băut din zer, ls

Serum - tentă verzuie sau lichid gălbui, care rămâne după prepararea brânzeturilor. Mulți oameni subestimează produsul din lapte fermentat. Conține o mulțime de vitamine, dar, de asemenea, are un număr de proprietăți utile, numărul total de care prevalează chiar și asupra utilizării cabana.

Fapt interesant: serul a început să se aplice deja în secolul al XVII-lea! Și nu numai ca o băutură răcoritoare, precum și un remediu pentru multe boli. Avantaje și prejudicii de zer, precum și de dozare (utilizarea corectă) - toate acestea vă va învăța citind acest articol.

Utilizarea adecvată a serului

Această băutură ușor de digerat incredibil de sănătos poate fi consumat în orice moment. Principalul lucru de reținut este de a bea zer - caracteristicile cele mai utile pe care le obține în cazul în care o zi va folosi nu mai mult de 3 cesti. Pe baza acestei băuturi este permis de a asigura zilele de post, să-l includă în meniul de dieta, sau introduceți în dieta de zi cu zi.

A se păstra produsul de lapte ar trebui să fie la frigider și nu mai mult de două zile. Având în vedere proprietatea unică de a scoate setea, bea, de obicei, mult mai repede.

Avantaje și prejudicii de zer

100 grame de zer „cântărește“ doar 20 kcal; În același timp, conține 200 de vitamine benefice, oligoelemente și alte substanțe active, printre care putem găsi toate cele necesare pentru viața de proteine, fier, zinc, calciu, potasiu, colină, magneziu, fosfor și multe altele. Serul fără grăsime, dar în același timp, este plin de aminoacizi din interiorul acestuia poate detecta chiar si aceste vitamine rare, cum ar fi B4 și B7. Toate acestea face ca produsul de lapte cu adevărat unic.

Proprietăți utile de zer:

• Reduce apetitul și ajută la reducerea greutății, combaterea grăsimea subcutanată. În mod constant consumul de zer, veți observa modul în care greutatea in plus se vor dispărea. Acest proces va fi netedă și absolut inofensiv.
• Normalizeaza lucrarea gastro-intestinal elimină toxinele dăunătoare, și promovează, de asemenea, ficatul și rinichii.
• Aceasta conduce la funcționarea normală a glandelor suprarenale, și, astfel, producerea de hormoni de stres, care sunt generate în acest organ.
• Îmbunătățește formarea sângelui și metabolismul proteinelor din organism.

Serul va fi util pentru cei care sufera de ateroscleroza, boli de inima, circulatie slaba in cap, gușă și alte boli. Deci, introducerea ei în dieta, puteți fie scapa de complet, sau neagă influența lor.

Zerul nu este în măsură să dăuneze organismului, deși are o scurtă listă de contraindicații. Deci, nu este recomandat să utilizați pentru persoanele care nu pot tolera lactoza, predispuse la diaree (deoarece are un efect laxativ usor), și ar trebui să se abțină de la utilizarea sa la cei care au probleme cu vezica biliară și tuturor celor care sunt obligați să adere la tabel medicale №5.

Opțiuni și domeniul de aplicare al serului

Caracterul larg al utilizării zerului obținut din brânză, găsit în bucătărie. Este folosit ca o băutură independent și ca bază pentru cocktail-uri. a adăugat adesea la produse de patiserie, în cazul în care funcționează serul minuni. Cu ajutorul ei, aluatul devine mai luxuriantă și chifle - moale. Este un adevarat exemplu de dieta dietetice: se adaugă în supe reci și chiar jeleu.

Este demn de remarcat utilizarea cosmetice de ser:

• De multe ori, este luată ca bază pentru o varietate de măști de față sau de păr.
• Rețete șampoane cu zer cunoscut inca din cele mai vechi timpuri și au venit la noi din est.
• Acest fluid este eficient în tratamentul arsurilor solare, deoarece contribuie la regenerarea rapida a celulelor.

Amestecul de zer și fulgi de ovaz (orez sau hrișcă), făină - masca răcoritoare perfectă pentru față și decolteului, care va ajuta sa scapati de pete de vârstă și pistrui. Un amestec de zer cu miere, veți obține un excelent regenerator și compoziția nutrițională, pentru care parul va multumesc.

In concluzie, trebuie spus că un astfel de produs simplu și ușor accesibile, cum ar fi zer, are o listă impresionantă de proprietăți benefice și, prin urmare, trebuie să fie prezente în dieta cei mai mulți oameni care se uita la dieta lor. Sistematic consumatoare de acest lichid, puteți îmbunătăți cu ușurință sănătatea dumneavoastră și a scăpa de anumite boli.

Citiți alte Grilele interesante