biscuiti de calorii de diferite pâine, avantaje și prejudicii acestora

Faptul că moi produse de patiserie proaspete este dăunătoare pentru sănătate, toată lumea știe. Acest lucru este cu siguranță foarte gustoase, dar medicii într-o singură voce insistă asupra faptului că astfel de alimente este prost digerate și încărcați stomacul, astfel încât persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, este recomandat să-l elimine din dieta ta. Dar puteți înlocui biscuiți proaspăt coapte. Rusk este pâine uscată, care se obține la temperaturi ridicate. În cazul în care procesul de gătire nu utilizează ingrediente suplimentare, biscuitii calorii este diferit de pâine de calorii. Rusk păstrează, de asemenea, proprietățile benefice ale pâinii, singurul ingredient care este în ei nu este - este apa.

Astăzi, pe rafturile magazinului puteți găsi mai multe tipuri de biscuiti. Dar nu cred că toate sunt la fel de utile, și nu este numai în calorii biscuiti. Cantitatea de calorii din pesmetul depinde în mod direct de cantitatea de calorii într-o pâine din care au fost făcute. Firimiturile sunt reținute, de asemenea, toți nutrienții și, în consecință, este de a selecta numai acele firimiturile care sunt făcute din pâine utilă.

De exemplu, pâine din făină albă este aproape lipsită de substanțe nutritive. După cum se știe, o astfel de prelucrare cu mai multe etape a trece de făină, în care a eliminat multe dintre ei avem nevoie de vitamine si nutrienti. Pâine transformă calorii „goale“, și în afară nu are nici o sarcină utilă. Pentru a alege biscuiți din pâine neagră sau de secară, deoarece calorii biscuiti vor fi mai puțin, iar nutrientii din ele mai.

Beneficiile biscuiti

firimituri de pâine de calorii este destul de mare, dar ele contin substante nutritive importante si vitamine. Majoritatea crackers contin vitamina B. In plus, biscuiții sunt bogate in fier, fosfor, potasiu, sodiu și magneziu. Ei au o multime de carbohidrati, care sunt utilizate de organism pentru a produce energia necesară pentru aceasta. În același biscuitii sunt ușor de digerat, și, prin urmare, ele sunt indispensabile în cazul în care organismul este dificil de a face față cu alimentele grele si bogate in calorii. Doar câteva firimituri va ajuta furniza organismului cu cantitatea necesară de energie, fără a cauza o povară inutilă asupra organelor digestive. Acest lucru este deosebit de important, de exemplu, în perioada postoperatorie sau în caz de otrăvire. Astfel, conținutul caloric al firimituri de pâine nu va duce la creșterea în greutate nedorite cât mai puține biscuiți nu au o valoare energetică ridicată. În plus, înlocuirea pesmetul vor fi eficiente pentru prevenirea flatulență.

Cât de multe calorii în pesmet

In ciuda beneficiul absolut al biscuiti pentru organism, acestea nu pot fi atribuite la categoria de produse alimentare de sănătate. biscuiti calorii este 392 kcal pe 100g. Un alt lucru este faptul că 100g de pesmet - este un volum mare, ca un biscuit cantareste o medie de 18-26 grame. Deci, mânca la un moment dat 100 g din acest produs este destul de dificil. Prin urmare, această cantitate de calorii în pesmet nu ar trebui să sperie pe cei care urmează figura. Dacă ne limităm la unul sau doi biscuiti, atunci aceasta nu afectează talie.

Cu toate acestea, biscuiti pesmeți discordie și de calorii biscuiti poate fi o problemă serioasă. Acest lucru este valabil în cazul în care biscuitii includ diverși aditivi. Acestea includ stafide, cacao, condimente, zahăr și așa mai departe. Odata cu imbunatatirea gustului si a crescut crackers calorii direct proporțională cu cantitatea de suplimente bogate in calorii. De exemplu, biscuiți cu stafide calorii este de 411 kcal la 100 g, iar dacă adăugați zahărul, cantitatea de calorii din biscuiti va crește la 413 kcal pe 100g.

biscuiti de calorii, pâine de secară este puțin mai mic. Acesta este de 335 kcal per 100g. Dar cei care preferă astfel de biscuiți, cel mai adesea preocupat de problema cât de multe calorii in pesmet. Mai degrabă, ei se bucură de un gust special, care este diferit de gustul de pesmet alb.

Crackers pot fi folosite separat, și pentru a adăuga ca ingredient suplimentar în alte produse alimentare. Deci, ele sunt prezente în toate salata dumneavoastră preferat „Caesar“. Adăugarea de biscuiti, ține cont de faptul că de calorii biscuiti schimba valoarea energetică a produselor alimentare.

Există, de asemenea, un tip special de biscuiti sunt adesea folosite în gătit. Acesta pesmet. Ei dezosată carne sau pește, înainte de prăjire. Numărul de calorii din astfel de firimituri este mai mic de pesmet conventionale in calorii si medii 395 kcal. Firește, în cursul pregătirii utilizat o cantitate mică de biscuiți, astfel încât acestea să nu se pot adăuga mult în calorii, dar, cu toate acestea, impactul asupra valorii energetice globale a alimentelor au.

În ciuda relativ ridicat de calorii firimituri de pâine, vin de multe ori într-o varietate de sisteme de putere, care vizează reducerea în greutate. Desigur, în acest caz, vorbim despre câteva firimituri pe zi, care nu pot afecta în mod semnificativ numărul total de calorii consumate. Consumul de biscuiti in perioada de dieta pentru a aduce organismului în beneficiul sub formă de nutrienți. Cu toate acestea, biscuiti, și poate provoca unele daune.

biscuiti de calorii si un pericol pentru organism

Deoarece biscuiti calorii este destul de mare, putem spune că utilizarea regulată a acestui produs în cantități mari pot afecta organismul in forma de calorii. Cu toate acestea, există și alte motive, prea adesea recomandat pentru utilizare ca pesmet. Cu utilizarea frecventă a biscuiti poate provoca tulburări gastrice, însoțite de constipație. Prin urmare, cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, nu este recomandat pentru a comuta complet biscuiti, și să restricționați lor de a manca.

Astfel, o parte suficient de mare de calorii biscuiti nu poate fi un obstacol în calea utilizării lor, chiar de către cei care doresc să piardă în greutate. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să se conformeze cu măsura și nu a încercat să facă biscuiți felul principal al meniului zilnic. În acest caz, cât mai bine posibil principiu de funcționare: totul este bine cu moderatie. Rusk - un produs util și ușor de digerat, dar ele pot beneficia de experiența pe deplin în cazul în care, dacă nu merge la extreme.