Ca departe cu treburi supărătoare 2

„Ar fi necesar, dar nu doresc sa!“ - un gând despre sarcinile pentru care nici puterea, nici timpul, nici înclinația, poate ruina starea de spirit mai irizat.

• 

Nu este necesar să se utilizeze toate metodele propuse dintr-o dată - alege pe cel care a venit să-ți placă

Uneori se pare că lucrurile neplăcute inventat în mod specific pentru a ne chinuiești remușcare. Ei „Roam“ dintr-o listă de rezolvat la alta, iar restul nu sunt făcute, iar în cazul în care o astfel de listă nu este efectuată, atunci reamintind ei, ne simțim un fior interior și simt dorința „copleșitoare“ de a uita imediat.

Numărul de locuri de muncă neplăcute ar putea fi redus în mod semnificativ în cazul în care ne-am bucura de multe ori dreptul lor inalienabil de a spune „Nu“ pentru alții. Dar cei care știu cum se pronunță această „mantra“ cu voce tare, nu atât de mult (de altfel, potrivit diverselor estimări de la 20 până la 30% din timpul lor de oameni de lucru petrec pe ceva pentru a încerca să delege sarcinile sale colegilor, astfel încât biroul se transformă într-o stație de tren gigant, în cazul în care toată lumea se străduiește să traducă săgețile pe de altă parte).

Dar, în cazul în care capacitatea de a refuza - nu de lucru, dacă nu puteți găsi pe cineva pe umerii cărora puteți schimba dvs. de instrucțiuni „rău“ nu este dispus să o parte cu bani pentru a le rezolva cu ajutorul profesioniștilor, putem lua doar vă în mână și. continua.

Recomandări generale (pentru a lucra ca și cazuri punctuale, și de rutină)

Instant „pe“ și trecem la afaceri - nu este ușor. Deci, cea mai bună opțiune - pentru a crea propriile lor personale „Tuning“ a sistemului. Foarte adesea, ca un „mecanism de declanșare“ folosit muzică. Sarcina ta este să vă amintiți melodiile preferate - cele pe care le energizează, înveselească, și sunt asociate cu ceva minunat, și apoi le distribuie - pentru munca dificilă care necesită stres inteligență - una pentru curățare - cealaltă, etc.

Un alt foarte puternic „ancora“, care ajută să tune în „armonie de lucru“ - miroase (probabil, de ce o ceașcă de cafea de dimineata sau de o țigară transformat într-un ritual). Dacă nu știi ce mirosuri te trezi la viață, atunci afla ce este, și apoi nu ezitați să le folosească după cum este necesar (indiciu: optimismul ne inspiră de obicei citrice).

• 2 Prezentați-vă câștigător

În cazul în care ziua care vine planificat ceva urât, dar vitale, chiar și în dimineața, imaginați-vă că el a trecut deja, și a experimenta sentimentul de satisfacție profundă, care se va simți cu siguranță noaptea, mândru de mine - un talentat, de succes și greu. Și nici o milă pentru persoana proprie - doar dorința de a câștiga!

În plus, nu „răsuciți“ vă în avans că totul este foarte rău. Realitatea nu poate fi cu așteptările dumneavoastră de nimic de a face - fie să-și piardă celulele nervoase lor in avans?

Încă mai trebuie să facă o listă de rezolvat. Fă-o regulă pentru a pune o căpușă lângă elementul la care este posibil să se înceapă astăzi, dar nu doresc să. Doar aranja ea însăși în prealabil - vi se permite să pună doar trei dintre aceste căpușe. Apoi, toate - hotite- nu doresc favoruri - este necesar să se facă, și să nu se angajeze în căutarea de scuze.

Dacă un lucru neplăcut de a face o dată

Parrot un pic, răspunzând la întrebarea, ce amenință să amâne cazul pe termen nelimitat. Mental aduce situația la o extremă - nu ezitați să folosească cele mai închise culori. Aici nu face o programare cu medicul dentist azi și mâine. Un an a trecut. Faptul că este încă posibil de a vindeca, a putrezi, o mare parte din buget cheltuiți pe medicamente împotriva durerii (și în zadar - de fapt, la orizont se ivi implanturile și poduri, care este foarte scump). A devenit într-adevăr înfricoșător? Ridică-te și sună.

Cei cu un auto-peiorativ bine, ajută să-și imagineze. piatra funerara proprie cu inscripția „Aici mint. care nu a făcut-o. “. În loc de insigne, introduceți datele dorite.

Puteți încerca să „îndulci“ pilula, „încurajează“, ele însele, prin combinarea o afacere neplăcută cu plăcere. De exemplu, pentru a efectua o importantă, dar nu conversație cea mai veselă situată în baie la lumina lumânărilor, se bucură de șampanie.

Dacă lucrurile neplăcute de a face în mod regulat

proverb spaniol sfătuiește să mănânce o broască în dimineața. Nu este o recomandare rău - pentru că dacă face acest lucru, este puțin probabil că în acea zi va fi ceva mai teribil. La momentul de Management, „broasca“, este numit în mod tradițional mic, dar teribil de lucruri urât care tind să se acumuleze și „evolua“ în mare necaz. Asigurați-vă un obicei de „mânca“ exact o broască în dimineața. Acest lucru vă va permite să uite de remușcări și vina pentru „zi pierdută“ - pentru că de la programate pentru astăzi ați însușit deja.

Cu această abordare, „ecourile“ și metoda „Neveste reactive“ - fly-doamnă. In schimb, de exemplu, pentru a face o curățenie generală în casă, și apoi mor de epuizare, tine zi după zi, timp de 15 minute (și nu un minut mai mult!) Pentru a restabili ordinea în nici un punct „fierbinte“.

Tendința spre globalizare distruge o mulțime de inițiative foarte utile, cum se spune, pe de viță de vie. Big, înfricoșător în domeniul său de aplicare cazul în care nu este clar de care parte este mai bine să se apropie, mult mai ușor de a face folosind pas cu pas strategia. Setați un mic sarcini reale aproximativ același volum și forței de muncă intensivă.

Un mod simplu și eficient de a crește propria motivație - este de a avea un tabel de cazuri regulate, recomandă Gleb Arhangelsky. Pune-l într-un loc vizibil, astfel încât să fie cel puțin de două ori pe zi devine în ochi. Aproape de lista treburile plăcută și de cumpărare „neluminat“. Și contractul este că pentru fiecare 15 căpușe în orice coloană „făcut“ cumperi ceva plăcut.

Și, în sfârșit - cel mai important lucru. Dacă ați folosit toate metodele de mai sus, iar traseul de cazuri neplăcute și de a ajunge pentru tine, cred că în timpul său liber - fie că este afacerea ta? În mod similar, în cazul în care este aveți nevoie pentru a le face? Și poate că „pur și simplu“ nu trăiesc viața lor?

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]