Beneficiile de carne de curcan

Turcia se simt de multe ori alimente prea aromate uscate și nu. Cu toate acestea, fanii au această carne slabă și mult mai curat. curcan fierte în mod corespunzător este delicios și apetisant. În plus, există multe ingrediente care sunt benefice pentru nivelul sistemului nervos, mușchii și inima. Rezultatul este ceva gustos, sănătos și cu puține calorii - o femeie de vis!

Turcia are un efect benefic asupra sistemului nervos, cardiovascular și muscular al omului.

Turcia este mare pentru dieta. Cele mai multe soiuri de carne de curcan fără carne conține 5% grăsime. Chiar dacă o bucată de un pic mai gras, atunci practic este acizi polinesaturați benefice. Este la fel ca și în pește. Ele nu contribuie la o creștere a nivelului de colesterol din sânge. Nutriționiști dragoste de curcan, care-l recomanda adesea la pacientii lor si includ dieta saraca in calorii.

Turcia - un produs excelent pentru scăzut de grăsimi și scăzut de calorii diete.

Carnea de curcan ajută să facă față stresului, deci este o sursă bună de vitamine B, în special B12. acid folic si niacina. În Turcia, vom găsi, de asemenea potasiu, zinc, magneziu și fier. Această compoziție are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, relaxeaza muschii si previne oboseala. Astfel, o masă delicioasă cu o bucată de carne de curcan noi se adaugă energie pentru muncă și de a îmbunătăți starea de spirit.

Pastramă, Turcia - visul tuturor nutriție scăzut de calorii.

Cum de a găti curcan?

carne de curcan oferă oportunități deosebite. Aceasta se face ușor și rapid, este posibil să se prăjește, se coace și se fierbe. Orice metodă de gătit un curcan - o opțiune mare pentru cei cu o dieta. Turcia este mare pentru gătit în zilele de vară pe gratar. Doar în ajunul utilizării de carne pentru a pune în marinată cu ulei de măsline, iar a doua zi a pus pe gratar. Este greu de găsit un fel de mâncare mai util și gustos. Marinata poate consta din extra virgin ulei de măsline, miere, muștar și usturoi.

Acest tip de carne are un gust foarte bun atunci când este gătită într-un cuptor de origine, de preferință într-un manșon special pentru coacere. Toate sucurile și aroma sunt reținute în interiorul manșonului, carnea rămâne suculentă și plin de savoare. Un mare plus față de curcan la cuptor este de afine. gusturile lor sunt foarte bine împreună, și, în plus, afine rosii arata grozav pe placa. sos de fructe de vară adecvat și cu alte - coacăz, agrișe.

Turcia file, acoperit cu un amestec de muștar, boia și condimente, înainte de a porni în cuptor.

în tigaie

Intr-o tigaie adâncă pregătește de curcan și dulce cu fructe uscate și miere - o rețetă fantastică, care a implicat, de asemenea, ceapa, condimente si pasta de susan tahini picant. Sau un delicatese festive ca curcan cu șampanie și flambate curcan.

Dar cel mai practic sau cea mai mare parte din dieta dietetice de feluri de mâncare practice sunt chiftele de curcan. Cook, și să mănânce curcan!

dieta de curcan ușor prăjită

Chiftele din Turcia în cuptor