Branza de vaci în timpul sarcinii - Sarcina si nasterea

Fiecare mamă vrea ca ei copil totul numai cele mai bune și cele mai valoroase. Când vine vorba de sarcina, cel mai bine este faptul că mama poate da miracol viitorul ei - odihnă și nutriție adecvată. Tot ceea ce mănâncă mama, este materialul de construcție pentru creșterea și dezvoltarea omului viitorului. produse alimentare mama pune o bază solidă pentru viitorul sănătății sale.

Branza de vaci - un produs care este cel mai util pentru o femeie gravidă, și, prin urmare, recomandat pentru utilizare frecventă. Și dacă mulți nu le place să mănânce, apoi în timpul sarcinii și alăptării trebuie să facă prieteni cu un produs lactat. Branza de vaci - este beneficii pentru mama si copilul ei.

Trebuie înțeles faptul că brânza este diferită. Pentru femeile gravide sfătuiți să consume numai brânză de vaci conținut scăzut de grăsime (cu un indicator pentru aproximativ 8% grăsime). Efectul bun face caș de cereale, care este conținut redus de grăsime. Bold și grăsime de a mânca nu este în valoare de ea vysokokalorien. 100 de grame de produs are 220 de calorii.

Dieta din cantitatea gravidă caș nu ar trebui să fie excesiv. Nu neapărat să-l în fiecare zi, și chiar mai mult de câteva ori pe zi. Pentru nutriție suficient pentru a mânca brânză de vaci de trei ori pe săptămână timp de 1 pachet (200 de grame). Dacă mâncați mai mult, aceasta poate afecta pancreasul. Din ea puteți găti feluri de mâncare diferite, iar acest lucru este o dieta foarte bun poate varia.

O femeie gravidă ar trebui să fie atenți la alegerea produsului. Femeile „în poziția“ poate mânca doar caș, special preparate în conformitate cu GOST din lapte de vaca naturale fără aditivi suplimentari. Dacă mănânci brânză, deserturi coagulului, paste, se va face nici un bine pentru copil. Ele nu sunt făcute de standardele de stat, mulți producători salva pe produse naturale.

Dacă citiți compoziția, în multe produse de brânză conțin ulei de palmier, iar acest lucru este în detrimentul chiar și o persoană sănătoasă, o gravidă nici măcar nu merită să se discute. Atunci când cumpără brânză de vaci ar trebui să fie, de asemenea, atent. Pentru a vă proteja și nu cumpara produse de calitate scăzută de la bovine bolnave, este necesar să se facă o achiziție în zonele auditate. Rețineți că brânza - produsul este perisabil și poate afecta intoxicații alimentare.