bănci de masaj vid lupta cu centimetri in plus, fitness la domiciliu

Există mai multe moduri de a realiza setările ideale. Alături de măsurile de bază, cum ar fi activitatea fizică și dieta corecției poate fi utilizată și în continuare, de exemplu, masaj. Foarte eficient este băncile de vid de masaj la domiciliu. Aceasta ajută să se adapteze zona abdomenului, fese si coapse, ajuta la combaterea celulitei și flexiune, reduce țesutului adipos din organism. Datorită efectului de aspirație al acestui masaj actioneaza asupra straturile profunde ale pielii, care ajută la accelerarea metabolismului și de a îmbunătăți circulația sângelui.

O varietate de cutii de masaj

Înainte de băncile masaj, ar trebui să decidă ce bancă utilizată. Acestea diferă în funcție de materialul din care sunt făcute. Aceasta afectează proiectarea instrumentului și utilizarea acestuia. și dacă vom vorbi în mod specific, a unei metode de vid. Deci, băncile pentru masaj sunt următoarele:

Sticla. Versiunea clasica. Datorită construcției robuste și ziduri groase de un puț care deține un vid. Se creează un mod cunoscut, și anume prin utilizarea unei lână prospirtovannoy ardere. De multe ori borcane de sticlă echipat cu un tub și o pompă specială pentru aerul de pompare.
Plastic. Echipat cu un bec de cauciuc, extractorul de aer. Vid se formează în interiorul papila dermica, care nu ar trebui să fie mai mult de un an și jumătate de centimetri. În caz contrar, pielea va rămâne vânătăi.
Cauciuc. Aveți posibilitatea să le cumpere în seturi. Diametrul cutiilor pot varia. Înainte de utilizare, au fost plasate în apă caldă, în scopul de a îmbunătăți ductilitate. forța de vid este determinată de cât de mult vă împinge în jos pe bancă.
Silicon. bănci de masaj de silicon la domiciliu este destul de popular, deoarece nu este necesar să le încălzească. Vidul este determinată de forța de compresiune. Pentru a elimina borcan, aveți nevoie pentru a pune presiune pe piele sub buză.

Eficiența și rezultatele băncilor masaj cu vid

Ai nevoie de a face cu modul de lucru poate masaj pentru pierderea in greutate. Design-ul permite crearea unei bănci de aspirare a aerului (vid, presiune redusă). Prin urmare, banca se lipeste de piele, și surprinde straturile profunde ale tesutului. Băncile pot fi folosite pentru combaterea obezității și a celulitei, precum și cu scop îmbunătățirea. Efectele se bazează pe faptul că masajul vacuum crește fluxul sanguin în țesuturi și drenajul limfatic. Celulele oxigenați și substanțe valoroase, stimulează metabolismul. cutii de acțiune similar cu acțiunea unui masaj manual convențional.

fabricate corect băncile de masaj de slăbire poate rezolva multe probleme. Intr-o de îngrijire a sănătății în ceea ce privește conservele de masaj, bucurați-vă de următoarele:

relaxarea fibrelor musculare scad intensitatea Migal;
Eliminarea sindrom de durere ca urmare a efectului asupra receptorilor pielii;
lupta cu conductivitatea nervilor, care este o consecință a compresiei;
activarea celulelor funcțiilor respiratorii;
reducerea severității inflamației;
scăderea ratei de dezvoltare a artritei și a osteoartritei;
îmbunătățirea imunității generale;
reducere a ratei tensiunii arteriale;
băncile bronșita vid furnizează deșeuri spută rapid.

Citește mai mult: Beauty ecran 11 posturi convingătoare oraș

În ceea ce privește cosmetologie pot masaj la domiciliu este eficient datorită faptului că circulația sângelui și a fluxului limfatic sub influența cutiilor accelerate, intensificând pătrunderea oxigenului în celule, respectiv, îmbunătățește procesele metabolice. Având în vedere această grăsime organism sunt defalcate mai repede, iar eficacitatea formării și a altor măsuri pentru pierderea in greutate este mult crescut.

Printre altele, tehnica poate masaj la domiciliu prevede acțiunea următoarea:

Se îmbunătățește contracția musculară și crește elasticitatea acestora;
Se curăță organismul de toxine;
Îmbunătățește elasticitatea pielii, împrospătează culoarea;
Se creează contururi ale corpului atractive;
Se strange pielea.

