baie complet rece
bai complet rece sunt recomandate în primul rând ca un agent preventiv pentru oamenii sănătoși. Luați-le în orice moment al anului. Aceste bai sunt organism intarit, curata pielea, pentru a îmbunătăți sistemul circulator și de a consolida întregul corp. În timpul iernii, trebuie să luați o baie în 1-2 săptămâni, în vara acestei proceduri moleno să-și petreacă un pic mai des, dar nu mai mult de 2 ori pe săptămână.
Nu trebuie să utilizați această procedură în cazul în care organismul sau picioarelor se simt rece, bai reci nu sunt recomandate pentru cei care au udat în ploaie sau refrigerată în frig. Înainte de a lua o baie rece, trebuie să se încălzească, face câteva exerciții. După ce a luat o baie rece, asigurați-vă că pentru a pune pe haine uscat și cald de o plimbare sau de a exercita.
Durata optimă a tratamentului - aproximativ 1 minut, dar ar trebui să înceapă cu 7-10 secunde. Apropo, durata de a primi baie rece nu afectează forța impactului acesteia. Timpul mai scurt de ședere în baie, cu atât mai intensă acțiunea. Prea mult timp stau în apă rece, și nu numai în baia curativ sau profilactic, dar în iaz convențional, nici un beneficiu ci doar slăbește organismul. Medicii nu recomanda înot în mare sau de râu, să rămână acolo timp de mai mult de o oră.
Cu obiceiul este dificil să mă forța să intre în apă rece, chiar dacă aceasta nu este o gaură în timpul iernii, și baia de obicei în apartament, asa ca cel mai bine este să înceapă de formare cu Douches de lustruire și băi de picioare reci. Înmugurire ca agenți de stingere poate sugera rece jumătate de baie, înainte de a recepției este dorită încălzit prin exercitarea sau cada fierbinte. La rece jumătate de baie timp de primire - 30 secunde până la 3 minute.
baie complet rece poate fi, de asemenea, utilizat pentru tratarea pacienților. Această metodă este folosită pe scară largă de către strămoșii noștri care știau că, cu durată scurtă cu apă rece, pentru a aduce rapid în jos de căldură și de a reduce febra, incinerating pacientul. Apa rece implică de apărare ale organismului și îl face să se lupte cu boala: respirație mai ușoară, fluxul de sânge îmbunătățește. Mai ales această metodă de acțiune la începutul bolii. În secolul al XIX-lea, bai reci au fost tratate cu succes, chiar și o astfel de boală periculoasă, ca tifoidă. Ei au aceleași proprietăți și turnării un duș rece. Pentru pacienții care nu primesc de la pat, puteți aplica frecări, care este, de asemenea, de mare beneficiu, dar procedura trebuie efectuată cu mare grijă.