bara orizontală pentru casă și cum de a alege în cazul în care pentru a instala
Dacă decideți să începeți să practicați pe bara orizontală de la domiciliu, ar trebui să decidă cu privire la o serie de puncte importante care nu sunt regreta ulterior achiziția.
1. Se determină locația de instalare a unei bare orizontale:
- deasupra ușii;
- în deschiderea ușii;
- în spațiul dintre cei doi pereți;
- pe tavan;
- pe perete.
2. Selectați tipul de tipuri de fișiere atașate:
- Fix bară orizontală - este fixată o dată și pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a elimina bara orizontală fixată pe perete, este necesar să deșurubați șuruburile de fixare.
- bara orizontala demontabil - este atașat la bucle sau cârlige și pot fi ușor îndepărtate de pe perete.
- Plierea bară orizontală - o bară orizontală formată sau se sprijină pe perete. Potrivit pentru spații mici, precum și în cazul în care a fost un copil, și o bară orizontală fixată la cel mai mic.
3. Selectați bara orizontală de prindere:
- prindere medie (mâinile plasate pe umeri, care lucrează mușchii spatelui, brațelor și piept);
- prindere largă (mâini mai largă în afară, cu atât mai puțin funcționează biceps și mușchii spatelui sunt implicate mai mult);
- Lungimea de prindere reglabil.
4.Opredelites în scopul formării:
Dacă sunteți un profesionist, pentru a alege structuri complexe, care pot face mai mult exercitiu - „bar orizontale + bare“, de exemplu, o variantă de Pentru amatori si incepatori design simplu se va potrivi.
5.Obratite atenția:
- greutatea produsului. Bună bară orizontală are o greutate mai mică de 5 kg, deoarece din metal cu pereții groși cu părți tselnosvarennymi.
- Sunt sigure. Aceasta se aplică pentru siguranța dumneavoastră. Cel mai de încredere este muntele pe șuruburile de ancorare (a se citi despre erorile din clasă pe bara).
- sarcina admisă pe coajă. Înainte de achiziționarea de echipamente pentru a specifica cât de mult în greutate poate suporta. încărcare standard pentru barele orizontale de acasă - 100-250 kg.
- Alegerea. Verificați cu vânzătorul, dacă atașat la bolöurile orizontale pentru montare pe perete? Un mâner de neopren? Dacă mânerul materialului de alunecare care nu sunt incluse, de cumpărare mănuși de formare.
tipuri de bare orizontale
- perete bară orizontală. Montat pe perete, cu patru șuruburi, a căror mărime depinde de sarcinile anticipate. Inainte de a cumpara o astfel de bară orizontală, asigurați-vă că peretele pe care instalați o bară orizontală, este durabil și din cărămidă sau beton.
- Naddverny bară orizontală. Un fel de perete bară orizontală. Principala caracteristică a acestuia - rigidizare suporturi sudate la partea de sus. Când trăgând în sus la această bară orizontală, corp și picioare merge în ușă.
- bară orizontală în pragul ușii. Conceput pentru simplu pull-up-uri. Atunci când se efectuează exerciții fără labagii astfel de construcție de greutate rezistă 100-150 kg (citește pe clase de reguli pe bara).
Pentru tipul de fixare este o bară orizontală și glisând distanțierul
- Spacer. bară orizontală detașabil, care este montat în detrimentul structurii răspândirii primăvară. Instalarea necorespunzătoare și greutatea corporală ridicată poate duce la distrugerea barei orizontale.
- Alunecare. Fix, fixat pe perete cu șuruburi și dibluri. Acesta este conceput pe principiul tubului telescopic extensibil. Nu este recomandabil să se împingă bara la lățime completă, deoarece acest lucru reduce rigiditatea structurii.
- Colțul bară orizontală. caracteristica lui - de fixare pe două ziduri perpendiculare. Sarcină care poate rezista la un proiectil depinde de ancore.
- Plafonul bară orizontală. Alegeți în cazul în care este imposibil să găuriți peretele.
- Design-ul „bare orizontale + bare.“ vă va abordare dacă doriți să antreneze întregul corp. Adesea, o structură detașabilă, ca atașat de bucle sau cârlige. Unele modele sunt echipate cu perne moi, suporturi pentru coate si spate (a se citi despre principalele tipuri de push-up-uri de pe bara).
Selectați bara orizontală a imobilului se pe site-ul nostru, în secțiunea „bare și bare orizontale“