Beneficiile de fistic la corpul feminin și masculin

„Tree of Life“ - este un mit sau realitate? De fapt, ea există. În China, arborele vieții se numește planta cu fructe comune - fisticul. Acest lucru este nuci cu un gust unic si aroma. Beneficiile fisticului pentru oameni este enorm.

Într-adevăr, în 100 de grame de produs conține:

1. 20 de grame de proteine, acționează ca o sursă de aminoacizi;
2. aproximativ 50 de grame de grăsime, care sunt importante pentru acizii grași organismului;

• în plus, acestea sunt vitaminele A fount, B, E;
• ele conțin unele elemente urme de fier, cupru, mangan, potasiu, fosfor și magneziu.

Nuci au un gust unic, atât de mulți oameni sunt foarte mândru de ei, mănâncă în fiecare zi. Ca urmare, se pune întrebarea, ce fisticul sunt utile, iar în cazul în care acestea ar putea provoca o defecțiune a corpului. Să luăm în considerare ceea ce beneficiile si dauneaza de fistic, dacă există contraindicații pentru utilizarea acestora?

În cazul în care în fiecare zi pentru a mânca 10 nuci, aceasta va avea un efect pozitiv asupra întregului organism. În special, datorită primirii fisticului redus riscul de boli asociate cu violarea sistemului cardiovascular. Ele conțin aminoacizi întări inima și vasele de sânge. risc de infarct miocardic sau accident vascular cerebral este, prin urmare, redusă.

In plus, studiile au arătat că administrarea regulată a fisticului de 7 ori reduce cantitatea de colesterol în vasele de sânge. Datorită conținutului de fier, consumul de nuci conduce la compoziția sângelui îmbunătățită. Mai mult decât atât, a activat blânzi, care este util pentru bărbați, datorită funcției sexuale îmbunătățită.

Luteina si vitamina A imbunatatirea vederii. Vitamina E se întoarce elasticitatea celulelor pielii, astfel prelungit tineretea ei. Astfel, femeile folosesc fisticul, în scopul de a păstra frumusețea. O fibra are un efect pozitiv asupra funcției intestinale, normaliza digestia, elimină din corpul de toxine dăunătoare.

Important! Folosiți numai nuci proaspete. Produsul sărat afectează negativ organismul, ceea ce duce la retenția apei în aceasta. Ele apar sub ochi umflarea, umflarea mâinilor și picioarelor.

Beneficii pentru femei

Deși de mare fistic in calorii, ele sunt utile pentru femeile care doresc să piardă în greutate. Dupa ce a mancat cateva fructe cu coajă, puteți elimina definitiv senzatia de foame. Principalul lucru este să nu consume mai mult de 15 bucăți pe zi, sau altfel ei vor aduce prejudicii.

În plus, aportul recomandat femeilor care suferă de probleme ale pielii. ulei Pistachio conține aceleași componente ca și fructele întregi. Prin urmare, femeile suficient pentru a adăuga câteva picături de ulei în creme, loțiuni de corp pentru a îmbunătăți starea epidermei.

Fistic pentru bărbați

Fistic recomandat bărbați a căror muncă implică condiții frecvente de stres și de zgomot a crescut (incendiu, poliție, MES salvator, constructor). Deoarece nucile conțin substanțe care normalizează sistemul nervos. De exemplu, vitamina A ajuta la imbunatatirea somnului, precum și un efect pozitiv asupra funcției cerebrale, creșterea activității sale. vitamine din grupa B, promovează calmarea sistemului nervos. Vitamina E intareste vasele de sange si previne dezvoltarea de modificări nefavorabile în regiunea cerebrală.

Fisticul sunt utile pentru corpul de oameni mai mult? Punct de vedere științific sa dovedit că acestea pot fi utilizate pentru a trata și preveni impotenta. În cazul în care în fiecare zi, timp de o lună, un om va mânca 30 de grame de nuci, riscul redus de impotenta in viitor. Și dacă problema este deja acolo, acesta va deveni mai puțin semnificative.

Problema este că acestea conțin arginină, care este necesar pentru vasodilatație. Dar erecție la bărbați se datorează unei îmbogățire suficientă a penisului cu celule sanguine. Și dacă destul de arginină, erectia este completă. În plus, îmbunătățește calitatea spermei si sperma sunt mai tenace. Cu toate acestea, există contraindicații pentru utilizarea fisticul oameni care suferă de probleme ale tractului digestiv.

viitor greșit

Proprietăți utile de fistic este dificil de a supraestima. La urma urmei, valoarea lor nutritiva este mare: 100 de grame de nuci - 660 de calorii. Pe baza cercetării, oamenii de știință au ajuns la concluzia că beneficiile vor fi văzute numai prin consumul de 30-40 de grame pe zi. De aceea, o zi ar trebui să nu consume mai mult de 15 arahide, sau din cauza cantității mari de calorii va crește greutatea. Mănâncă fistic sărate nu este recomandată, deoarece lichidul reținut în organism.

In timp ce fisticul - un alergen puternic. Și, depășind cerința lor de zi cu zi, în dieta lor, poate să apară o reacție alergică. Prin urmare, există contraindicații pentru persoanele care suferă de alergii alimentare.

În cazul în care o persoană folosește nuci, respectând norma de zi cu zi, acesta va beneficia la om. Dar este important să se ia fisticul numai proaspete. La urma urmei, alimente restante, prajite sau sarate sunt daunatoare.