băutură ghimbir pentru rețete pierdere în greutate

antrenamente istovitoare și restricții stricte dieta, calorii permanente de numărare - care pot doar nu merg femeile, tinzând la idealul său de frumusețe și armonie. Avem nevoie de o astfel de muncă și privarea sau băutură de ghimbir fierbinte pentru pierderea in greutate poate ajuta la reducerea în greutate ușor și în liniște? Cum să gătească și să bea, ceea ce este utilizarea, și dacă toate ghimbir corespunzătoare - sunt investigate împreună.

Cum să utilizați ghimbir pentru pierderea în greutate

Ginger - este o plantă perenă, care este cultivată în țările cu climă caldă. Scopurile medicale și culinare folosesc rădăcina plantei. Numele Poporului său - „rădăcină alb“ sau „rădăcină coarne“. Ghimbirul uscat are o formă neobișnuită care seamănă cu degetele sau figurine de basm.

Radacina de ghimbir are proprietăți avantajoase și este utilizat sub forma:

uscate și rizom măcinat ca condiment cu aroma orientală;
rădăcină proaspătă ca o componentă de ceai de ghimbir;
uscate rădăcină pentru berii o băutură;
ulei de ghimbir din rizomi proaspete.

O caracteristică interesantă: o băutură făcută din ghimbir pentru pierderea in greutate poate avea un gust diferit. Aceasta depinde de timpul de infuzie și plante proaspete. Mai mult de ardere se obține băutura din rădăcină uscată bine. rădăcină proaspătă, rasă și se adaugă la ceai imediat, va avea un gust mai delicată.

Beneficiile de ghimbir poate fi o discuție lungă. Nu e de mirare că este în glumă menționată ca „rădăcina vieții“. Fanii de gustul lui tartă de ghimbir este folosit cu succes în prevenirea și tratamentul dysbiosis. Normalizarea florei intestinale - primul pas spre o pierdere in greutate sanatoasa.

Mai mult, ghimbir accelerează metabolismul, crește secreția de acid gastric.

Ca efect asupra metabolismului ghimbir

Care sunt cauzele o astfel de expunere vastă și diversificată a acestei plante asupra organismului uman?

Compoziția chimică și conținutul caloric

Compoziția de rizom de ghimbir includ greutate biologic substanțe active. Completând și consolidarea acțiunii reciproc, ei creează efectul terapeutic pozitiv al cărui cunoscut vindecatorilor de est încă din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, este această diversitate face dificilă efectuarea de studii farmacologice.

Este cunoscut faptul că o parte din „rădăcini albe“ includ uleiuri esențiale, zaharuri, vitamine, minerale și chiar grăsimi. Cei care monitorizează îndeaproape valoarea nutritivă a alimentelor consumate, este posibil să nu vă faceți griji și ușor să bea bea ghimbir, ghimbir, deoarece calorii doar 80 de calorii la 100 de grame.

aromă și gust picant picante plantei da uleiuri esențiale - Gingerol, tsingeberen și altele. Se Gingerol și este creditat cu capacitatea de a face corpul pierde in greutate.

Gingerol în „rădăcini albe“

Există două ipoteze care explică modul în care gingerolul promovează pierderea in greutate.

Conform primei versiuni, gingerolul accelerează metabolismul și încălzește corpul, și care se execută procesul de pierdere în greutate. În această acțiune este asociat cu capsaicina, care dă ardei picant.

O altă ipoteză are unele dovezi științifice. cercetare «in vitro» au fost efectuate, rezultatele care au arătat că în prezența mediului de cultură gingerolul celulelor acumulează grăsimi rele. Asupra organismelor vii, au fost efectuate astfel de experimente.

Rețete băuturi ghimbir

Rețete pentru ghimbir varietate diferite. În funcție de gust, starea de spirit și de disponibilitatea de timp pentru a alege „rețeta dumneavoastră“ de completare snap. rădăcină utile pot fi combinate cu băuturi convenționale - ceai verde și negru, sau de a face propriile lor ceaiuri de plante și infuzii. Bea ghimbir poate fi de ajutor pentru pierderea în greutate, deoarece:

Îmbunătățirea digestiei.
Neutraliza otrăvuri și toxinele din intestin.
Consolidarea sistemului imunitar.
Este un afrodiziac care creste libidoul, care, în sine este bun pentru a pierde excesul de greutate.

Reteta №1 cu ceai verde sau negru

Aceasta reteta este pentru cei care nu au timp să se angajeze în fierbere de lungă durată și perfuzie. Trebuie doar să pregătească ceai preferate, adăugați într-o ceașcă de o jumătate de linguriță de ghimbir ras. Să infuzat și se bea cu plăcere.

