Ca Christina Aguilera Exemplu de meniu dieta subțire, fotografii înainte și după

Celebra cântăreață și actriță americană Kristina Agilera a fost întotdeauna o figură subțire și tonifiat. Cu toate acestea, nu face excepție de la regulă, și se confruntă cu problema multor femei - a câștigat o mulțime de kilograme în plus și nu mai este considerat un „simbol de sex“ in randul vedetelor de la Hollywood.

Multe celebritati au fani și nu au crezut în transformarea opusă de celebritati de la „rățușca cea urâtă“ într-o „lebădă frumoasă“, dar, după cum a arătat timp, această opinie a fost eronată. Christina Aguilera a dovedit că, chiar și în cazurile cele mai avansate, puteți găsi puterea și a reveni la vechiul sine.

Desigur, timp și efort a luat pierderea in greutate drastice nu este de ajuns! Prin urmare, în articolul de astăzi am decis să-i spun în detaliu despre „lucrările“ ale cântărețului, ajungandu-se ca exemplu pentru alte femei pierde în greutate.

Ca Christina Aguilera Exemplu de meniu dieta subțire, fotografii înainte și după

Cât de subțire Christina Aguilera? secrete dieta

Ceva timp mai târziu, când tot felul de samodiety nu a ajutat, cu disperare Christina caute ajutor profesionist de la nutriționiști - soți Heller. Ei au ales pentru dieta individuale celebritate, oferind dieta gustoase, dar scăzut de calorii pe zi.

Pentru un meniu de dieta timp Christina Aguilera ținute secrete. Chiar și după o nouă fotografie după pierderea în greutate, mass-media nu poate dezvălui secretul cântărețului.

Doar recent, jurnaliștii au reușit să afle meniul aproximativă compilate de nutriționiști Heller pentru Hollywood Diva ...

Dieta Christina Aguilera - minus 20 kg

înălțime - 1,56;
greutate la pierderea in greutate - 60-67 kg;
greutate după dieta - 47 kg.

dieta corectă compus combinată cu activitatea fizică, a ajutat să scape de acumulate în timpul sarcinii este de 20 kg fără creștere în greutate inversă. Secretul constă în faptul că, la micul dejun a fost permis să mănânce glucide (dulce, pâine de ieri sau de pâine, paste, dur, cartofi fierti, banane, lapte și produse lactate), masa de prânz - proteine (carne dietetice, pește, brânză) pentru cină - legume proaspete, mar verde, rodie.

Regula principală a fost dieta - mănâncă numai atunci când era foame.

Tehnici fundamentale:

rata admisibilă pe zi - nu mai mult de 1100 kcal;
lipsa de zahăr în băuturi (poate substitui miere);
în timp ce snacking este permisă utilizarea de salată sau 1 mar verde;
bun venit masaje, sală fitness, alergare, înot.

Christina Aguilera meniu dietetic la o zi

Pentru cititorii noștri au elaborat un meniu dur, care ia în considerare toate recomandările „celebrul“ slăbire.

apa Oatmeal sau lapte 1%, cu boabe proaspete sau fructe.

200 g de piept de pui fiert sau pește aburit, două cireșe roșii, salată (fără limitare).

Alternativ: piure de cartofi, conopidă la cuptor ou sau broccoli (nu mai mult de 150 de grame).

Recomandare: toată ziua pentru a bea multe lichide, cu excepția băuturilor alcoolice și bicarbonat de sodiu. Cu o dorință puternică de a mânca între mese, puteți mânca salată sau de mere verzi.

Potrivit nutritionistilor

Specialiștii (nutriționiști) aproba aceasta dieta, deoarece cade în secțiunea „benigne“, a metodelor de pierdere în greutate. Cu toate acestea, femeile care suferă de diferite boli și tulburări, înainte de a schimba modul de obicei și pentru a reduce aportul de calorii, se recomandă să se consulte un medic.

Concluzie: dieta în conformitate cu metoda de vedetele de la Hollywood, combinate cu un stil de viață activ va ajuta pentru a elimina excesul de greutate într-un timp scurt.