul care acest lucru au nevoie de sprijin și înțelegere, rupte. De multe ori, acest lucru este în cazul în care ideile se nasc pentru a turna problema de alcool, pentru a avea afacerile în speranța de a avea timp să repare totul. Și, desigur, entuziasmul de noi pasiuni poate constrange un astfel de om să divorțeze. Timp de 40 de ani, un om poate începe să evalueze nu numai el însuși, ci și viața lui din trecut. După o jumătate trecut. Poate, bo lshaya. Unele schimbări nu numai familia, ci și la locul de muncă. Acest lucru este adesea ultima încercare de a „l și re-start repara.“ Pornind de la 50 de ani găsit „cuib gol“ sindromul, în cazul în care unele de lucru nu este fericit, iar copiii trăiesc deja viața lor, și, uneori, chiar mai rar suna acasă. Și cu 60-70 de ani de boală apar mai luminoase, iar unii oameni cu probleme de sănătate fizică începe să cântărească ideea că acestea sunt acum o povară, așa cum se pare, pentru cei dragi lor.

La femei, există momente de respingere el însuși într-o nouă eră. Când apar riduri, strica figura, deteriorarea forma sanului. Unii încearcă să rezolve problema în mod fundamental, sub bisturiul chirurgului. dar, într-adevăr doresc să fie veșnic tânăr, la 20 de ani, problema nu este de cosmetice, și psihologică. De multe ori în societatea de astăzi, oamenii sunt amânând problema creării unei familii, face doar cariera și educație. Și atingerea sau nu atingerea obiectivelor concrete, descoperi că acestea nu au timp sau nu au timp la altul, nici un proiect mai puțin important în viață. Desigur, aceste probleme crește SWR. Astfel, rezumând, putem spune aproape că toată viața - este o criză care trebuie să fie prevenite și depășite. Și, dacă este posibil, cu pierderi mai mici.

Tratamentul SWR. Cum să-l depășească? Tratamentul este adesea acceptat în medicină, etiopatogenetică, care nu are ca scop un simptom, care este o consecință și cauza. În procesul de psihoterapie este important să se revizuiască așteptările și asociații lor. Să fie capabil să le adapteze să-și reconsidere. Flexibilitatea ar trebui să ia în considerare modul în care puterea minții, nu o slăbiciune. Este important să se plaseze prioritățile actuale. În viață, în general, este important să o dată la cinci ani, pentru a revizui obiectivele. Pentru că altfel se poate executa scriptul de obicei inutile a efectua de fapt, de fapt „va“, uneori, chiar deja părinți morți, a pierdut mine ca persoană. Pacienții mei de la recepție a spus că se simt, uneori, distrugatoare sau „opravdyvatelyami“ alții speranță. Este important să se organizeze muncă și de odihnă. Învață-un om pentru a comuta. Într-adevăr, mulți oameni, care au venit acasă de la locul de muncă, de fapt, continuă să lucreze cap. Sotii uneori pe bună dreptate au acuzat soții lor că nu sunt cu ei. Și o face de multe ori acest lucru. abilități de comutare păstra sănătate, îmbunătățirea somnului, și relațiile de familie. Și chiar reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral, în cazul în care sunt cunoscute de a ocupa un rol important de stres și de suferință.

Rezumând, putem spune că aproape întreaga viață - este o criză care trebuie să fie prevenite și depășite. Și, dacă este posibil, cu pierderi mai mici

Prevenirea. Părinții trebuie să fie în măsură să inspire copiii lor să progreseze din copilărie să-i învețe să se adapteze, și, uneori, pierd. Băiatul ar trebui să fie capabil de a împărtăși experiențele lor cu părinții și să ceară sfatul fără să vadă ceva greșit. Perfecționismul trebuie să fie puse în aplicare cu amendamentul „dacă este posibil.“ Asta este, trebuie să depună eforturi, ci să se distrugă în această exercitarea nu este necesară pentru a avea succes.

Multe familii importante de timp pentru a trece doar doua cursuri de terapie de familie. Unul înainte de căsătorie, în cadrul prevenirii, iar celălalt - când am început să îngroșa nori, dar încă nu un tunet. de multe ori cred că în cazul în care cuplul s-au dat în loc de cadouri pentru cursul de nunta de mai multe întâlniri cu terapeutul de familie specializată în crize familiale, și, desigur, avertismentele lor, multe dintre aceste divorțuri ar putea fi evitate. Copiii vor crește în familiile cu doi părinți, repetând succesul familiei părinților lor deja în viața ta. Dar tinerii casatoriti sunt adesea oarecum naiv, crezând că dragostea lor adevărată va depăși toate, uitând că este necesar să se întărească pentru viață.

Fiecare persoană este obligată să aibă o suprafață de auto-exprimare. Și nu poate fi în mod necesar sfera profesională. Acesta poate fi un hobby. Dar ar trebui să fie o personalitate dependenta. Pentru fotografie de artă unii, iar pentru cineva de sport sau de cultivarea fructelor și legumelor în țară. Este important de a avea un obiectiv realizabil, pentru a putea să se bucure de moment, pentru a Aștept cu nerăbdare să. Apoi, criza poate trece de partea ta. În cazul în care doriți să se consulte, nu ar trebui să ezite să vină și administrarea profilactică la un psihoterapeut. La urma urmei, medicul dentist trebuie să viziteze periodic și înainte, când a început să se rănească pe dinți. Același lucru - și cu un suflet. Pentru ea, de asemenea, trebuie să aibă grijă de, și nu mai puțin decât orală.

Text Foto: din arhiva personală a E. Kulgavchuk