beneficii dieta hrișcă și prejudicii de 1000 de secrete

Hrișcă dieta - una dintre modalitățile cele mai fiabile de a pierde rapid în greutate, fără a se confrunta cu foamea constantă. Cu condiția ca sunteți de acord cu 2 săptămâni să mănânce singur hrisca.

Desi dieta hrișcă pentru pierderea in greutate destul de severe și implică restricții semnificative în dieta, aceste eforturi vor fi justificate prin achiziția unei figuri subțire în câteva zile. Un mare plus al acestei diete este atat de rapid, complet refuzul de a mânca, nu trebuie să.

Este important să se înțeleagă în mod clar că orice dietă în care este interzis să utilizeze toate produsele, cu excepția unora, determină o deficiență a anumitor substanțe nutritive, vitamine și oligoelemente. De aceea, înainte de a decide cu privire la această metodă de pierdere în greutate, ar trebui să se consulte cu un nutritionist si afla daca dieta hrisca este periculos pentru sănătatea ta.

Principiile de bază ale dietei hrișcă

Dieta Hrișcă este proiectat pentru una sau două săptămâni. Componenta principală este o dieta hrisca. Aceasta este, practic, singurul produs care poate fi consumat în dieta. Dacă nu puteți sta hrisca, este mai bine să renunțe la ideea.

Dieta Hrișcă ajuta la curatarea organismului de toxine, imbunatateste sistemul digestiv si regleaza metabolismul. Primele câteva zile de pierdere în greutate este de a scăpa de excesul de lichid, iar apoi organismul începe să se treptat scape de tesutul adipos. Timp de două săptămâni, în funcție de caracteristicile organismului, este posibil pentru a scăpa de 5 până la 10 kg.

Beneficiile de hrișcă

Dieta de acțiune se bazează în totalitate pe proprietățile benefice ale hrișcă. Conține puține glucide și o mulțime de fibre. In plus, proteinele hrișcă și bogate în aminoacizi esențiali. În hrisca o mulțime de fier, potasiu, fosfor și iod, vitaminele B1, B6, P, și, de asemenea, conține cantități mari de magneziu, care îmbunătățește sistemul cardio-vascular și ajută la normalizarea presiunii.

Hrisca este recomandat pentru cei care suferă de diabet zaharat, acesta este considerat un produs alimentar, ajută la reducerea nivelului zahărului din sânge.

Cum de a găti terci de hrișcă pentru dieta

Dieta Hrișcă pentru a prepara un mod special: nu se fierbe. Aici sunt 2 moduri de a terci de hrisca dieta de gătit:

1 mod. Tigaia este umplut hrisca 0.5 kg, se spală și se toarnă în 1,5 litri de apă clocotită. După aceea oală înfășurat cu un prosop pentru a păstra cald în ea mai mult timp. Câteva ore mai târziu, atunci când tava este complet rece, terci de ovăz pot fi consumate. De obicei, este preparată în seara în dimineața următoare și toată ziua pentru un terci de dieta a fost gata.

2 metodă. Potrivit pentru hrișcă gătire rapidă. Ea preparată un termos. Crupa spălat și se toarnă într-un termos, suma depinde de dimensiunile termos. Se toarnă apă clocotită. timpul de gătit într-un termos va fi doar 35-40 de minute.

Termeni de dieta hrișcă

Nu adăugați ulei de la fulgi de ovăz, puteți utiliza plante aromatice.
Dacă este posibil, du-te fără sare, apoi din cauza pierderii excesului de greutate forfecare fluid este redusă rapid. Dar, dacă exercita un deficit de sare poate provoca slăbiciune și de a reduce presiunea.
În timpul zilei, puteți mânca iaurt scăzut de grăsime, dar nu mai mult de 1 litru pe zi.
apă non-carbogazoase poate fi băută în orice cantitate, ceai verde - una sau doua cani pe zi.
În timpul zilei vă puteți mânca o pereche de mere sau un pic mai scăzut de grăsime brânză de vaci.
Puteți adăuga un fructe uscate hrișcă terci - mere, prune, stafide, caise uscate.
Ultima masă ar trebui să fie mai târziu de patru ore înainte de culcare.
Puteți re-sta pe dieta hrișcă doar o lună după sfârșitul primului an.

Avantajele dietei hrișcă

Dezavantaje hrișcă dieta

Monotonia alimentelor. Mananca o hrișcă de-a lungul celor două săptămâni de foarte greu.
Consumul de doar un singur produs, organismul nu obține toate materialele necesare pentru el.

Contraindicații

Utilizarea unui singur produs pentru un timp destul de lung, privează cu siguranță corpul unui număr de substanțe nutritive esențiale, așa că, dacă știți că starea dumneavoastră de sănătate nu este perfectă, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece dieta hrișcă poate aduce nu numai beneficii, ci un rău.

Și, puteți utiliza împreună cu guma de dieta pentru pierderea in greutate. Cumpara-l aici (România, Kazahstan) sau aici (România, Ucraina, Kazahstan).