Se combină masajul vacuum cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă și echilibrată, și apoi lupta împotriva excesului de greutate și a celulitei va fi mult mai eficient.

Cupa de masaj: indicații și contraindicații

Masaj de cutii de vid este prezentat în prezența excesului de greutate, lăsarea pielii, vergeturi, celulita. În aceste cazuri, ca metodă auxiliară, ea poate fi foarte eficient. Dar trebuie să luăm în considerare contraindicațiile pentru masaj ventuze. care sunt după cum urmează:

Sarcina și în primele câteva luni după naștere;
menstruație;
hernie abdominală;
boli cronice ale cavității abdominale.
boli ginecologice.
O serie de boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile de cancer și așa mai departe.

Nu este necesar să se facă masaj dacă vă simțiți foarte foame, sau dacă de la ultima masă a durat mai puțin de două ore.

În prezența contraindicațiilor nu ar trebui să recurgă la această metodă. Dacă aveți dubii, se poate masaj, indicații și contraindicații pentru care este dată mai sus, este necesar să se facă numai cu permisiunea doctorului.

Cât de des ventuze masaj?

Băncile de masaj cum se face acest lucru va fi discutat mai jos, este necesar să se efectueze un curs timp de o lună. Acest lucru va contribui la atingerea rezultatului dorit. Recomandat pentru a face în fiecare zi sau o dată la două zile. Vei vedea rezultatul mai repede dacă combina cu alte metode de masaj. În plus față de nutriție și sport corespunzătoare înfășoară poate fi să piardă în greutate, vizita băile și saune.

Cum să masaj băncile de vid pentru pierderea in greutate?

Este important să se știe cum să facă un masaj bănci de vid. În primul rând lubrifia zona stomacului crema anti-celulita. În cazul în care nu există nici un ulei de masaj adecvat și convențional. Gatiti-l și aveți posibilitatea să proprii prin amestecarea uleiului de măsline, cu o bază esențială. Dieta va fi esteri utile de citrice, scorțișoară, lavanda, rozmarin. Dacă aveți de gând să faceți masaj la duș, gel convențional adecvat pentru tratarea apei.

Secvența de cum se face masaj poate abdomen. următor:

În primul rând, să ia câteva borcane.
Apoi, va trebui să se încălzească zona abdomenului. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza un duș cald sau o mișcare activă vârf de cuțit.
echipamente suplimentare se pot masaj implica aplicarea unei creme pe un ulei de stomac sau de masaj. Acest lucru ar trebui să se facă la mișcarea regulate frecare. Băncile pus pe ambele părți ale ombilic. În centrul abdomenului nu poate fi setat. Ungeți marginile cutiilor de conserve. Pe pielea burta ar trebui să fie tras nici un centimetri mai mult de un an și jumătate.
Intinde-te pe spate și începe o mică unitate în jurul cercului băncilor (sensul acelor de ceasornic). Procesul de modul de a face băncile de masaj de vid ar trebui să ia 6-10 minute.
Băncile trebuie să se deplaseze în lateral și din spate.
După această procedură, se aplică crema pe pielea abdomenului. După ce a făcut masaj ventuze la domiciliu, ați finalizat deja, culcă-te sub o patura calda timp de 15-20 de minute.

Citește mai mult: Funcționează! povești de pierdere în greutate care motivează

Acesta a fost considerat tehnica de masaj pentru abdomen. În cazul altor zone trebuie să respecte următoarele reguli:

Pe fese trebuie să facă mișcări circulare timp de 8-10 minute bănci, și apoi încă trei minute pentru a face mișcare scurtă verticală.
Partea din spate este masat de jos în sus diferite mișcări: drepte, circulare, în zig-zag și în formă de spirală. Acestea sunt orizontale de pe părțile laterale ale coloanei vertebrale, centrul coloanei vertebrale la articulația umărului, de la umeri la mijlocul gâtului.
Fac masaj la picioare. Vă rugăm să rețineți că pe partea interioară a coapsei nu se poate utiliza un vid. Picioare băncile ar trebui să alunece în sus din partea de jos a genunchiului. Masează ambele picioare nu trebuie să dureze mai mult de 45 de minute.
Mâinile în sus, de asemenea, masat. La fiecare trebuie să fie eliminate aproximativ șapte minute. Mișcarea trebuie să fie drepte clare.