Bezyodovaya dieta - un meniu, comentarii
Caracteristici bezyodovoy meniuri dietetice
Bezyodovaya dieta din meniul Fetisova are următoarele caracteristici:
Meniu dieta bezyodovoy
meniu dietetic Bezyodovaya după cum urmează:
- Micul dejun: omletă fără lapte de două albușuri de ou cu 1-2 felii de pâine, precum și verde sau negru berii ceai slab cu miere sau zahăr
- Pranz: una sau două mere coapte
- Pranz: 300 de grame de tomate de fierbere, fără a utiliza varză proaspătă, orez fiert 200 grame, 150 de grame de miel, vită, porc, rață sau pui fierte sau prăjite în formă de ulei vegetal, felie de pâine și o sticlă Cranberry
- Cina: 200 de grame de salata, o felie de pâine și o ceașcă de ceai cu gem de casă
- Inainte de a merge la culcare: portocaliu
- B: 100 de grame de morcovi rasi cu zahăr, o felie de pâine pita cu 20 de grame de brânză și o ceașcă de ceai sau cafea cu miere sau zahăr
- Al doilea mic dejun: o ceașcă de ceai cu 3-4 uscătoare
- Pranz: 300 g de perle-orz sau supa vegetariană orez, 200 g cartofi fierți, 150 de grame de carne ceainic fiert, o felie de pâine și un pahar compot de mere
- Cina: 150 de grame de piure de cartofi pe apă, 100 de grame de carne fiartă (după gătit permisibil ușor prăjit) și o ceașcă de ceai cu bezele albe
- Inainte de a merge la culcare: pere
- Micul dejun: 200 de grame de mei fiert cu ulei vegetal și o ceașcă de cafea sau ceai cu miere sau zahăr
- Pranz: unul sau două mere mijlocii,
- Pranz: 300 de grame de fidea supa de pui de casă, 250 de grame de legume fierte cu ulei de masline, o felie de pâine și o ceașcă de ceai
- gustare Mid-dimineață: o felie de pâine cu miere și o ceașcă de ceai
- Cina: 250 de grame de salata din mere si varza acra imbracate cu ulei vegetal, 100 de grame de carne de porc acasă, o felie de pâine și un pahar de jeleu de coacaze
- Mic dejun: 200 de grame de salata de mere și morcovi îmbrăcați cu o lingura de smantana, si cafea sau ceai
- Al doilea mic dejun: un pahar de suc de afine 3-4 uscătoare
- Pranz: supa de mazăre 300 grame, 150 grame de piure de cartofi, 100 de grame de carne fiartă felie de pâine și o ceașcă de ceai
- Cina: 200 g de cartofi fierți, 150 g de ficat bovin fiert și ceașcă de ceai cu gem de casă
- Inainte de grapefruit noapte de somn sau de portocale
- Mic dejun: 200 de grame de salata cu fasole albă, felie de pâine și o ceașcă de ceai cu miere sau zahăr
- Pranz: una sau două dintre mere coapte cu miere
- Pranz: 300 de grame de ravioli de casă, 200 de grame de varză acră, o felie de pâine și o ceașcă de ceai cu bezele de casă
- Cina: 250 de grame de chiftele cu orez și o ceașcă de ceai
- În timpul nopții, două sau trei mici mandarină
- Mic dejun: 200 de grame de orez fiert și unt, o mână de stafide și o ceașcă de ceai cu miere sau zahăr
- Pranz: 1-2 dimensiune medie măr
- Pranz: 300 de grame de supa de fasole albă, 250 de grame de zacusca cu carne de pui fiert, o felie de pâine și un pahar de băuturi din fructe afine
- Cina: 2-3 cartofi fierti cu ulei de masline, 150 de grame de pește un râu, o felie de pâine și o ceașcă de ceai verde
- Inainte de a merge la culcare: o para mijlocii
- B: 200 de grame de salata de fructe cu fulgi de cereale sau de ovăz și cană cu apă cacao
- Pranz: 1-2 mere
- Pranz: 300 g de borș, 250 de grame de carne de porc înăbușită cu varză, o felie de pâine și o ceașcă de ceai cu bezea
- Cina: 250 de grame de găluște cu cartofi și o ceașcă de ceai cu gem de casă
- Inainte de a merge la culcare: un grapefruit mijlocii