beneficii Postul Mare și efectelor dăunătoare asupra sănătății - beneficii și prejudicii de animale - sănătate și medicină - mai mult
Beneficiile de sănătate Postul Mare
Cercetările efectuate de oamenii de stiinta, au dus la concluzia că excluderea din regimul alimentar pentru o carne și produse lactate în timp ce produsele este bun pentru sănătate. În acest timp ea este curățat de toxine, lăsând excesului de greutate. Consumul de alimente vegetale care conțin cantități mari de fibre, ajută la stabilirea intestinelor și a scăpa de constipație.
Normalizeaza microflorei intestinale, care are un efect pozitiv asupra pielii. mese vegetariene pot reduce nivelul de colesterol si de zahar din sange, precum si de a se retrage excesul de lichid. Pierderea în greutate, la rândul său, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și musculo-scheletice.
Pentru rinichi de respingere a alimentelor proteine vor beneficia numai, deoarece reduce povara asupra sistemului excretor. Acesta ajută la post și pacienții care suferă de diferite forme de alergii: ajută la întărirea funcției suprarenale. Rezultatul este imbunatatit sinteza hormonilor glucocorticosteroid suprimarea proceselor alergice. Alternarea dieta pe tot parcursul anului pentru a îmbunătăți starea de imunitate și mobilizarea de apărare al organismului.
Dăunător sănătății în cazul în care Postul Mare
Postul este caracterizat de restricțiile cele mai severe din dieta, ceea ce poate afecta negativ sănătatea. În special, aportul excesiv de carbohidrati incarca pancreasului. Nitrații conținute în legume și fructe, face dificil de a transfera celule sanguine de oxigen se poate dezvolta ca urmare a sindromului oboselii cronice si alte tulburari ale organismului.
Schimbarea bruscă dieta poate declanșa dezvoltarea de boli ale sistemului digestiv și afectează în mod negativ starea sistemului nervos. Refuzul de proteine animale poate duce la o deteriorare a stării părului, unghiilor, afecteaza organele reproductive ale femeilor. Persoanele în vârstă cu post cu risc de agravare a răni vechi sau de a dobândi altele noi. reprezentanții Bisericii nu recomanda post:
- Femeile în timpul sarcinii și alăptării;
- copii sub vârsta de 14 ani;
- persoane a căror ocupație - muncă fizică grea;
- în perioadele de după intervenție chirurgicală;
- în anumite boli (anemie, ulcer gastrointestinal, diabet, SARS, gripa și așa mai departe.).
În cazul în care restricțiile alimentare sunt contraindicate, dar au o dorință puternică de a adera la tradiția, este posibil, de exemplu, renunta la dulciuri preferate și nu mânca prea mult.
Pentru a posta beneficiile aduse organismului, este recomandat să mănânce puțin și des, preferabil la fiecare 3 ore. După cum este esențial să bea apă pe tot parcursul zilei. Dieta trebuie sa fie legume proaspete și prelucrate termic, diferite tipuri de cereale, legume, ciuperci, fructe de pădure, fructe, nuci, miere, fructe uscate. Există pauze atunci când meniul Postului Mare adăugat la ulei vegetal, pește, lapte, ouă.
La ieșirea din postul este foarte important să mănânce moderat. Produse noi ar trebui să fie administrat într-o dieta de zi cu zi, treptat, trecerea bruscă la un regim alimentar normal nu este permisă.