Ca o tânără mamă pentru a aranja viața
De multe ori nașterea unui copil în casă totul începe să meargă cu susul în jos: se pare că bebelușul atenția părinților 24 de ore pe zi. Dar, chiar și cu omul mic poate organiza viața ta, astfel încât toate au timp și nu se încadrează la picioarele de oboseală.
Pentru a ușura în mod semnificativ gestionarea economiei, împreună cu copilul, să ia în funcțiune următorul plan de acțiune.
Calmează-te!
Expirați și pentru un moment uita de toate problemele. Adrenalină și tam-tam nu va ajuta nici transforma o casă sau să devină mai fericit. Nu mai încerca să facă totul. Acceptați faptul că timpul și energia sunt limitate, și fiecare are propria resursă specifică, care începe după activitatea de dezvoltare de uzură, ceea ce duce la crize nervoase și probleme de sănătate. Crede-mă, ordinea ideală nu aduce bucurie, dacă este necesar să se plătească pentru o stare proasta, proasta spate și un tic nervos.
Creați lista de sarcini pentru a doua zi
Notați pe o singură foaie este tot ce ai nevoie pentru a efectua pe o bază de zi cu zi și nu fi leneș pentru a adăuga chiar cele mai mici elemente, cum ar fi spălarea, periuțe de dinți și de spălat vase - cu copilul, ele pot deveni dificil de realizat. Lista va include anumite proceduri de igienă (și copiii lor), de gătit și mănâncă, taxele pentru o plimbare, și de mers pe jos, de stabilire copilul să doarmă, etc. Cele mai populare cărți despre aceste lucruri numite rutine de menaj, și să le introduceți în lista sa, în primul rând, nu să-și amintească și să nu uite nimic, și în al doilea rând, pentru a vedea în mod clar modul în care de mult într-adevăr ocupat și cât de mult timp liber vă puteți dedica alte sarcini. A se vedea care dintre cazuri pot fi șterse atunci când este absolut necesar - restul va fi planul minim pentru a doua zi. De exemplu, atunci când un copil sau bolnav. sau miez de pâine pokapriznichat nu slazit decis cu mâinile mamei lui timp de două zile, puteți lăsa în general, doar punerea în aplicare a igienei, gătit / primesc alimente simple și de somn, fara plimbari regret eliminarea, curat și jocuri educative. Și încercați orice plan de afaceri, astfel încât acestea ar putea transporta pe puținele fără probleme a sta concentrat la cererea copilului.
prioritiza
Înțelegeți ce fel de afaceri este foarte importantă și urgentă, și ceea ce poate fi amânată sau eliminate cu totul. În timp ce copilul este mic, în prim plan satisfacerea nevoilor sale: hrănire. de îngrijire, de comunicare. În cazul în care prioritizarea este de mare ajutor Eisenhower matrice (tehnica de gestionare a timpului), în care toate lucrurile sunt distribuite în patru grupe: importanța unei urgente, importante care nu sunt urgente, lipsit de importanță urgentă și non-urgente neimportante. În mod ideal, sarcina ar trebui să execute în această ordine, și cu o lipsă de timp și efort pentru a le tăia, începând cu grupul 4a.
Faceți lucruri cu copilul tau
Uită-te la lista ta și să verificați ce puteți face până când copilul este treaz, și că - numai în timpul somnului. Multe mame reușesc să țină pasul cu toate treburile casnice, de gătit și de curățare cu un copil agățat într-un sling sau „cangur“, situată lângă alta într-un scaun punte, un leagăn sau pe dezvoltarea covor. În cazul în care copilul devine mai în vârstă, el poate oferi pentru a ajuta la mama mea și să dea cârpă elegant pentru a „spăla pe podea,“ sau un cutit de plastic si morcovi fierti pentru a „găti cina.“ Deci copilul, având în distracție, și repetând pentru mama sa, care trece obișnuiți cu gospodărie.
Simplifica munca
atrage colegi
Atunci când puterea lor nu este suficient, spune-mi immodestly pentru a ajuta la soțul ei, și bunicii. prieteni. În cazul în care situația financiară permite, îndeplinirea sarcinilor casnice transmise la curățenie zilnic: Apoi și de gătit și curățenie, și excursii de cumpărături vor cădea pe umerii ei, iar tu va trebui doar să controleze totul și de a face copilul.
Nu persista timp de noapte, citind forumurile de pe Internet sau dodelyvaya gramada de treburile casnice atunci când copilul a pus deja - du-te la culcare, somnul este foarte important pentru sănătate bună. Dacă nu dormi suficient noaptea - du-te la ziua cu copilul. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii de mame care se trezesc noaptea la fiecare 2-3 ore. Lipsa de somn duce oboseala cronica, confuzie, iritabilitate, și de a restabili puterea fără de somn plin aproape imposibil.
Și cel mai important lucru.
Uita-te pentru bucurie în fiecare zi, chiar și cele mai mici, astfel încât viața ta nu se transformă într-o „Groundhog Day“, atunci când monotonia vrea să urce pe pereți. Nu se concentreze asupra vieții și gospodărie - poate altfel dor atât de mult în jurul valorii de frumusete!