Beneficiile pentru sănătate de pere

copilărie favorit, pere suculent și crocant - una dintre cele mai vechi culturi de fructe, care au fost cultivate de oameni. Prima menționare a cronicile sale din China, atunci fructul parfumat gustat în Persia, și de acolo au venit în Europa - Grecia și Roma. Chiar și în „Odiseea“ lui Homer, se menționa despre aceste fructe uimitor, care a crescut în grădina domnitorului persan. În grădinile noastre perilor a apărut în secolul al 15-lea.

De atunci, fructele a devenit una dintre cele mai preferate delicatese, cu plăcere consumate proaspete, uscate, coapte, conserve, sucuri, compoturi, gemuri, conserve. Este de remarcat că, după tratamentul termic, el reține o cantitate semnificativă de proprietăți de vindecare, astfel încât gem, gem sau compot de ea - nu numai gustoase, ci, de asemenea, foarte util dulceață.

Compoziția și calorii produs

Pear - un produs dietetic. a recunoscut unul medical din cele mai benefice pentru sănătate. Conținutul caloric per 100 grame de carne proaspătă - doar 42 kcal. astfel încât oamenii care sunt supraponderali, acesta poate fi savurat fără teamă. S-ar părea că aceste fructe sunt mult mai multe mere dulci, dar, de fapt, în mere conțin mai mult zahăr. Faptul că fructele arborelui de pere includ o mulțime de fructoză, care oferă o dulceață aparte a cărnii, și prelucrarea glucidelor organismul nu are nevoie de insulină. Astfel, pere poate fi plus gustoase și utile pentru meniul diabetic.

Cu toate acestea, atunci când îl porniți din meniul, este necesar să se ia în considerare faptul că conținutul caloric după uscare sau tratament termic se poate schimba. Astfel, 100 g de fructe uscate de aproximativ 270 kcal la aproximativ 280 kcal varene-.

Am menționat deja de mai multe ori despre calitățile medicinale ale perele. Care este motivul? Desigur, compoziția chimică a fructelor! Conține vitaminele A, K, PP, grupa B, pectine, celuloză, flavonoide, taninuri, potasiu, sulf, cobalt, fosfor, zinc, cupru și fier.

Vitamina K este eliminat din excesul de sânge de calciu și, astfel, previne dezvoltarea aterosclerozei, PP este foarte necesară pentru funcționarea normală a sistemului nervos, sulf mentine oasele sanatoase, piele, unghii si par, si cobalt, rata de zi cu zi a care conținea 100 de grame de fructe, normalizeaza glandei tiroide și elimină edemul. Vitamina C din fructe relativ puțin, dar vitamina B9 - acid folic - găsit în concentrație mare.

A se vedea, de asemenea: proprietățile și compoziția de Gutui: beneficiile și dăunătoare asupra sănătății

Utilizarea acestei vitamine nu poate fi supraestimată. El este implicat activ in sinteza proteinelor si procesele de regenerare în organism, stimulează creierul, în combinație cu acid ascorbic îmbunătățește sistemul imunitar. Pentru fete si femei au pere - este o modalitate de a reduce durerea în timpul menstruației, normalizarea ciclului și întârzie instalarea menopauzei.

Vitamina este un element esențial pentru funcționarea sănătoasă a sistemului cardiovascular, reduce riscul de hipertensiune arteriala, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Lipsa de substanță poate provoca depresie, letargie, greață, leziuni ale pielii, albirea și căderea părului, dificultăți de respirație, probleme de memorie, insomnie.

După cum puteți vedea, pere este în valoare de doar de dragul de acid folic vine la noi în corp suficient. Dar alte componente, de asemenea, nu mai puțin valoroase și să dea proprietățile curative ale fructelor.

Proprietăți utile și terapeutice

vitamine si minerale unice complexe fetale apreciate medicina tradițională și populară sunt sfătuiți să-l aibă atât pentru prevenirea cât și pentru tratamentul multor boli. Vă rugăm să citiți lista de proprietăți medicinale de pere.

• antiseptica și antibacteriană. Datorită compoziției chimice a pere creează în detrimentul microorganismelor dăunătoare mediului și viruși. Prin urmare, pere utilizate pentru tratamentul bolilor intestinale cauzate de microbi. Datorită fibrei și taninuri, fructe curăță intestinele, se dezinfectează și se oprește indigestie

• radionuclizi excreție și normalizarea a glandei tiroide din cauza iod

• Restaurarea și întinerire a corpului după boală, la sarcini mari. Se recomandă să mănânce fructul pentru amețeli, oboseală, dureri musculare, tahicardie, sindrom de oboseală cronică, apetit scazut, vindecarea lenta chiar daune minore la nivelul pielii, sensibilitate crescută la frig

• Îmbunătățirea activității inimii și a vaselor de sânge. Cu pastă de pere poate reduce nivelul colesterolului din sânge, să consolideze vasele musculare inima si sange, normalizarea ritmului cardiac, fluxul de sânge, presiunea

• Stimularea intestinului. Fiber HKT curăță eficient de toxine, stimulează producerea de enzime, ușor crește aciditatea sucului gastric inhiba procesele de degradare care apar in colon. Datorită prezenței taninurilor pastă proaspătă are un efect de fixare, iar aici compotul de fructe poate fi folosit ca un laxativ ușor. boli de ficat, colecistita două pere pe zi va scuti de disconfort, durere si arsuri la stomac

