Că, în nici un caz nu poate mânca înainte de a merge la culcare
Seara mâncarea este chiar mai delicios decât ziua. Care este motivul? Suntem atât de greu să mă controleze și să nu mănânce ceva gustos.
Muri de foame ei înșiși nu pot. La urma urmei, nimic bun va veni de ea. De ce să nu mănânce înainte de a merge la culcare? Doar faptul că toate procesele din organism încetinește pe timp de noapte, inclusiv digestia. Deci, produsele alimentare care intră în stomac pe timp de noapte, depanat în țesutul adipos. Toate produsele vor fi netulburat de putregai. Acest toate rezultatele în viitor, pentru formarea de toxine care sunt absorbite in sange.
Deci, nu fi surprins când am descoperit că parul nostru este plictisitoare, sistemul imunitar este slab, iar pielea fetei a devenit nesănătoase aspect. Da, s-ar putea constata că există sunt supraponderali, ceea ce este dificil de a scăpa de.
Pentru a aranja o grevă a foamei în seara nu este în valoare de ea. La urma urmei, nimic nu se poate lua cina cu. Stomacul nu va supraviețui. Astfel de întreruperi pot afecta negativ organismul. O greva foamei poate duce la insomnie, și 3 în dimineața vă puteți trezi mai târziu pofta de mancare. Prin urmare, este necesar să se aranjeze o cină ușoară de trei ore înainte de culcare. Acest lucru poate fi o brânză și biscuiți sau salată. În cazul în care alege alimentele cu calorii negative. Deci ne uităm la ziua de azi, este posibil să mănânce și ce nu înainte de culcare!
ostrenkoe
alimente picante seara târziu afectează somnul. Din cauza acestor snacks-uri pe care pot apărea insomnie. Tapas se referă la alimente produse interzise seara. Din cauza unei astfel de masă, puteți experimenta disconfort gastric, balonare, arsuri la stomac.
carne rosie
Ai o cină târzie? Ar trebui să se limiteze. Chiar dacă aveți pofta de mancare, incearca sa te controlezi. Amintiți-vă, nu este recomandat înainte de a merge la culcare, să mănânce carne roșie. Corpul va fi dat un pic de timp pentru a digera alimente. La urma urmei, carnea rosie contine o cantitate mare de proteine și grăsimi, și așa mai departe în seara aceasta nu ar trebui să fie acolo.
puls
Știm cu toții că fasole - foarte bune pentru sănătate. Ei au o mulțime de fibre, care ajuta digestia. Dar, din cauza acestei fibre leguminoase și nu ar trebui să mănânce timp de noapte. Acestea pot crea disconfort în organism, și poate aduce indigestie seara.