Avantajele și dezavantajele unei gradienți magice de reguli, meniuri podroyunoe și recenzii ale metodologiei

Va oferim o dieta magica care va ajuta sa scapati de kilograme in plus de vara.

Ați decis deja că va fi despre magie? Nu la toate, nu vom fi aruncat peste o masă.

Acest nume se datorează faptului că dieta rezolvă problema excesului de greutate este uimitor de rapid. Doar unele magie!

Acest sistem de alimentare vă va cere să completeze mobilizarea voință. Dar dacă există o nevoie urgentă de a obține în formă, nu se poate face fara dieta magie.

Caracteristici dieta

Ar putea fi numit o dieta de proteine, precum si procedura de Atkins. Să examinăm beneficiile acestei metode de pierdere în greutate.

avantaje

Principalele și cele mai atractive pentru noi, plus dieta magic - faptul că funcționează! Și foarte bine. kilograme în plus dispar ca și în cazul în care nu au fost niciodată.

Și în zonele cele mai problematice - pierde in mare stomac in greutate si solduri, spate armonie și îmbrăcăminte dimensiunea dorită. Împreună cu ei vin spirite bune și umor bun, încrederea în sine.

Dieta Magic nu are nevoie de investitii financiare mai mari. Mai mult, este în general bine tolerat. Acest sistem de alimentare cu energie este proiectat de nutriționiști profesioniști, gândit cantitatea și compoziția fiecare masa timp de o săptămână.

Dezavantaje și contraindicații

Din păcate, dieta magie încă nu este magie. Acolo ea și dezavantaje tipice pentru aproape orice dieta.

În primul rând, acest lucru:

• posibil puternic sentiment de oboseală;
• dureri de cap;
• slăbiciune;
• iritabilitate.

Pentru fiecare persoană diete de lucru diferit - unul totul pare bine tolerat, iar cineva poate avea probleme cu tractul gastro-intestinal.

In timpul dietei ar trebui să fie deosebit de atent la ea. Dacă credeți că ceva a mers prost, este mai bine să renunțe și a lua foarte atent din ea. Apoi, mai bine să consulte un medic.

Aceasta dieta se bazeaza pe utilizarea de ouă fierte, așa că, dacă sunteți alergic la ouă, sau pur și simplu nu le place să le, ​​apoi rândul său, atenția la o altă metodă de a pierde în greutate.

dieta cu rambursare în sensul că nu poate fi combinat cu sport și de fitness. În această perioadă dificilă, atunci când organismul primește o cantitate minimă de calorii, este mai bine să nu pentru a expune corpul cu sarcini suplimentare de sport.

trebuie, de asemenea, să se gândească în avans modul în care vei te distras gandesti la mancare. Faceți o listă de filme, este de dorit să vesel, pentru a menține moralul, lista de cărți interesante.

Fii pregătit pentru faptul că veți dori întotdeauna să meargă la frigider.

eficacitate

Acest sistem de putere va ajuta să piardă numărul maxim de kilograme pentru cea mai mare sold srok.Obychno scurt detectează minus 5-7 lire sterline pe săptămână, ceea ce nu este surprinzător, deoarece principiul principal al dietei - refuzul aproape plin de carbohidrati.

Chiar primul rezultat care o vedeți după numai trei zile.

reguli de dieta

1. Nu pentru a crește perioada de dieta. Se poate ca numai săptămâna trecută. Nu puteți să repetați acest sistem de aprovizionare de multe ori.
2. In fiecare zi ar trebui să mănânce 1-2 ouă.
3. Bea multă apă potabilă curată, la temperatura camerei. Este posibil să se utilizeze apă minerală.
4. Puteți utiliza numai acele produse care sunt listate în meniu. Nu zahăr, pâine, sifon.
5. Cina nu mai târziu de ora 18:00. Gustări sunt interzise.
6. Cu un puternic sentiment de foame bea apă.
7. Tot ceea ce este necesar - se lipi strict la meniu. Procedura de utilizare a produselor care nu pot fi schimbate.
8. Dieta permite utilizarea de ceai sau cafea fara zahar.
9. Ieșim de foame noastre voluntare foarte atent. Include produse noi, treptat, în nici o grabă, pentru că în joc - sănătate.

meniul selectat

Sincer, te astepti o dieta destul de severe.

Pentru micul dejun - o ceasca de cafea neindulcita. Vei avea masa de prânz un cuplu de ouă și o felie de brânză (aproximativ 20 grame). Seara va fi capabil să „se deda“ ei înșiși, doar o mică parte din salata de legume.

Din nou, cafea mic dejun, prânz sumar: mere, plus un ou. Masa de seară - ou fiert.

Incepem ziua cu un pahar de ceai neindulcit. La masa de prânz - o mică bucată de brânză. și pentru cină - salata (rosii, castraveti plus).

Micul dejun singură ceașcă de cafea, masa de prânz macră include un ou si prune uscate. Noapte - ou fiert.

Pentru micul dejun, a permis un pahar de ceai, salata de legume masa de prânz (constând din - varza sau morcovi). Ou pentru cină.

Dupa trezire - cafea, pentru masa de prânz - un cuplu de mere. seara - un pic de iaurt.

Dimineața vă așteaptă o ceașcă de cafea, la prânz - o felie de brânză (20 grame), un mar sau o portocala. Pentru cină - două ouă.

Pe tot parcursul săptămânii viitoare la fel de mult interzis, asa ca va fi mai ușor să Enumerați ce va mânca, puteți:

• carne slaba fiarta (pui, iepure, carne de vită);
• orice legume și fructe, plus produse lactate.

recenzie

Ce comentarii? În primul rând, că dieta magie este cu adevărat eficient. Aceasta ajută să scapi de kilogramele in plus, se întoarce armonia și eleganța formelor: pierde in greutate picioare rapide in fata se topeste odata solduri.

Unii lauda compozitia echilibrata a dietei - contine alimente nutritive si sanatoase bogate in proteine ​​si vitamine.

Mulți spun că dieta magie - aceasta este o metodă extremă, este nevoie de perseverență extraordinară și o mare forță de voință, este mai bine să apeleze la metode de pierdere în greutate mai pașnice și graduale.

Printre dezavantajele de eliberare care apar în timpul iritabilitate extremă dieta și slăbiciune, precum și foamea aproape constant, pentru a lupta care nu este atât de ușor.

Se susține că este mai bine să se așeze pe o astfel de dieta în timpul sărbătorilor și în fiecare zi pentru a încerca ceva să se distreze, pentru a evita descurajarea sau eșecul. Combină de lucru cu dieta magică va fi foarte problematică.