Ca culturism afectează mintea

Culturism are un efect semnificativ asupra creierului. de formare grele determina organismul secreta endorfine (substanțe naturale, cum ar fi morfina), care ridica starea de spirit. Un efect foarte favorabil prevede sange oxigenat care este pompat
prin corp. Dar culturism are un efect profund asupra personalității, stilul de viață, ajută să se adapteze cu succes la viața modernă.
Culturismul este disciplina extrem de importantă. Deoarece capacitatea de a se concentra, stabili obiective și de a le atinge. Dar, culturism, care necesită o mulțime de om, să-i dea un însutit.
Nu a fost cazul, atunci când oamenii au realizat un succes în culturism, fără a se confrunta cu un sentiment tot mai mare de auto-afirmare, încrederea în sine, nu te mai distractiv de viață.

Stima de sine este dependentă de realizările efective. Nu poți pur și simplu dintr-o dată „cred“ în sine. creier de formare, honuire abilitățile sale, creând un corp perfect fizic sunt modalități de creștere a gradului de conștientizare. Dacă aveți un corp perfect, este mândru de ea - nu este egoismul, care este afișat atunci când încercați să luați credit
calități care nu posedă.

Culturism te schimbă. Se îmbunătățește starea de spirit și schimbă atitudinea altor persoane la tine. Această cale este deschisă tuturor. Bărbat, femeie sau copil poate imbunatati corpul lor cu programe de antrenament și de a îmbunătăți la aceeași încredere. Culturism a ajutat mulți oameni cu
dizabilități fizice pentru a depăși slăbiciunea lor și pentru a reduce în mod semnificativ inferioritate lor. Am crezut întotdeauna că culturism - este o modalitate buna de a nu rupe departe de realitate. Când exercițiu cu fier rece în mână, care poate sau nu poate ridica, este o realitate. Într-adevăr văzut și progres. Cu dreptul de formare vă atinge semnificativ
rezultate. În cazul în care exercitarea incorect sau neglijent, vi se lupta pentru câteva sau nimic. Este imposibil să trișeze. Arati fapte în față.

Corpul uman nu este făcut pentru o viață sedentară. A fost creat pentru vânătoare tigri dintat sabie, drumeții patruzeci de mile pe zi. Atunci când energia fizică nu este de ieșire, tensiunea crește. Organismul nu este în mod adecvat răspunde la mici evenimente neplăcute. De exemplu, cineva
comportament necorespunzător pe drum este percepută aproape ca o amenințare mortală - mecanismul de „hit - run“ sarcina, adrenalina este eliberată, tensiunea arterială crește vertiginos. Exercitarea, în general, și culturism, în special, să ofere o cale de ieșire la această tensiune și satisface nevoia organismului pentru activitatea musculara.
Dacă acest lucru este adevărat pentru majoritatea dintre noi, este deosebit de evident devine avea oameni în circumstanțe excepționale - de exemplu, în închisori, participanții
Parolimpiad.

În ciuda faptului că în literatura de specialitate există informații cu privire la impactul activităților sportive asupra performanței funcționale a inimii, foarte puțin studiat este problema modului de a afecta activitatea de culturism a inimii. Această problemă devine
chiar mai relevant datorită faptului că gimnastica atletice a devenit din ce în ce mai populare în întreaga lume, atât în ​​rândul tinerilor și adulților.

Artrita. Cu varsta, articulațiile își pierd mobilitatea și „crește“ depozite de sare. Aceasta este artrita. De altfel, boala dureroasa. Dar daca esti un culturist, artrita te ameninta, mult mai puțin. Este vorba despre incarcatura moderate. Dar de formare prea intensiv, dimpotrivă, uzeaza articulațiilor - toate măsurile necesare.

Hipertensiune. Inima noastră slăbește cu vârsta, și pentru a menține fosta puterea fluxului sanguin, el trebuie să bată mai repede. Dar creșterea frecvenței bătăilor inimii - este întotdeauna o creștere a tensiunii arteriale. Cei care practică în mod regulat culturism, ceea ce face mușchiul cardiac mai puternic. Din acest motiv, inima poate „permite“ ei înșiși să bată mai rar. Este clar că creșterea presiunii se observă.

Cancer. Motivul pentru această boală teribilă nu a fost încă clarificat de știință. Cu toate acestea, este bine stabilit ca cancerul de sân la femei este asociată cu o creștere legată de vârstă în secreția hormonului estrogen feminin. Activitatea fizică în rândul culturisti duce la o reducere a acestui hormon de eliberare, reducând astfel semnificativ riscul de cancer de san.

Depresie. Excesul de stres, mai devreme sau mai târziu, nadlamyvayutsya psihic. Începe o boala grava numita depresie. Acesta este de obicei tratat cu antidepresive preparatami-, dar acest tratament este plină cu numeroase efecte secundare. Oamenii de știință au descoperit că la fel ca antidepresive sunt de formare cu greutati de trei ori pe săptămână, timp de o oră. Și nici o parte
Efecte!

Osteoporoza. De-a lungul anilor în oase au mai puțin de calciu. Oasele devin fragile. Și acest lucru este foarte periculos. Comparați: numai in SUA in fiecare an mai mult de 300.000 de oameni in varsta, in gheata rupe șoldurilor. Și acest prejudiciu necesită tratament pe termen lung și poate provoca leziuni ale organelor interne. Culturistii nu suferă de osteoporoză, pentru motivul că exercițiile cu greutăți, dimpotrivă, face oasele mai puternice și mai groase. „Vinovat“ în secreția crescută a hormonului de creștere, care este puterea de formare.