• Excreția de excesul de lichid și de săruri. Pear compoturilor bulion și stimulează rinichi, contribuie la îndepărtarea nisipului, un efect benefic asupra funcționării vezicii, deoarece acesta conține aceleași substanțe ca și în iarbă „urs urechi“ diuretic cunoscut

• Îmbunătățirea hematopoieza. Carnea de pere, piure cu miere, ajută cu anemie și anemie

• Tratează boli ale căilor respiratorii. Când tuse recomandat băutură caldă bulion de pere și ficat fetal - un instrument de dovedit pentru bronsita, pulmonare inflamatorii si chiar tuberculoza.
  Având în vedere toate aceste calități, perele sunt foarte utile pentru copii. Printre altele, ele ajuta cu dispepsie, reduce anxietatea și tensiunea musculara

A se vedea, de asemenea: Proprietăți utile de medlar, vitamine și contraindicații

Pentru diabetici suc de fructe este un mijloc excelent de reglarea nivelului glucozei din sânge. 50-70 ml de suc timp de 30 de minute înainte de masă va ajuta pentru a evita salturi ascuțite indici glicemici.

În medicina populară, folosite nu numai fructe, dar, de asemenea, frunze de pere. Fresh au un efect antimicotic pronunțat, dermatita de contact trata și pudră de uscat folosit pentru a controla transpirație. Seminte dovedit ca antihelmintic. Pentru barbati, o para - una dintre cele mai populare remedii eficiente pentru tratamentul prostatitei.

pere Wild este utilizat în scopuri medicinale, împreună cu cultural. Concentrația de minerale în ea mai, asa ca lotiuni si comprese din pulpa fructului sunt mai eficiente. Decocturi de pere sălbatic - un diuretic puternic si pulpa din pulpa - o materie primă excelentă pentru măști cosmetice, cum îmbogățește pielea cu acizi, reduce umflarea, reduce ridurile, conferă elasticitate și prospețime.

Pere din China nu este atât de mult timp în urmă a apărut pe rafturi, și diferite de forma rotunjită obișnuit de fructe și galben pal. Carnea este foarte suculent și ofertă, dar dens și clare, cu note condimentate acru. Ea are aceleași proprietăți avantajoase ca fructele de obicei, și aceeași valoare calorică.

Probabil ați auzit numele de „napi“. dar pentru pere această legumă este irelevant. Acest lucru este adesea numit anghinare de Ierusalim. Pentru noi el a fost din America. Aceasta este o vitamina rădăcină utilă și sănătoasă are un gust aparte și a fost mult timp considerată o delicatesă. Principalul motiv pentru popularitatea mici de topinambur în zona noastră, durata de conservare a scurt. În cazul în care cartofii în anumite condiții pot Dolezal și înainte de noua recoltă, anghinarea începe să se deterioreze după 2-3 luni după colectarea rădăcinoase.

La un pahar în timpul sarcinii

Pentru mame viitoare. pere destul de sigur și fructe foarte util. Deosebit de valoros este faptul că acestea conțin o mulțime de acid folic, care este responsabil pentru formarea corecta a organelor fetale, în special a sistemelor nervos și cardiovascular. Lipsa acestei vitamine poate provoca malformații congenitale la copil. In primul trimestru, cu excepția cazului, desigur, nu aveți o alergie la acest fruct, acesta trebuie să fie prezent în dieta.

A se vedea, de asemenea: Compoziția chimică și proprietăți de lamaie: calorii, bune și sănătate rău fructe

Vitamina C se gaseste in pulpa fructului, dar cu moderatie. Datorită acestui fapt, pe de o parte, întărește sistemul imunitar, iar pe de altă parte - nu provoacă iritații și reacție alergică ".

Fierul este o parte din pulpa face posibilă pentru a face față cu anemie, scăderea hemoglobinei opri, aduceți-l înapoi la normal. problemă urgentă de maternitate a întreruperilor în intestin. Aici pere - un remediu universal. Crude preveni indigestie, și fierte sau coapte elimina delicat constipație. Vara, sezon, mananca fructe mai bine cu pielea, deoarece are o mulțime de substanțe utile. Dar, achiziționat în toamna, iarna și primăvara trebuie să fie curățate la supermarket, astfel încât, împreună cu pieile nu mănâncă substanțe chimice, care a tratat-o ​​pentru o mai bună siguranță.

În ceea ce privește femeile gravide, și destul de oameni sanatosi nu ar trebui să aibă o pară pe stomacul gol. mânca cu severe de stomac pentru produsele alimentare, cum ar fi carnea. Cel mai bun pere masă după 30-50 de minute postprandial.

Harm și contraindicații

Ca atare, contraindicațiile pentru utilizarea nu pere. Acesta este un produs foarte bun vitamina dietetice care vă va oferi plăcere și de sănătate. Există câteva linii directoare pe care trebuie să ia în considerare înainte de a mânca o pară suculent.

În timpul agravarea bolilor gastrointestinale este cel mai bine să abandoneze temporar aceste fructe ca celule lignificate va irita epiteliului stomacului. Se spală cu apă rece, de asemenea, acestea nu ar trebui să fie - se poate întâmpla indigestie.

Persoanele în vârstă nu ar trebui să includă în varietatea dieta și fructe verzi solide.

În nici un caz nu mânca pere răsfățat! Dar chiar și fructele coapte delicioase ar trebui să fie consumate cu moderatie. 1-2 unități pe zi va fi suficientă.

Bucurați-vă de gustul unui fruct suculent și să rămână sănătos!