Reteta №2 decoct de rădăcină de ghimbir

Pentru a prepara bulion 20 g rădăcină proaspătă se toarnă 300 ml de apă rece și se aduce la fierbere. Apoi, fiert la foc mic timp de 15 minute, se răcește timp de 40 de minute. Dacă se dorește, într-un bulion deja răcit se adaugă miere și scorțișoară.

Rețetă №3 apă ghimbir

Se prepară o astfel de apă ar trebui să fie în seara, deoarece rădăcina este de a infuza peste noapte. Trebuie să ia o bucată de rădăcină proaspătă de 1 cm, la 2 grame de scorțișoară și nucșoară. Se toarnă paharul de apă fiartă răcită. O astfel de apă ar trebui să ia două ore înainte de micul dejun. Tonuri excelente și elimină toxinele.

Reteta №4 limonadă ghimbir

Puteți oferi nu numai pierde mame greutate, dar întreaga familie, mai ales în căldura verii. Pentru pregătirea trebuie să se toarnă într-un vas mare și se toarnă un pahar de apă 50 g de zahăr (de preferință din trestie). Când zahărul sa dizolvat, se adaugă 50 de grame de radacina de ghimbir proaspat ras, se aduce la fierbere și se îndepărtează de la căldură. După 15 minute, când supa se răcește ușor, se adaugă la acesta suc de lamaie de la 4 și 6 pahare de apă clocotită.

Nu tot ce se poate mânca ghimbir

Numărul de ghimbir pe zi este crucială. Cantitatea zilnică maximă de pudră uscată de la „rădăcină alb“ - 4 grame. Această sumă este echivalentă cu 30-40 de grame de rădăcină proaspătă.

Chiar și cu dozare atentă respectarea Ghimbirul poate fi folosit nu toate.

Cu prudență extremă ar trebui să fie de a mânca ghimbir pentru a trata femeile gravide. Riscul de apariție a anomaliilor fetale este minim (1-3%), dar beneficiul așteptat în acest caz este mai mică decât riscul potențial pentru produsul.

Nu există nici o informație precisă dacă ingredientele active ale băuturilor ghimbir în laptele matern, astfel încât să le ia în timpul alăptării, nu este de dorit.

Persoanele care suferă de diabet, ar trebui să ia în considerare faptul că diabetul zaharat de ghimbir reduce nivelul de zahăr din sânge, care poate provoca hipoglicemie.

Ghimbirul este contraindicat în prezența următoarelor boli:

ulcer gastric și ulcer duodenal.
Gastrită cu aciditate ridicată.
Bolile cardiovasculare.
Hipertensiunea (slăbește efectul medicamentelor prin presiune inalta).

32 de ani, Soligorsk

Am încercat de a combate obezitatea prin utilizarea de ghimbir. Dar pentru mine combinația de rădăcină și ceai verde rateu. Sunt de hipotensive natura si ceai scade tensiunea arterială, chiar mai mult. După câteva zile, am băut, am fost doar începutul pentru a balansa. Am refuzat să beau deloc. Orice modificări ale apetitului și tonul general, nu a observat.

În familia mea, ceai de ghimbir bea în sezonul rece. Eu fac copii cu raceli si dureri in gat. Unele efecte speciale asupra greutatea mea nu are ghimbir. Desi greutatea in plus acolo. Poate că el a ajutat pe cineva și să piardă în greutate, dar mi se pare că acest lucru este mai mult de auto-hipnoza. Inclusiv pierderea poftei de mâncare, care este menționat foarte mult. Dar, ca un remediu pentru răceli ceai sa dovedit bine.

Îmi place să beau ceai de ghimbir cu lămâie și miere după fitness. Se pare că, astfel arde, care nu este finalizat în sala de gimnastică. Cu toate acestea, dacă bei după 21, nu poți adormi pentru o lungă perioadă de timp - o foarte mă revigorează băutura. Greutatea mea este redusă cu 1 kilogram de-a patra luni. Cred că Ghimbirul are un efect redus asupra pierdere în greutate. Formula mea - în limita de coacere, sală de gimnastică și ghimbir. Această combinație poate lucra, iar greutatea suplimentară părăsi treptat.

Pierde greutate cu placere! Alegeți formula pentru kilograme în plus au dispărut pentru totdeauna. Va fi simpla prezență de rădăcină de ghimbir în dieta sau un stil de viață sănătos, asezonate cu ghimbir - aceasta depinde de starea de spirit și scopul tău. Mult noroc la toate de sănătate și de a pierde în greutate!

idee micul dejun pentru pierderea in greutate: hrișcă cu iaurt
Beneficiile de ghimbir murat pentru pierderea în greutate
Cinnamon cu iaurt dieta: reteta si comentarii

Site-ul este în scop informativ. Înainte de a începe antrenamentul, să se consulte cu medicul dumneavoastră!