Bookreader - Svetlana Ilina

Cum să mănânce

Dedicat amintirea bunicii mele Elena Vladimirovna Zaporojeț
„Dacă nu sunteți gata să vă schimbați viața, nu poți fi ajutat.“
Hipocrate

„Uite, noi trei - eu, tu și boala, deci, dacă sunteți pe a mea.
parte, va fi mai ușor să o depășească singuri. Dar dacă te duci pe la ea
parte, eu singur nu sunt în măsură să depășească amândoi. "
Ancient orientale medic-filosof

Cum, atunci când, cât de mult și ce să mănânce?

Cel mai prețios lucru pe care un om poate avea - este grozav. Mai ales modul în care aceasta
Devine, atunci când începe să joace feste. Scump, în sensul literal și figurativ.
Astăzi, nu doar du-te la farmacie și au cumpărat pastile, gândire
Astfel, pentru a vindeca.
Viața ne obligă să caute alte modalități de a salva și restabili
de sănătate. Și aici vine în ajutorul dietetică medicale - știința care
studiind compoziția produselor alimentare și efectul lor asupra organismului uman,

impactul a ceea ce mancam asupra sanatatii noastre.
Istoria Dietetică amintește thriller politic: Diverse
tipuri de produse care au fost persecutați, apoi ridicat pe un piedestal.
Ai în timpul său, și ouă, și zahăr, și cafea, și castraveți și vinete.
Apoi au fost reabilitate. Și cât de multe discuții aprinse au avut loc
despre post. Acesta a fost numit cel mai bun doctor, acuzatul a tuturor
păcate. Varietatea de aderenților diferitelor teorii putere incredibilă:
foodists prime, vegetarieni, cei care consumă carne sunt convinși, konservoedy și nasekomoedy
chiar. canibali. Foarte la modă la momentul respectiv și distribuția de „calorii“
Dieta este acum interogat de nutriționiști din SUA.
Cum să mănânce? Când există? Cât de mulți sunt acolo? Ce este? Toate aceste întrebări apar
în fața noastră în fiecare zi. Să încercăm să găsim răspunsuri la unele dintre ele.
Cum să mănânce?
Este cunoscut faptul că „obiceiurile culinare“ sunt formate în copilărie. prin urmare
o atenție deosebită trebuie acordată cum să mănânce copilul.
Una dintre principalele precepte: nu constrângere, violență în dieta.
violența alimentară poate aduce fizice ireparabile și
daune psihologice. rugăminți pentru copii în timpul meselor nu numai
afecta în mod negativ procesul de digestie, dar, de asemenea, poate provoca în continuare
alergii alimentare. Nu este mai bine să se uite cu atenție, asculta ce
simte nevoia corpul copilului; cum, ce și cât de mult vrea să mănânce.
În cazul în care gustul copilului nu este distorsionat, iar metabolismul nu este încă rupt, aceasta este în valoare
întreba ce a vrut să mănânce. Nu forțați un copil să mănânce
rapid, cel mai bine este să insufle obiceiul de a mesteca.
Apoi, tractul gastro-intestinal nu trebuie să „termine“ lucrarea nu este