Big burta 1

Inordinately burta mare și arată urât, și dovezi de nereguli în funcționarea organismului. țesut adipos, care se concentrează în jurul taliei, și se acumulează în organele interne și interferează cu activitatea lor. În viitor, acest lucru poate duce la diabet, ciroza si chiar oncologie. Pe problema bombat a abdomenului ar trebui să fie tratate în mod serios și să încerce să-l curețe.

Cauzele obișnuite ale unui burtă mare

Firește, această problemă nu poate să apară imediat și nicăieri. Atunci când un stomac, mulți au început să ridice o dieta și exercițiul fizic să-l elimine. Inițial, cu toate acestea, este în valoare de gândire despre motivul pentru care uleiul se ridica exact unde să apăsați.

Fumatul și alcoolul ajuta, de asemenea, să crească. Acestea interfera cu metabolismul normal, ceea ce duce la depunerea de grăsime. Situațiile stresante sunt, de asemenea, puternic influențate de faptul, de ce nu pierde in greutate stomac. tensiune constantă crește hormon cortizol, care creste pofta de mancare. Un surplus în produsele alimentare duce deja la jurul taliei.

motiv important, din cauza care pot apărea depuneri de grăsime în zona taliei este o lipsă constantă de somn, care devine, de asemenea, un stres pentru organism. Ca urmare, un număr mare de produse este același cortizol. Dar aspectul de țesut adipos în exces duce nu numai la o producție excesivă de cortizol. Orice dezechilibru de hormoni poate duce la obezitate. La urma urmei, au reglementat activitatea tuturor organelor și sistemelor. Unii, de exemplu, la reglarea nivelului de glucoză (insulină), altele afectează distribuția rațională a rezervelor de energie și oxigen, și așa mai departe. D.

Pentru a convinge organismul nu stochează grăsime în cazul în care ar trebui să fie o veste, este dificil, dar este posibil. Pentru a face acest lucru și să piardă în greutate, trebuie mai întâi pentru a echilibra dieta si bea zilnic cel puțin 2 litri de apă pură. În continuare - pentru a creste activitatea fizica. Nu este necesar să se epuizeze corpul tau exercitarea excesiv. Destul sesiuni de jumătate de oră regulate pe zi. Cu toate acestea, este important să se implice nu numai presa, ci întregul corp.

Lăsați stomacul va ajuta nu numai dreptul de dieta si somn suficient si de stres evitând.

Motivele pentru creșterea abdomenului la bărbați și femei

Bombarea burtă - aceasta generalizează definiția încălcării de proporții figura. țesut adipos în exces este stocat în abdomen, aceasta poate provoca boli de inima, tromboza, ciroza, diabet zaharat. Și este mai ușor să previi decat sa tratezi. În acest sens, urâțenia abdomenului nu ar trebui să fie singurul motiv pentru care stau la baza pentru ao elimina.

Cultivarea stomac la femei, din cauza excesului de grăsime în jurul taliei și a trunchiului inferior. Situația este complicată de faptul că o parte semnificativă din grăsimea viscerală este depus pe organele abdominale. De-a lungul timpului, întreaga masă a grăsimii și a diapozitivelor căzuți abdomen. burtă de sex feminin pot creste mai mari solduri umflatura peste linia bustului și neagă talie. Acest fenomen imparțial numit „boala oglindă“ - datorită faptului că picioarele pot fi luate în considerare doar prin căutarea în oglindă.

Există aproximativ zece tipuri de figuri feminine. Nu proprietarii cifrele într-un „măr“ grăsime este stocată în jurul taliei, mai degrabă decât pe coapse și fese ca, de exemplu, proprietarii de „clepsidră“. Fata până la „măr“ subțire, burta pare atractiv, dar imediat ce sunt supraponderali, imediat începe să se lipi.

Uneori, motivul pentru care burta iese în evidență, ascuns în încălcarea postura. Acest lucru poate fi un factor major în ce există o burta mare la copii. Datorită curbura coloanei vertebrale toate măruntaiele sunt deplasate spre peretele abdominal anterior. În acest caz, excesul de greutate nu poate fi. Mai ales această problemă afectează copiii, deoarece multe ore stând la birou și poartă rucsaci foarte grele a dus la dezvoltarea scoliozei. Și dacă timpul nu acorde atenție la această problemă, se va muta la maturitate.

Există mai multe versiuni și burta de ce oamenii în creștere. Unii spun ca grasimea abdominala - este rezultatul iubirii pentru bere. Al doilea - că burta mare la bărbați vine de la supraalimentare. abdomen marit la bărbați cauzele apariției sale poate ascunde, de asemenea, constatarea frecventă la volan sau boli metabolice. De fapt, principalul motiv pentru care crește volumul abdomenului la barbati, doar două, iar celelalte - este consecința lor.

1. Pierderea abdos musculare ton.
2. depozitele de grasime de pe mezenter intestinal.

Cultivarea burta la bărbați, deoarece grăsimea este stocată în grăsimi speciale falduri - „omentul.“ burtă de sex masculin apare și dezechilibru hormonal, insotita de infertilitate si impotenta de sex masculin.

Cum să scapi de burtă la domiciliu

Dacă aveți o burta mare - motivele pentru aceasta sunt de multe ori ascunse în dieta și stilul de viață greșit. Grăsimea abdominală este stocată în cel mai puțin (persoana de recuperare, apoi picioarele și fund, solduri, maini, iar ultimul - stomacul). Cauza a abdomenului poate fi obezi.

Mai multe tipuri de recomandări ce să facă și cum de a elimina grasimea abdominala, a crescut ca urmare a obezității:

• ar trebui să meargă la 5 mese pe zi, în porții mici;
• refuza bere, suc, dulciuri si produse de panificatie;
• mai mult de mers pe jos;
• presa rock, facilități de înot și fitness;
• există în principal glucide complexe (legume, fructe, cereale) și alimente bogate în proteine ​​(carne de vită, pește).

În cazul în abdomen a apărut din cauza obezității, este posibil de a elimina aderarea la un regim de dietă și exercițiu fizic sănătos. Dar, cu tipul de forma, cu accent pe stomac, greutate ceas va avea viata. Aspectul bun merită efortul.

Complexul de exerciții pentru mușchii abdominali.